урока:
«Здоровый образ жизни. Баскетбол»
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
В здоровом теле - здоровый дух. Здоровый дух - здоровая нация презентация
Содержание
- 1. В здоровом теле - здоровый дух. Здоровый дух - здоровая нация
- 2. Из Послания Главы РМ Государственному Собранию:
- 3. Всемирной организацией здравоохранения принято следующее определение здоровья:
- 4. Основные составляющие здорового образа жизни:
- 5. Это распорядок труда, отдыха, питания, сна. Режим
- 6. Гигиена-это наука, которая изучает влияние внешней среды
- 7. Рациональное питание Разнообразное, высококалорийное, сбалансированное питание
- 8. Закаливание Водные процедуры Воздушные ванны Солнечные ванны
- 9. На протяжении суток работоспособность человека ритмически изменяется:
- 10. Отсутствие вредных привычек Стремление к здоровому
- 11. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом
- 12. Веди здоровый образ жизни. Занимайся спортом!!!
Слайд 2Из Послания Главы РМ Государственному Собранию:
«Спорт не только служит утверждению
здорового
образа жизни и воспитанию
молодежи. Результатом последовательной
работы последних 10-15 лет стало то, что
спорт принес небывалую ранее мировую
известность и славу Мордовии. И что очень
важно, сегодня он становится одним из
локомотивов развития республики.»
Н.И. Меркушкин
молодежи. Результатом последовательной
работы последних 10-15 лет стало то, что
спорт принес небывалую ранее мировую
известность и славу Мордовии. И что очень
важно, сегодня он становится одним из
локомотивов развития республики.»
Н.И. Меркушкин
Слайд 3Всемирной организацией здравоохранения принято следующее определение здоровья: «Здоровье — это состояние
полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».
Здоровый образ жизни — это активная и целенаправленная форма поведения, которое обеспечивает сохранение и длительное поддержание высокого уровня психического и физического здоровья.
Слайд 4Основные составляющие
здорового образа жизни:
Режим дня
Гигиена
Рациональное питание
Закаливание
Чередование труда и отдыха
Отсутствие
вредных привычек
Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом
Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом
Слайд 5Это распорядок труда, отдыха, питания, сна. Режим дня приучает к организованности
и дисциплине, учит разумно расходовать время. Соблюдение режима дня – залог здоровья и нормальной работы всех систем организма. Рациональный суточный режим создает оптимальные условия для деятельности и восстановления организма, способствует повышению работоспособности. В связи с различными условиями жизни, труда, быта, возрастными индивидуальными особенностями не существует единого суточного режима. Но его основные положения должны соблюдаться обязательно!
Режим дня
Слайд 6Гигиена-это наука, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека
(личная гигиена) и всего населения (общественная гигиена) и разрабатывает нормы, требования и правила сохранения здоровья, высокой трудоспособности, продления активного долголетия, профилактики заболеваний.
Личная гигиена включает в себя уход за кожей, зубами, волосами, гигиену одежды и обуви, питания, жилища. Правила личной гигиены необходимо соблюдать всегда и везде, особенно во время занятий физкультурой и спортом.
Личная гигиена включает в себя уход за кожей, зубами, волосами, гигиену одежды и обуви, питания, жилища. Правила личной гигиены необходимо соблюдать всегда и везде, особенно во время занятий физкультурой и спортом.
Гигиена
Слайд 7Рациональное питание
Разнообразное, высококалорийное, сбалансированное питание должно содержать достаточное количество минеральных
солей и витаминов.
Питание должно соответствовать энергетическим затратам.
Прием пищи должен происходить в одно и тоже время 4 – 5 раз в день.
Питание должно соответствовать энергетическим затратам.
Прием пищи должен происходить в одно и тоже время 4 – 5 раз в день.
Слайд 9На протяжении суток работоспособность человека ритмически изменяется: постепенно повышаясь в утренние
часы, она достигает максимально высокого уровня в 10-12 часов, к 14 часам снижается, к 17-19 часам повышается, к 20 часам снижается.
Непрерывная продолжительность приготовления уроков – 45-60 минут, затем 10 минутный перерыв.
Сон должен быть непрерывным, протекать в определенные часы.
У здоровых людей длится 8-9 часов. Систематическое недосыпание и бессонница приводят к истощению нервной системы, снижению работоспособности.
Непрерывная продолжительность приготовления уроков – 45-60 минут, затем 10 минутный перерыв.
Сон должен быть непрерывным, протекать в определенные часы.
У здоровых людей длится 8-9 часов. Систематическое недосыпание и бессонница приводят к истощению нервной системы, снижению работоспособности.
Чередование труда и отдыха
Слайд 10Отсутствие вредных привычек
Стремление к здоровому образу жизни лежит в основе
отказа от вредных привычек.
Слайд 11Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом
одна из наиболее важных составляющих
здорового образа жизни
