Кафедра «Физическое воспитание и спорт»
Общая физическая и спортивная подготовка
в системе физического воспитания (часть 2)
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. (Часть 2) презентация
Содержание
- 1. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. (Часть 2)
- 2. План лекции Методические принципы физического воспитания Средства
- 3. Методические принципы физического воспитания Физическое воспитание
- 4. Принцип сознательности и
- 5. Принцип наглядности наглядность
- 6. Принцип доступности и индивидуализации предусматривает учитывать возрастные
- 7. это регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и
- 8. Изменение уровня работоспособности под влиянием повторных
- 9. Принцип динамичности, или постепенного повышения требований, заключается
- 10. Прямолинейное повышение нагрузок используется, когда общий уровень
- 11. Основные формы динамики нагрузки (сплошная линия –
- 12. Средства физического воспитания Физические упражнения Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы
- 13. Физическое упражнение – это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания.
- 14. Классификация физических упражнений по их требованиям
- 15. требующие проявления координационных и других способностей
- 16. Классификация физических упражнений к циклическим движениям относятся
- 17. Оздоровительные силы природной среды Солнечная энергия, свойства
- 18. Оздоровительные силы природной среды Используются в процессе
- 19. Гигиенические факторы соблюдение
- 20. Методы физического воспитания метод регламентированного упражнения; игровой; соревновательный; словесный; сенсорный
- 21. - твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный
- 22. Метод регламентированного упражнения Цель метода: обеспечить оптимальные
- 23. Игровой метод применяется на основе любых
- 25. используется в элементарных формах
- 26. В учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях слово
- 27. Сенсорные методы реализуются в форме: показа самих
- 28. Основы обучения
- 29. Первый этап – ознакомление, первоначальное разучивание движения.
- 30. Цель обучения достигается путем детализированного
- 31. Цель – добиться совершенного владения
- 32. Физическими качествами называют те функциональные
- 33. Силой (или силовыми способностями) в физическом
- 35. Простая реакция — это ответ определенным движением
- 37. Общая выносливость – это
- 38. Основные средства и методы развития общей выносливости
- 40. Основы методики развития ловкости
- 44. Формирование психических качеств, черт, свойств личности в
- 45. Список литературы 1. Евсеев, Ю.И. Физическая культура:
- 46. Благодарим за внимание
План лекции Методические принципы физического воспитания Средства и методы физического воспитания Основы обучения движениям. Этапы обучения движениям Развитие физических качеств Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания
Слайд 1
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«ОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра «Физическое воспитание и спорт»
Слайд 2План лекции
Методические принципы физического воспитания
Средства и методы физического воспитания
Основы обучения движениям.
Этапы обучения движениям
Развитие физических качеств
Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания
Развитие физических качеств
Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания
Слайд 3 Методические принципы физического воспитания
Физическое воспитание – один из видов педагогического
процесса и на него распространяются общие принципы педагогики:
сознательность и активность;
наглядность;
доступность;
систематичность;
динамичность.
сознательность и активность;
наглядность;
доступность;
систематичность;
динамичность.
Слайд 4 Принцип сознательности и активности
предусматривает формирование осмысленного отношения
и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Слайд 5 Принцип наглядности
наглядность – необходимая предпосылка освоения движения.
непосредственная
наглядность – это показ двигательного задания самим преподавателем или наиболее подготовленным студентом.
в некоторых спортивных движениях важную роль играет ритм. В этом случае понятие «наглядность» включает слуховое восприятие.
в некоторых спортивных движениях важную роль играет ритм. В этом случае понятие «наглядность» включает слуховое восприятие.
Слайд 6Принцип доступности и индивидуализации
предусматривает учитывать возрастные и половые особенности, уровень подготовленности,
а также индивидуальные различия в физических и психических способностях занимающихся.
Полное соответствие между возможностями и трудностями при мобилизации всех сил занимающегося и означает оптимальную меру доступности.
Полное соответствие между возможностями и трудностями при мобилизации всех сил занимающегося и означает оптимальную меру доступности.
Слайд 7это регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха.
Любая нагрузка имеет четыре
фазы:
расходование энергии;
восстановление;
сверхвосстановление;
возвращение к исходному уровню.
расходование энергии;
восстановление;
сверхвосстановление;
возвращение к исходному уровню.
Принцип систематичности
Слайд 8Изменение уровня работоспособности под влиянием повторных
физических нагрузок
в тренировочном цикле
(по Н.Г. Озолину)
(по Н.Г. Озолину)
Слайд 9Принцип динамичности, или постепенного повышения требований, заключается в постановке все более
трудных заданий по мере выполнения предыдущих, т.е. регулярное обновление учебного материала, увеличение объема и интенсивности нагрузок.
Принцип динамичности
Слайд 10Прямолинейное повышение нагрузок используется, когда общий уровень их сравнительно невысок и
требуется постепенно втянуться в работу.
Ступенчатая динамика резко стимулирует тренированность на базе уже проделанной работы.
Волнообразные колебания нагрузок в недельном, месячном, годовом циклах являются своеобразным фоном, на который накладываются прямолинейная и ступенчатая динамика.
Ступенчатая динамика резко стимулирует тренированность на базе уже проделанной работы.
Волнообразные колебания нагрузок в недельном, месячном, годовом циклах являются своеобразным фоном, на который накладываются прямолинейная и ступенчатая динамика.
Динамика нагрузок характеризуется постепенностью, проявляющейся в различных формах:
Прямолинейное повышение нагрузок используется, когда общий уровень их сравнительно невысок и требуется постепенно втянуться в работу.
Ступенчатая динамика резко стимулирует тренированность на базе уже проделанной работы.
Волнообразные колебания нагрузок в недельном, месячном, годовом циклах являются своеобразным фоном, на который накладываются прямолинейная и ступенчатая динамика.
Слайд 11Основные формы динамики нагрузки (сплошная линия – динамика объема недельной нагрузки,
пунктирная – динамика интенсивности).
Слайд 12Средства физического воспитания
Физические упражнения
Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы
Слайд 13Физическое упражнение
– это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического
воспитания.
Слайд 14Классификация физических упражнений по их требованиям к физическим качествам
скоростно-силовые, характеризующиеся
максимальной мощностью усилий (спринтерский бег, прыжки, поднимание штанги и т.д.)
требующие преимущественного проявления выносливости в движениях циклического характера( бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.д.)
требующие преимущественного проявления выносливости в движениях циклического характера( бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.д.)
Слайд 15
требующие проявления координационных и других способностей в условиях строго регламентированной программы
движений (акробатические и гимнастические упражнения и т.д.)
требующие комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий(борьба, спортивные игры)
требующие комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий(борьба, спортивные игры)
Слайд 16Классификация физических упражнений
к циклическим движениям относятся такие , в которых все
элементы, составляющие один цикл, обязательно повторяются в одной и той же последовательности во всех циклах. Каждый цикл движений тесно связан с предыдущим и последующим (ходьба, бег, плавание)
Ациклические движения не обладают слитной повторяемостью циклов и представляют собой стереотипно следующие фазы движений, имеющие четкое завершение
( прыжки в высоту или в длину, кувырки).
Ациклические движения не обладают слитной повторяемостью циклов и представляют собой стереотипно следующие фазы движений, имеющие четкое завершение
( прыжки в высоту или в длину, кувырки).
Слайд 17Оздоровительные силы природной среды
Солнечная энергия, свойства воздушной и водной среды служат
средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.
Слайд 18Оздоровительные силы природной среды
Используются в процессе физического воспитания в двух направлениях:
как
сопутствующие условия (занятия на открытом воздухе, в условиях горного климата), усиливающие воздействие физических упражнений;
при организации специальных дозированных процедур ( сеанс закаливания, воздушные и солнечные ванны).
при организации специальных дозированных процедур ( сеанс закаливания, воздушные и солнечные ванны).
Слайд 19 Гигиенические факторы
соблюдение гигиенических правил в процессе физического
воспитания усиливает положительный эффект физических упражнений.
требования гигиены к режиму нагрузок и отдыха, питания и внешних условий занятий (чистота, освещенность, вентиляция мест занятий) способствуют эффективности проводимых физических упражнений.
требования гигиены к режиму нагрузок и отдыха, питания и внешних условий занятий (чистота, освещенность, вентиляция мест занятий) способствуют эффективности проводимых физических упражнений.
Слайд 20Методы физического воспитания
метод регламентированного упражнения;
игровой;
соревновательный;
словесный;
сенсорный
Слайд 21- твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный состав движений, порядок повторений);
- по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха;
- создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).
- создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).
Метод регламентированного упражнения предусматривает:
Слайд 22Метод регламентированного упражнения
Цель метода: обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных
умении, навыков или направленное воздействие на развитие определенных физических качеств, способностей.
Слайд 23
Игровой метод применяется на основе любых физических упражнений и не обязательно
связан с какими-либо играми, например футболом, волейболом и т.д.
Игровой метод
Слайд 24 Игровой метод
К
особенностям игрового метода относится «сюжетная» организация игры, т.е. деятельность организуется с замыслом, предусматривающим достижение определенной цели.
Игровой метод используется, для того чтобы комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или облегченных условиях, развивать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность.
Игровой метод используется, для того чтобы комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или облегченных условиях, развивать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность.
Слайд 25 используется в элементарных формах и в самостоятельном виде
в качестве контрольно - зачетных или официальных спортивных соревнований.
Основная черта – сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.
Применять этот метод необходимо после специальной предварительной подготовки.
Основная черта – сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.
Применять этот метод необходимо после специальной предварительной подготовки.
Соревновательный метод
Слайд 26
В учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть использовано и выражено
в форме:
дидактического рассказа, беседы, обсуждения;
инструктирования (объяснение задания, правил их выполнения);
сопроводительного пояснения (лаконичный комментарии и заметания);
указаний и команд (как правило, в повелительном наклонении);
оценки (способ текущей коррекции действий или их итогов);
словесного отчета и взаиморазъяснения.
дидактического рассказа, беседы, обсуждения;
инструктирования (объяснение задания, правил их выполнения);
сопроводительного пояснения (лаконичный комментарии и заметания);
указаний и команд (как правило, в повелительном наклонении);
оценки (способ текущей коррекции действий или их итогов);
словесного отчета и взаиморазъяснения.
Словесные и сенсорные методы предполагают широкое использование слова и чувственной информации.
Слайд 27Сенсорные методы реализуются в форме:
показа самих упражнений, демонстрации наглядных пособий;
предметно-модельной и
макетной демонстрации
( с помощью муляжей – моделей человеческого тела, макетов игровых площадок с фигурками игроков);
кино – и видео демонстраций (просмотр специальных учебных кинофильмов, видеозаписей выполнения упражнений).
( с помощью муляжей – моделей человеческого тела, макетов игровых площадок с фигурками игроков);
кино – и видео демонстраций (просмотр специальных учебных кинофильмов, видеозаписей выполнения упражнений).
Слайд 28 Основы обучения движениям
Двигательное умение – это
степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные части, где наблюдается нестабильное решение двигательной задачи.
Двигательный навык – степень владения техникой действия, когда управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью.
Двигательный навык – степень владения техникой действия, когда управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью.
Слайд 29Первый этап – ознакомление, первоначальное разучивание движения.
Цель: обучить основам техники двигательного действия, добиться выполнения его хотя бы в приближенной форме
Задачи:
создать общее представление о двигательном действии;
научить частям (элементам) техники этого действия;
сформировать общий ритм двигательного акта;
предупредить или сразу же устранить неправильные движения и грубые искажения техники действия
Задачи:
создать общее представление о двигательном действии;
научить частям (элементам) техники этого действия;
сформировать общий ритм двигательного акта;
предупредить или сразу же устранить неправильные движения и грубые искажения техники действия
Процесс обучения двигательному действию включает три этапа:
Слайд 30 Цель обучения достигается путем детализированного освоения техники на основе
разучиваемого двигательного действия, сформированного на первом этапе обучения
Задачи:
углубленно понять закономерности движений действия;
уточнить технику действия (по ее пространственным, временным и динамическим характеристикам) в соответствии с индивидуальными особенностями обучаемого;
усовершенствовать ритм выполнения движения;
создать предпосылки для вариативного выполнения этого действия
Задачи:
углубленно понять закономерности движений действия;
уточнить технику действия (по ее пространственным, временным и динамическим характеристикам) в соответствии с индивидуальными особенностями обучаемого;
усовершенствовать ритм выполнения движения;
создать предпосылки для вариативного выполнения этого действия
Второй этап – углубленное детализированное разучивание, формирование двигательного умения
Слайд 31 Цель – добиться совершенного владения двигательным действием в разнообразных
условиях его применения, необходимо применять методы как для закрепления разучиваемого упражнения, так и для его возможного варьирования
Задачи:
закрепить навык и совершенствовать технику движения, чтобы повысить достижения (результат);
избирательно совершенствовать физические качества от которых зависит высокий результат в двигательном действии;
совершенствовать технику двигательного действия в нестандартных условиях;
облегчить технику движения, ознакомиться с прикладными способами его выполнения
Задачи:
закрепить навык и совершенствовать технику движения, чтобы повысить достижения (результат);
избирательно совершенствовать физические качества от которых зависит высокий результат в двигательном действии;
совершенствовать технику двигательного действия в нестандартных условиях;
облегчить технику движения, ознакомиться с прикладными способами его выполнения
Третий этап – формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства
Слайд 32 Физическими качествами называют те функциональные свойства организма, которые предопределяют
двигательные возможности человека
Различают пять физических качеств:
- силу;
- быстроту;
- выносливость;
- гибкость;
- ловкость.
Различают пять физических качеств:
- силу;
- быстроту;
- выносливость;
- гибкость;
- ловкость.
Развитие физических качеств
Слайд 33
Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют способность человека преодолевать
внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений
Слайд 35Простая реакция — это ответ определенным движением на заранее известный, но
внезапно появляющийся сигнал (например, выстрел стартового пистолета)
Сложная реакция - это реакция на движущийся объект и реакция выбора. В реакции на движущийся предмет важно постоянно видеть предмет, передвигающийся с большой скоростью
Сложная реакция - это реакция на движущийся объект и реакция выбора. В реакции на движущийся предмет важно постоянно видеть предмет, передвигающийся с большой скоростью
Быстрота – это комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции
Слайд 37 Общая выносливость – это способность выполнять работу с
невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения
Специальная выносливость – это способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление
Различают виды специальной выносливости:
скоростная,
силовая,
статическая.
Специальная выносливость – это способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление
Различают виды специальной выносливости:
скоростная,
силовая,
статическая.
Выносливость как физическое качество связано с утомлением, т.е. способность противостоять утомлению
Слайд 44Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания
В процессе
физического воспитания формирование психических свойств и черт личности происходит путем моделирования различных ситуаций в условиях игр и соревнований, преодоления утомления, физической боли, страха и не уверенности в себе.
Процесс спортивной тренировки воздействует на формирование нравственных, волевых и психических качеств, которые становятся постоянными чертами личности. Это позволяет занимающимся проявлять их в учебной, трудовой, общественной видах деятельности, а также в быту и семье.
Процесс спортивной тренировки воздействует на формирование нравственных, волевых и психических качеств, которые становятся постоянными чертами личности. Это позволяет занимающимся проявлять их в учебной, трудовой, общественной видах деятельности, а также в быту и семье.
Слайд 45Список литературы
1. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие
/Ю. И.Евсеев.- Ростов
н/Д:Феникс, 2011.- 444с.
2. Ильинич, В.И. Физическая культура студента
/ В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2003.- 478 с.
3.Теория и методика физической культуры: учебник
/под. ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. - М.:Советский
спорт, 2003. - 464с.
4.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие
/Ж.К.Холодов,В.С.Кузнецов.-М:Академия.2007.- 478с.
2. Ильинич, В.И. Физическая культура студента
/ В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2003.- 478 с.
3.Теория и методика физической культуры: учебник
/под. ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. - М.:Советский
спорт, 2003. - 464с.
4.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие
/Ж.К.Холодов,В.С.Кузнецов.-М:Академия.2007.- 478с.
