Домашний тренинг. Раздел тренировки презентация

Спортивный дневник! Грудь Трицепс Жим штанги лежа Жим гантелей лежа Жим штанги на наклонной ск. Жим гантелей на наклонной ск. Кроссоверы 80 20 65 18 7 2 2 2 2 1

Слайд 1Новый домашний тренинг. Практика. День-2.
Раздел «Тренировки»

www.titans-helf.ru


Слайд 2Спортивный дневник!
Грудь
Трицепс
Жим штанги лежа
Жим гантелей лежа
Жим штанги на наклонной ск.
Жим гантелей

на наклонной ск.

Кроссоверы

80
20

65
18

7

2
2

2
2

1

2
2

Французский жим
Разгибания с палкой

20
21

Рост мышц Понед. Ноябрь 7


Слайд 3Список запретов в тренировках!
www.titans-helf.ru
НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАТЬ И ДЕЛАТЬ ВСЕ ПО ГРАФИКУ!


Слайд 4Задания по тренировкам:
www.titans-helf.ru
1. Бег – 15-20 минут

2. Тяжелая тренировка: мышцы ног

+ верх пресса!

3. В первых 2-х упражнениях закончить подход «сражаясь» до последнего!

Слайд 5Штраф за 1 пропуск в тренировках:
www.titans-helf.ru
1. 500р.

2. 1000р. (профи!)


Слайд 6www.titans-helf.ru


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика