- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Альпинизм: цели, подготовка к горовосхождениям, тренировочный процесс презентация
Содержание
- 1. Альпинизм: цели, подготовка к горовосхождениям, тренировочный процесс
- 2. Высотный альпинизм
- 4. Технический альпинизм
- 6. Скальный альпинизм
- 8. Выбираем направление Высотный: - дорого, опасно,
- 9. 2. Ищем друзей, собираем команду
- 10. 3. Ставим цели S. specific = конкретные
- 11. Цель - Казбек, Эльбрус и выше
- 12. Тренировки Снаряжение Организация экспедиции Акклиматизация Восхождение
- 13. Цель - разряд по альпинизму
- 16. Тренировки Снаряжение Организация сборов Занятия Восхождения
- 17. Тренировки. Что тренировать? Быт в горах =
Высотный альпинизм
Слайд 8Выбираем направление
Высотный:
- дорого, опасно, длительные экспедиции
+ престижно, есть коммерческие восхождения
Технический:
- высокий порог вхождения, нужна команда
+ проработанная система тренировок и сборов
Скальный: - требуются постоянные скалолазные тренировки + дешево, возможны короткие экспедиции
Скальный: - требуются постоянные скалолазные тренировки + дешево, возможны короткие экспедиции
Слайд 103. Ставим цели
S. specific = конкретные
M. measurable = измеримая
A. achievable =
достижимая
R. relevant = актуальная (ценная)
T. time-bound = временные рамки
Слайд 17Тренировки. Что тренировать?
Быт в горах = ходите в походы
ОФП =
аэробные тренировки, скалолазание
Продолжительные нагрузки = мультигонки, походы
Специфические навыки = технические тренировки
Продолжительные нагрузки = мультигонки, походы
Специфические навыки = технические тренировки
