- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Рекомендации для занятий оздоровительным бегом презентация
Содержание
- 1. Рекомендации для занятий оздоровительным бегом
- 2. Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать,
- 3. Задачи: укрепление здоровья и профилактика заболеваний; повышение
- 4. Основные принципы занятий оздоровительным бегом: Бег -
- 5. Основной стимул занятий оздоровительным бегом: удовольствие, которое
- 6. С чего начать? Получить разрешение врача. Выбрать
- 7. Выбираем нагрузку Индивидуальный подбор нагрузки. Выбор
- 8. Дневник физкультурника Настроение. Самочувствие. Желание заниматься. Переносимость занятий. Болевые ощущения.
- 9. Спутники здоровья Соблюдение гигиены. Солнце. Воздух. Вода. Отказ от вредных привычек.
- 10. Бег-это неиссякаемый источник здоровья, бодрости и красоты
Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать,
когда заболеешь.
Слайд 1ДОРОГА
К ДОБРОМУ ЗДОРОВЬЮ
Рекомендации
для занятий оздоровительным бегом
Здоровых А.А., учитель физической культуры
Слайд 3Задачи:
укрепление здоровья и профилактика заболеваний;
повышение двигательной активности и работоспособности у учащихся;
формирование навыков здорового образа жизни
Слайд 4Основные принципы занятий оздоровительным бегом:
Бег - это удовольствие.
С чего начать?
Найди свой
темп.
Не забывать о самоконтроле.
Главная цель - это укрепление здоровья.
Не забывать о самоконтроле.
Главная цель - это укрепление здоровья.
Слайд 5Основной стимул занятий оздоровительным бегом:
удовольствие, которое он приносит;
чувство гордости от преодоления
собственной лени и малоподвижного образа жизни;
польза от улучшения работы легких, сердца, головного мозга и мышц;
более быстрое восстановление организма после умственных нагрузок в школе.
польза от улучшения работы легких, сердца, головного мозга и мышц;
более быстрое восстановление организма после умственных нагрузок в школе.
Слайд 6С чего начать?
Получить разрешение врача.
Выбрать время и место, удобные для занятий.
Осуществлять
разминку перед бегом.
Обеспечить постепенность увеличения нагрузки.
Выбрать свой темп.
Обеспечить постепенность увеличения нагрузки.
Выбрать свой темп.
Слайд 7Выбираем нагрузку
Индивидуальный подбор нагрузки.
Выбор темпа и длины дистанции.
Регулирование нагрузки по пульсу
и самочувствию.
Слайд 8Дневник физкультурника
Настроение.
Самочувствие.
Желание заниматься.
Переносимость занятий.
Болевые ощущения.
