Епархии
Спортивный клуб «Русский силомер»
Уральский Государственный Университет Физической Культуры ЕФ
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Силовое многоборье на гимнастической перекладине. Русский силомер презентация
Содержание
- 2. ЦЕННОСТИ: СИЛА И ДУХ Сколько мужчин Вы
- 3. «Русский силомер» – система упражнений на
- 4. Система «РУССКИЙ СИЛОМЕР» 11 упражнений для
- 5. Цель проекта «Русский силомер» – возрождение массовых
- 6. простота и доступность тренировки этапность и свобода
- 7. Бальная система Ограничение по времени Индивидуальный и
- 8. Развитие и измерение силы по системе
- 9. Упражнения для начинающих
- 10. 1. «Подъем согнутых ног» 5 повторений - 1 балл
- 11. 2. «Перехват» 1 повторение - 2 балла
- 12. 3. «Подтягивание с рывком» 1 повторение - 3 балла
- 13. 4. «Поднос прямых ног к перекладине» 1 повторение - 4 балла
- 14. Упражнения для сильных
- 15. 5. «Склепка» или «Подъем разгибом» 1 повторение - 5 баллов
- 16. 6. «Армейское подтягивание» 1 повторение - 6 баллов
- 17. 7. «Подтягивание с уголком» 1 повторение - 7 баллов
- 18. 8. «Подъем переворотом» 1 повторение - 8 баллов
- 19. Упражнения для сильнейших
- 20. 9. «Выход на одну» 1 повторение - 10 баллов
- 21. 10. «Выход на две» 1 повторение - 15 баллов
- 22. 11. «Подтягивание на одной руке» 1 повторение - 30 баллов
- 24. Как внедрить в работу школы систему «Русский силомер»
- 25. 1 класс – «Подъем согнутых ног» 2
- 26. «Русский силомер» - объединимся чтобы победить!
ЦЕННОСТИ: СИЛА И ДУХ Сколько мужчин Вы знаете, которые могут подтянуться на одной руке? В прошлые века у мужчин в России были сильные руки и широкие плечи ! Система
Слайд 1
СИЛОВОЕ МНОГОБОРЬЕ
НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
« РУССКИЙ СИЛОМЕР »
0+
Спортивно-патриотический отдел Екатеринбургской
Слайд 2ЦЕННОСТИ: СИЛА И ДУХ
Сколько мужчин Вы знаете, которые могут подтянуться на
одной руке?
В прошлые века у мужчин в России были сильные руки и широкие плечи !
Система «Русский силомер» посвящается основателю Олимпийского движения в России Императору Николаю II
Слайд 3 «Русский силомер» – система упражнений на перекладине,
предназначенная для:
индивидуальной тренировки и воспитания силовых способностей юношей;
измерения силы;
проведения соревнований.
Слайд 4Система «РУССКИЙ СИЛОМЕР»
11 упражнений для развития и измерения силы
Количество участников
соревнований в общеобразовательных школах
Слайд 5Цель проекта «Русский силомер» – возрождение массовых занятий на турнике ради
оздоровления и укрепления народонаселения России.
Слайд 6простота и доступность тренировки
этапность и свобода выбора упражнений
ориентированность на любой возраст
снятие
барьера между сильными и слабыми
личная оценка уровня подготовленности
личная оценка уровня подготовленности
Почему система «Русский силомер»
интересна подростку, юноше, мужчине?
Слайд 7Бальная система
Ограничение по времени
Индивидуальный и командный зачет
Комбинация упражнений
Возможность отдыха во время
зачетного выполнения упражнений
Повседневная соревновательность
Выбор стратегии
Повседневная соревновательность
Выбор стратегии
Методические особенности системы «Русский силомер»
Слайд 8Развитие и измерение силы по системе
«Русский силомер»
Все упражнения выполняются
в течение
1 минуты
и оцениваются по балльной системе.
1 минуты
и оцениваются по балльной системе.
Слайд 251 класс – «Подъем согнутых ног»
2 класс – «Перехват»
3 класс –
«Подтягивание с рывком»
4 класс – «Поднос прямых ног к перекладине»
5 класс – «Склепка»
6 класс – «Армейское подтягивание»
7 класс – «Подтягивание с уголком»
8 класс – «Подъем переворотом»
9 класс – «Выход на одну»
10 класс – «Выход на две»
11 класс - «Подтягивание на одной руке»
4 класс – «Поднос прямых ног к перекладине»
5 класс – «Склепка»
6 класс – «Армейское подтягивание»
7 класс – «Подтягивание с уголком»
8 класс – «Подъем переворотом»
9 класс – «Выход на одну»
10 класс – «Выход на две»
11 класс - «Подтягивание на одной руке»
Школьник должен уметь:
