средства закаливающих мероприятий
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Закаливание. Принципы, методы и средства закаливающих мероприятий презентация
Содержание
- 1. Закаливание. Принципы, методы и средства закаливающих мероприятий
- 2. ЗАКАЛИВАНИЕ - повышение устойчивости организма человека к
- 3. ЦЕЛИ ЗАКАЛИВАНИЯ общее укрепление здоровья; повышение умственной
- 4. Лучшее время начала закаливания – конец весны, начало лета
- 5. Гигиенические принципы закаливания Принцип систематичности Принцип постепенности
- 6. Механизм закаливания - развитие адаптивных приспособительных реакций в ответ на действие раздражающего фактора
- 7. Физиологические основы закаливания
- 8. ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ОБЩЕЕ ЛОКАЛЬНОЕ
- 9. Закаливание ВОЗДУХОМ ВОДОЙ СОЛНЦЕМ
- 10. Закаливание воздухом Вырабатывается способность быстро адаптироваться к новым температурным условиям
- 11. Воздушные ванны Доведите t до 20 Откройте
- 12. умывание ножные ванны местное обтирание контрастное обливание ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ
- 13. Обтирание Разденьтесь до пояса Смочите и слегка
- 14. Обтирание Каждые 3-5 дней добавляете еще одну
- 15. Обливание t = 20 градусов обливаете только
- 16. Закаливание солнцем повышает обмен веществ; вырабатывается витамин Д; улучшается общее состояние организма
- 17. Принимать ванну нужно не раньше чем через
- 18. ВОЗДУХ
- 19. Система закаливающих мероприятий в ДОУ: утренний прием
- 20. Эффект закаливания совершенствование терморегуляции утолщение эпидермиса уменьшение
ЗАКАЛИВАНИЕ - повышение устойчивости организма человека к действию различных неблагоприятных климатических факторов (холод, тепло, солнечная радиация) вследствие применения комплекса систематизированных и целенаправленных мероприятий
Слайд 2ЗАКАЛИВАНИЕ
- повышение устойчивости организма человека к действию различных неблагоприятных климатических факторов
(холод, тепло, солнечная радиация) вследствие применения комплекса систематизированных и целенаправленных мероприятий
Слайд 3ЦЕЛИ ЗАКАЛИВАНИЯ
общее укрепление здоровья;
повышение умственной и физической работоспособности;
повышение устойчивости организма к
действию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Слайд 5Гигиенические принципы закаливания
Принцип систематичности
Принцип постепенности
Принцип комплексности
Принцип оптимальности дозирования процедур
Положительное отношение к
закаливанию
Слайд 6Механизм закаливания -
развитие адаптивных приспособительных реакций в ответ на действие раздражающего
фактора
Слайд 10Закаливание воздухом
Вырабатывается способность быстро адаптироваться к новым температурным условиям
Слайд 11Воздушные ванны
Доведите t до 20
Откройте форточку
Разденьтесь до нижнего белья и оставайтесь
так минут пять
Оботритесь влажным полотенцем после
Каждые 5-7 дней снижайте температуру на градус, доведя до 12
Время после третьей процедуры увеличивайте на пару минут, доведя до получаса
Слайд 13Обтирание
Разденьтесь до пояса
Смочите и слегка отожмите губку
Температура воды должна сначала быть
34-35 градусов
Сначала обтираете только руки
Разотритесь сухим полотенцем
Слайд 14Обтирание
Каждые 3-5 дней добавляете еще одну часть тела
2 минуты
После 10 дней
полного обтирания снижайте температуру каждые пять дней на градус
Слайд 15Обливание
t = 20 градусов
обливаете только руки
растирание после
Вторая неделя+ноги
Третья неделя - все
тело
Слайд 16Закаливание солнцем
повышает обмен веществ;
вырабатывается витамин Д;
улучшается общее состояние организма
Слайд 17Принимать ванну нужно не раньше чем через 30—40 мин после еды.
Лучшее
время для загорания летом на юге — утром до 10 ч., и вечером в 17-19 ч. В средних широтах - до 11 ч. и в 16-18 ч.
При приеме солнечной ванны в горизонтальном положении ноги должны быть направлены в сторону солнца.
Обязателен головной убор или зонт
Слайд 19Система закаливающих мероприятий в ДОУ:
утренний прием детей на воздухе
утренняя гимнастика на
воздухе
облегченная форма одежды
умывание холодной водой в течение дня
промывание носа
физкультурные занятия на воздухе
сон при открытых форточках
занятия физкультурой в носках
воздушные ванны в сочетании с гимнастикой
босохождение, обливание ног
обтирание тела, обливание тела
облегченная форма одежды
умывание холодной водой в течение дня
промывание носа
физкультурные занятия на воздухе
сон при открытых форточках
занятия физкультурой в носках
воздушные ванны в сочетании с гимнастикой
босохождение, обливание ног
обтирание тела, обливание тела
Слайд 20Эффект закаливания
совершенствование терморегуляции
утолщение эпидермиса
уменьшение содержания воды в коже
нормализация жирового и углеводного
обменов
активизация иммунных механизмов
снижение возможности аллергических реакций
способность организма к стрессовым воздействиям (чрезмерная физическая нагрузка, климатические факторы, психические раздражители)
активизация иммунных механизмов
снижение возможности аллергических реакций
способность организма к стрессовым воздействиям (чрезмерная физическая нагрузка, климатические факторы, психические раздражители)
