- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
umstvennoe utomlenie презентация
Содержание
- 1. umstvennoe utomlenie
- 2. Мы узнаем: Как проявляется умственное
- 4. «Сбрось усталость» Встаньте, ноги врозь,
- 5. Как избежать утомления?
- 7. 1.Полноценный сон Сон для человека имеет важное
- 8. 2.Прогулки, хорошая вентиляция помещения. Детям необходимо гулять
- 9. Оживлялки: 1.Сложите ладони перед грудью
- 10. 3.Соблюдение режима дня. Необходимо соблюдать правильный
- 11. 4.Рациональное полноценное питание. Пища- «строительный материал» для
- 12. Итог урока: Итак, чтобы у вас не
- 13. Спасибо за внимание! Урок закончен! желаю всем здоровья!
Мы узнаем: Как проявляется умственное утомление. Что делать, чтобы его не допустить. Как снять умственное утомление, если оно наступило.
Слайд 2
Мы узнаем:
Как проявляется умственное утомление.
Что делать, чтобы его не
допустить.
Как снять умственное утомление, если оно наступило.
Как снять умственное утомление, если оно наступило.
Слайд 4
«Сбрось усталость»
Встаньте, ноги врозь, слегка согнув колени, немного наклонитесь вперед,
руки свободно опустите вдоль туловища, расправьте пальцы, склоните голову к груди. Плавно покачивайтесь,
резко встряхните головой, руками, но-
гами, всем телом.
Выполняйте в течении 1-2 минут.
резко встряхните головой, руками, но-
гами, всем телом.
Выполняйте в течении 1-2 минут.
Слайд 71.Полноценный сон
Сон для человека имеет важное значение.
Во время сна отдыхает головной
мозг, внутренние органы, сердце, мышцы расслабляются. Детям 10-12 лет надо спать не менее 12 часов
Слайд 82.Прогулки, хорошая вентиляция помещения.
Детям необходимо гулять не менее 2 часов в
день и обязательно проветривать комнату, так как из-за недостатка кислорода может болеть голова. Заниматься любым видом спорта.
Слайд 9Оживлялки:
1.Сложите ладони перед грудью пальцами вверх, не дышите, сдавите
изо всех сил основания ладоней , чтобы руки задрожали. Мускулы плеч и груди напряжены. Втяните живот и потянитесь вверх, как будто вы, опираясь на руки, выглядываете из окна.
2. Разотрите мочки, а затем ушные раковины ладонями, поцокайте языком, как лошадка.15-20 с.
3.Дотянитесь языком до подбородка 6 раз.
2. Разотрите мочки, а затем ушные раковины ладонями, поцокайте языком, как лошадка.15-20 с.
3.Дотянитесь языком до подбородка 6 раз.
Слайд 103.Соблюдение режима дня.
Необходимо соблюдать правильный режим дня.
Нужно рационально распределять время
для труда и отдыха. При правильном режиме дня вы все успеваете, у вас хорошее настроение, бодрое состояние.
Слайд 114.Рациональное полноценное питание. Пища- «строительный материал» для растущего организма, поэтому важно полноценно
питаться в одни и те же часы. Пища дает энергию для работы сердца, мышц, мозга и других органов.
Слайд 12Итог урока:
Итак, чтобы у вас не произошло умственного утомления необходимо:
Соблюдать режим
дня, чередуя труд и отдых .
Спать не менее 10 часов.
Полноценно питаться, есть овощи и фрукты
И конечно гулять, любить спорт и активные игры!
Спать не менее 10 часов.
Полноценно питаться, есть овощи и фрукты
И конечно гулять, любить спорт и активные игры!
