- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Комплекс подготовительных упражнений Комплекс Б Э.Я. Золотаревой презентация
Содержание
- 1. Комплекс подготовительных упражнений Комплекс Б Э.Я. Золотаревой
- 2. Комплекс физических упражнений для детей Упражнение №1
- 3. Упражнение №2 Исходное положение: Стоя. Описание: Поднять
- 4. Упражнение №3 Исходное положение: Стоя. Описание: Развести
- 5. Упражнение №4 Исходное положение: Стоя руки на
- 6. Упражнение №5 Исходное положение: Стоя, руки на
- 7. Упражнение №6 Исходное положение: Стоя, руки опущены
- 8. Упражнение №7 Исходное положение: Стоя, руки опущены
- 9. Упражнение №8 Исходное положение: Стоя, руки опущены
- 10. Упражнение №9 Исходное положение: Стоя, руки на
- 11. Упражнение №10 Исходное положение: Стоя, руки на
- 12. Упражнение №11 Исходное положение: Стоя, руки на
- 13. Упражнение №12 Исходное положение: Стоя, руки опущены
- 14. Упражнение №13 Исходное положение: Стоя, руки к
- 15. Упражнение №14 Исходное положение: Стоя, руки опущены
Комплекс физических упражнений для детей Упражнение №1 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Ходьба обычная, на носочках, в полуприсяде, опять обычная, с постепенным замедлением. Дозировка: 2 минуты по залу. Методические
Слайд 2Комплекс физических упражнений для детей
Упражнение №1
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль
туловища.
Описание: Ходьба обычная, на носочках, в полуприсяде, опять обычная, с постепенным замедлением.
Дозировка: 2 минуты по залу.
Методические указания: Корпус держать прямо. Дыхание свободное.
Описание: Ходьба обычная, на носочках, в полуприсяде, опять обычная, с постепенным замедлением.
Дозировка: 2 минуты по залу.
Методические указания: Корпус держать прямо. Дыхание свободное.
Слайд 3Упражнение №2
Исходное положение: Стоя.
Описание: Поднять руки через стороны вверх, потянуться –
вдох, опустить руки – выдох.
Дозировка: 4 раза.
Методические указания: Темп медленный.
Дозировка: 4 раза.
Методические указания: Темп медленный.
Слайд 4Упражнение №3
Исходное положение: Стоя.
Описание: Развести руки в стороны – вдох, наклонить
туловище вниз – выдох, выпрямиться.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Вдох обычный, на выдохе произносить звук ш.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Вдох обычный, на выдохе произносить звук ш.
Слайд 5Упражнение №4
Исходное положение: Стоя руки на поясе.
Описание: Повороты туловища в стороны.
Дозировка:
5-6 раз в каждую сторону.
Методические указания: Темп средний.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 6Упражнение №5
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Подниматься на носки, на
пятки «перекатываться».
Дозировка: 8-10 раз.
Методические указания: Корпус держать прямо.
Дозировка: 8-10 раз.
Методические указания: Корпус держать прямо.
Слайд 7Упражнение №6
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: На вдох- развести
руки в стороны, на выдохе поднять прямую ногу и сделать хлопок под коленом.
Дозировка: 4-5 раз каждой ногой.
Методические указания: Темп средний.
Дозировка: 4-5 раз каждой ногой.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 8Упражнение №7
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Наклоны туловища в
стороны – «насос».
Дозировка: 5-6 раз в каждую сторону.
Методические указания: Темп средний.
Дозировка: 5-6 раз в каждую сторону.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 9Упражнение №8
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Спокойно вдохнуть, на
выдохе произносить жжук.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Медленно.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Медленно.
Слайд 10Упражнение №9
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Спокойно вдохнуть, на выдохе
приседать с вытянутыми руками вперед.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп медленный. Выдох удлинен.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп медленный. Выдох удлинен.
Слайд 11Упражнение №10
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Ходьба на месте с
высоким подниманием колена.
Дозировка: 1-2 минуты
Методические указания: Следить за дыханием.
Дозировка: 1-2 минуты
Методические указания: Следить за дыханием.
Слайд 12Упражнение №11
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Прыжки на месте, ритмичные,
легкие.
Дозировка: 10-15 раз.
Методические указания: Дыхание свободное. Темп средний
Дозировка: 10-15 раз.
Методические указания: Дыхание свободное. Темп средний
Слайд 13Упражнение №12
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Поднять руки вверх
– вдох, наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями – выдох.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп средний.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп средний.
Слайд 14Упражнение №13
Исходное положение: Стоя, руки к плечам.
Описание: Круговые движения локтями.
Дозировка: по
4 раза в каждую сторону.
Методические указания: Дыхание свободное.
Методические указания: Дыхание свободное.
Слайд 15Упражнение №14
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. .
Описание: Ходьба с
движением рук к плечам, в стороны, вниз; с подниманием рук вверх, опусканием и расслабленим.
Дозировка: 2-3 минуты.
Методические указания: Темп медленный, дыхание
глубокое, выдох продолжительный.
Дозировка: 2-3 минуты.
Методические указания: Темп медленный, дыхание
глубокое, выдох продолжительный.
