Спорт в борьбе с курением презентация

учитель физической культуры Касимова О.П.

– вещи несовместимые, так как табак – одна из основных
причин смерти, из-за употребления табака ежегодно умирают пять
миллионов человек. Кроме этого, табак снижает физическую работоспособность.

по причинам, связанным с употреблением табачной продукции.
Пассивное курение (вредное воздействие табачного дыма) вызывает ряд заболеваний у некурящих, включая раковые заболевания, болезни сердечнососудистой системы, синдром внезапной смерти младенца (СВСМ), респираторные заболевания и приступы астмы.

сосуды тоже «пошаливают». И, безусловно, будет лучше, если курение и спорт не совмещаются. Курить, к примеру, и бегать — значит подвергаться высокому риску развития дыхательных патологий. Никотин повышает тонус не только кровеносных сосудов, но и гладких мышц, составляющих стенки бронхов и конечных бронхиол.

дерева, приводя к формированию дыхательной недостаточности разной степени проявления.  Это состояние тянет за собой целый каскад проблем в тех органах и системах, нормальная функция которых является основополагающей для появления эффектов от занятий спортом. Нехватка кислорода означает кислородное голодание клеток — всех, в том числе клеток мышц.

Первое — дать время организму восстановиться, очиститься от последствий курения. Особенно это совет актуален для тех, кто курил и не занимался спортом.
 

отказ от табакокурения и занятия спортом. От четырех до пятнадцати дней может понадобиться только легким, чтобы очиститься до минимально приемлемого уровня. Не стоит забывать также, что для не спортсменов физическая активность, да еще и регулярная — тоже своего рода стресс. Так стоит ли его усугублять, учитывая, что отказ от сигарет у большинства протекает не слишком гладко.

не стоит гнаться за рекордами. Марафон через месяц без сигарет пробежать невозможно, поднять штангу — тоже, впрочем, как и накачать мышцы. Не результат сначала, а оздоровление.

могу сказать точно: курение, никогда и в любом виде ОПАСНО! Курение(и другие пагубные привычки) всегда несут только вред здоровью непосредственно самому курящему, а также и людям, находящимся рядом с ним. Курение-это то, что НИКОГДА
не надо пробовать!!!