Wysiłek fizyczny (aktywność fizyczna) презентация

Wysiłek fizyczny (aktywność fizyczna) Aktywność fizyczna to wysiłek fizyczny, czyli praca mięśni szkieletowych wraz z całym zespołem towarzyszących jej czynnościowych zmian w organizmie (Kozłowski, Nazar 1995 )

Слайд 1Fizjologiczne podstawy rekreacji ruchowej


Слайд 2Wysiłek fizyczny (aktywność fizyczna)
Aktywność fizyczna to wysiłek fizyczny, czyli praca

mięśni szkieletowych wraz z całym zespołem towarzyszących jej czynnościowych zmian w organizmie
(Kozłowski, Nazar 1995 )



Слайд 3Wydolność sercowo - naczyniowa


Слайд 4wykonana praca,
wydatek energetyczny,
zapotrzebowanie tlenowe organizmu w czasie wysiłku (Vo2max),


częstość skurczów serca – HR

Fizjologiczna klasyfikacja wysiłków fizycznych.

Miara intensywności wysiłków dynamicznych

Zależność maksymalnej częstości skurczów serca od wieku (Andersen)


Слайд 5Zakresy intensywności wysiłków dynamicznych

Fizjologiczna klasyfikacja wysiłków fizycznych.


Слайд 6Przygotowanie czynnościowe organizmu
Sprawność działania układu krążenia w zakresie:
transport O2 z płuc

do tkanek obwodowych (mięsni) oraz CO2 w odwrotnym kierunku,
transport ciepła z narządów o dużej przemianie (mm) materii do skóry,
transport substratów energetycznych z ich źródeł pozamięśniowych (tkanka tłuszczowa, wątroba) do mózgu i mięśni,
transport metabolitów z mięśni i tkanek do narządów, w których ulegają dalszej przemianie (wątroba) lub usuwaniu (nerki),
transport hormonów i innych substancji biologicznie czynnych między tkankami.



Слайд 7Obciążenie treningowe – objętość x intensywność










Zależność intensywności od czasu trwania wysiłku



Слайд 8BIOLOGICZNA REAKCJA CZŁOWIEKA NA WZMOŻONĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ
Reakcja bezpośrednia (A) Reakcja szybka

(B) Reakcja progresywna (C) Reakcja opóźniona (D)

Слайд 9Prawo nadregeneracji (superkompensacji) procesy odnowy biologicznej po wysiłku fizycznym odbywają się z

nadwyżką.

Biologiczna reakcja człowieka na wzmożoną aktywność fizyczną


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика