- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
prezentatsiya k uroku презентация
Содержание
- 1. prezentatsiya k uroku
- 2. Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.
- 3. Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых
- 4. Основные правила выполнения зарядки Утреннюю гимнастику лучше
- 5. ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙ Самая удобная
- 6. Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй
- 7. Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
- 8. Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.
- 9. Упражнения выполняй без предметов и с предметами
- 10. Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
- 11. После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой
- 12. Главные показатели здорового организма это осанка и
- 13. Следующий этап гимнастики это оздоровительный бег
- 14. Комплекс утренней гимнастики без предметов
- 15. 1. «Проснулись, потянулись» И.п. – основная стойка,
- 16. 2. «Самолет на повороте» И.п. – стоя
- 17. 3. «Косарь» И.п. – ноги врозь, левая
- 18. 4. «Дровосек» И.п. – стоя ноги врозь,
- 19. 5. «Разминка для ног» И.п. – о.с.
- 20. 6. «Конькобежец» И.п. – стоя руки за
- 21. 7. «Прыг – скок» И.п. о. с.
- 22. 8. «На параде» Ходьба на месте с широкими взмахами рук.
- 23. 9. Упражнение на восстановление дыхания Свободный вдох,
- 24. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Будьте здоровы!!!
Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.
Слайд 1СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Веремейчук Наталья Петровна
учитель адаптивной физической культуры
Слайд 3Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых для физического развития, совершенствования
двигательных способностей и оздоровления.
Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней.
Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней.
Слайд 4Основные правила выполнения зарядки
Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или
в хорошо проветренном помещении
Слайд 5ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙ
Самая удобная спортивная одежда для зарядки –
трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.
Слайд 6Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз.
Меньшее
число повторений не приносит пользы
Слайд 11После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным
полотенцем, а затем растереться сухим.
Слайд 12Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формируются с
помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы. Утренняя гимнастика всегда начинается с недлительной ходьбы разным способом
Слайд 151. «Проснулись, потянулись»
И.п. – основная стойка, наклон головы вниз, руки за
головой, локти вниз. Руки вверх, голову поднять, прогнуться – глубокий вдох, вернуться в и.п. – выдох.
Слайд 162. «Самолет на повороте»
И.п. – стоя ноги врозь, руки в стороны.
наклон
туловища влево - вправо
Слайд 173. «Косарь»
И.п. – ноги врозь, левая рука в сторону, правая перед
грудью
Повороты туловища вправо и влево со сменой положения рук.
Повороты туловища вправо и влево со сменой положения рук.
Слайд 184. «Дровосек»
И.п. – стоя ноги врозь, руки над головой сцеплены в
замок, слегка прогнуться
. Наклон туловища вперед, руки вниз (энергично); вернуться в и.п. (медленно)
. Наклон туловища вперед, руки вниз (энергично); вернуться в и.п. (медленно)
Слайд 195. «Разминка для ног»
И.п. – о.с. пятки вместе, носки врозь, руки
на головой.
Присесть руки в стороны, вернуться в и.п.
Присесть руки в стороны, вернуться в и.п.
Слайд 206. «Конькобежец»
И.п. – стоя руки за спиной.
Полуприседая на левой ноге,
правую назад вправо, вернуться в и.п, то же на левой ноге.
Слайд 239. Упражнение на восстановление дыхания
Свободный вдох, на выдохе произносят «з-з-з», представьте
что пчелка села на руку, ногу, нос.
