- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Домашний тренинг. Раздел тренировки презентация
Содержание
- 1. Домашний тренинг. Раздел тренировки
- 2. Спортивный дневник! Грудь Трицепс Жим штанги лежа
- 3. Список запретов в тренировках! www.titans-helf.ru НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАТЬ И ДЕЛАТЬ ВСЕ ПО ГРАФИКУ!
- 4. Задания по тренировкам: www.titans-helf.ru 1. Бег –
- 5. Штраф за 1 пропуск в тренировках: www.titans-helf.ru 1. 500р. 2. 1000р. (профи!)
- 6. www.titans-helf.ru
Спортивный дневник! Грудь Трицепс Жим штанги лежа Жим гантелей лежа Жим штанги на наклонной ск. Жим гантелей на наклонной ск. Кроссоверы 80 20 65 18 7 2 2 2 2 1
Слайд 2Спортивный дневник!
Грудь
Трицепс
Жим штанги лежа
Жим гантелей лежа
Жим штанги на наклонной ск.
Жим гантелей
на наклонной ск.
Кроссоверы
80
20
65
18
7
2
2
2
2
1
2
2
Французский жим
Разгибания с палкой
20
21
Рост мышц Понед. Ноябрь 7
Слайд 3Список запретов в тренировках!
www.titans-helf.ru
НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАТЬ И ДЕЛАТЬ ВСЕ ПО ГРАФИКУ!
Слайд 4Задания по тренировкам:
www.titans-helf.ru
1. Бег – 15-20 минут
2. Тяжелая тренировка: мышцы ног
+ верх пресса!
3. В первых 2-х упражнениях закончить подход «сражаясь» до последнего!
3. В первых 2-х упражнениях закончить подход «сражаясь» до последнего!
