- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Утомление и восстановление презентация
Содержание
- 2. ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА ФИЗИОЛОГИИ И ХИМИИ
- 3. УТОМЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
- 4. ПЛАН: Понятие о биологическое значение
- 5. УТОМЛЕНИЕ – сложный процесс, затрагивающий все уровни
- 7. ФАЗЫ РАЗВИТИЯ УТОМЛЕНИЯ Первая
- 8. ДИАГНОСТИКА УТОМЛЕНИЯ По СУБЪЕКТИВНЫМ ОЩУЩЕНИЯМ и ВНЕШНИМ
- 10. ДИАГНОСТИКА УТОМЛЕНИЯ По ОБЪЕКТИВНЫМ ПОКАЗАТЕЛЯМ: По величине
- 11. ТЕОРИЯ ИСТОЩЕНИЯ энергетических ресурсов скелетных мышц
- 12. Повышенная афферентация от работающих мышц, Выраженные изменения
- 13. ЛОКАЛИЗАЦИЯ УТОМЛЕНИЯ В СИСТЕМАХ
- 14. ВОССТАНОВЛЕНИЕ – это процесс, происходящий в организме
- 15. ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАННИЙ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ
- 16. ЗАКОНОМЕРНОСТИ ТЕЧЕНИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ НЕРАВНОМЕРНОСТЬ течения восстановительных
- 18. ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
- 21. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ (Суховоздушные и паровые бани, массаж, электропроцедуры,
- 22. АКТИВНЫЙ ОТДЫХ
- 23. «АКТИВНЫЕ»: Суховоздушные и парные бани, массаж, дозирован-
- 24. ЗАДАЧИ И СТРАТЕГИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
- 25. © Волгоградская государственная академия
Слайд 4ПЛАН:
Понятие о биологическое значение утомления
Проявления и диагностика утомления
Теории и
Общее представление о восстановлении
Закономерности течения восстановительных процессов
Способы активации востановительных процессов
Слайд 5УТОМЛЕНИЕ – сложный процесс, затрагивающий все уровни деятельности организма и проявляющийся
Слайд 7
ФАЗЫ РАЗВИТИЯ УТОМЛЕНИЯ
Первая фаза –Преодолеваемое или скрытое утомление
Вторая фаза – Непреодолимое
Слайд 8ДИАГНОСТИКА УТОМЛЕНИЯ
По СУБЪЕКТИВНЫМ ОЩУЩЕНИЯМ и ВНЕШНИМ ПРОЯВЛЕНИЯМ:
По окраске кожи,
По
По характеру движений,
По общему самочувствию,
По сосредоточенности,
По настроению,
По отношению к тренировкам
Слайд 10ДИАГНОСТИКА УТОМЛЕНИЯ
По ОБЪЕКТИВНЫМ ПОКАЗАТЕЛЯМ:
По величине ЧСС и АД,
По изменению ЭКГ,
По результатам
По результатам рефлексометрии,
По результатм определения КЧСМ,
По тремору,
Слайд 11ТЕОРИЯ ИСТОЩЕНИЯ энергетических ресурсов
скелетных мышц (Sohiif, 1869)
ТЕОРИЯ ЗАСОРЕНИЯ мышц продуктами
(Pfluger, 1872) и ТЕОРИЯ ОТРАВЛЕНИЯ организма
(Weichard, 1904)
ТЕОРИИ УТОМЛЕНИЯ
ТЕОРИЯ ЗАДУШЕНИЯ – недостаток кислорода
мышце при работе (Verwone, 1903)
ЦЕНТРАЛЬНО-НЕРВНАЯ ТЕОРИЯ утомления
(И.М.Сеченов, 1903)
Слайд 12Повышенная афферентация от работающих мышц,
Выраженные изменения химизма мышечной ткани,
Ацидотический сдвиг во
Изменение функционального состояния отделов центральной нервной системы,
Истощение деятельности желез внутренней секреции
ФАКТОРЫ РАЗВИТИЯ УТОМЛЕНИЯ
Слайд 13
ЛОКАЛИЗАЦИЯ УТОМЛЕНИЯ В СИСТЕМАХ
РЕГУЛИРУЮЩИЕ СИСТЕМЫ – центральная нервная система, вегетативная нервная
СИСТЕМА ВЕГЕТАТИВНОГО обеспечения мышечной деятельности – системы дыхания, крови и кровообращения
ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА – двигательный (переферический нервно-мышечный) аппарат
Слайд 14ВОССТАНОВЛЕНИЕ – это процесс, происходящий в организме после прекращения работы и
Слайд 15
ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
РАННИЙ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД – фаза измененных под влиянием мышечной работы
ПЕРИОД ОТСТАВЛЕННОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ – конструктивная фаза, в процессе которой происходит формирование функциональных и структурных изменений в органах и тканях вследствие суммирования следовых реакций
Слайд 16ЗАКОНОМЕРНОСТИ ТЕЧЕНИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ
НЕРАВНОМЕРНОСТЬ течения восстановительных процессов,
ФАЗНОСТЬ восстановления мышечной работоспособности,
ГЕТЕРОХРОННОСТЬ восстановления
НЕОДНОВРЕМЕННОСТЬ протекания восстановительных процессов
Слайд 21МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ (Суховоздушные и паровые бани,
массаж, электропроцедуры, различные виды душей и ванн,
дозированная гиперкапния, магнитотерапия, сбалансированность пита-
ния, витамины и минеральные вещества, молоко, адаптогены и др.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА (Аутогенная тренировка,
психорегулирующая тренировка, мышечная релаксация, внушенный
сон-отдых,гипнотическое внушение, музыка и светомузыка, поло-
жительная эмоциональная насыщенность занятий и др.
ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА (Рациональное планирование
нагрузки и построение процесса подготовки, двигательные переключения,
рациональная разминка, учет индивидуальных особенностей и др.
СРЕДСТВА ОПТИМИЗАЦИИ
ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Слайд 23«АКТИВНЫЕ»:
Суховоздушные и парные бани, массаж, дозирован-
ная гиперкапния и др.
«ПАССИВНЫЕ»:
Дозированный прием молока
тов, прием энергетических напитков, витамины и
минеральные вещества и др.
СРЕДСТВА ОПТИМИЗАЦИИ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ
РАЗЛИЧНОГО ХАРАКТЕРА
ВОЗДЕЙСТВИЯ
Слайд 24ЗАДАЧИ И СТРАТЕГИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
СОРЕВНО-
ВАТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬ-
НОСТЬ
ПОДДЕРЖА-
НИЕ РАБО-
ТОСПОСОБ-
НОСТИ,
СОХРАНЕНИЕ
ГОМЕОСТАЗА
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
ФУНКЦИО-
НАЛЬНЫХ И
ФОРМИРОВА-
НИЕ СТРУКТУР-
НЫХ ИЗМЕНЕНИЙ
ТРЕНИРО-
ВОЧНЫЙ
ПРОЦЕСС
«ПАССИВНЫЕ»
СРЕДСТВА
«АКТИВНЫЕ»
СРЕДСТВА
ВИД
ДЕЯТЕЛЬ-
НОСТИ
ЗАДАЧИ
ХАРАКТЕР
СРЕДСТВ
