- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Modul Sanatos de Viata презентация
Содержание
- 1. Modul Sanatos de Viata
- 2. Exercițiu Practic 1 Un adolescent (10 -
- 3. Adolescența perioada în care:
- 4. ttr PTA problemeg
- 5. Organizația Mondială a Sănătății „Sănătatea este
- 6. Mod sănătos de viață Respectarea
- 7. 1. Regimul zilei Somnul 8-9
- 8. Exercițiu Practic 2 ”Ceasul Real vs Ceasul Recomandabil”
- 9. 2. Igiena personală minimum 2 ori
- 10. Exercițiu Practic 3 ”Lucruri personale”
- 11. 3. Alimentaţie raţională 5 elemente: proteine,
- 12. Exercițiu Practic 4 ”Găsește locul alimentelor în piramidă”
- 13. 4. Activitate fizică Activitate fizică - minim
- 14. 5. Călirea organismului Călirea organismului Aer
- 16. 6. Viața sexuală Amânarea raportului sexual (abstenența
- 17. Exercițiu Practic 5 ” ”Variante de sublimare”
- 18. 8. Hobby Ocupație preferată și plăcută, pasiune
- 19. 7. Viața Fără Droguri Droguri legale
- 20. 8. Psihoigiena ”O minte sănătoasă într-un
- 21. NEVOILE VÂRSTEI ADOLESCENTINE Nevoia de cunoaştere Nevoia
- 24. Centrul de Sănătate Prietenos Tinerilor „Tineri Pentru
Exercițiu Practic 1 Un adolescent (10 - 19 ani) spune că vrea să ducă un mod sănătos de viață și Vă roagă să-l ajutați cu sfaturi concrete
Слайд 2Exercițiu Practic 1
Un adolescent (10 - 19 ani) spune că
vrea
să ducă un mod sănătos de viață și
Vă roagă să-l ajutați cu sfaturi concrete
Vă roagă să-l ajutați cu sfaturi concrete
Слайд 3Adolescența
perioada în care:
se finalizează dezvoltarea sexuală de la
apariția primelor semne sexuale secundare pînă la maturizarea sexuală
procesele psihologice infantile se înlocuiesc cu comportamente specifice adulților
trecerea de la dependența social-economică totală de adulți la independența relativă
procesele psihologice infantile se înlocuiesc cu comportamente specifice adulților
trecerea de la dependența social-economică totală de adulți la independența relativă
Слайд 4ttr
PTA
problemeg
TOȚI
ADOLESCENȚII
VULNERABILI
GRUP DE RISC
Modul Sănătos de Viață
SSPT
PROBLEME
au factori favorizanți
au comportament
riscant
Слайд 5Organizația Mondială a Sănătății
„Sănătatea este o stare de bine fizic,
mintal și social și nu doar absența bolilor sau a infirmităților” + „capacitatea de a duce o viață productivă social-economic”
Modul Sănătos de Viață
totalitatea activităților care mențin și
fortifică sănătatea și contribuie la sporirea
calității vieții și a longevității.
Modul Sănătos de Viață
totalitatea activităților care mențin și
fortifică sănătatea și contribuie la sporirea
calității vieții și a longevității.
Слайд 6Mod sănătos de viață
Respectarea regimul zilei
Igiena personală şi intimă
Călirea
organismului
Alimentare raţională
Armonizarea relaţiilor interpersonale
Evitarea factorii dăunători sănătății
Vaccinarea și examenele profilactice
Ocrotirea mediului ambiant
Alimentare raţională
Armonizarea relaţiilor interpersonale
Evitarea factorii dăunători sănătății
Vaccinarea și examenele profilactice
Ocrotirea mediului ambiant
Слайд 71. Regimul zilei
Somnul
8-9 ore pe zi sau
1 oră
ziua + 6-7 ore noaptea
Treziți-vă la aceiași oră (deșteptător, mobil)
E bine să vă cunoașteți bioritmul:
Ciocârlie
Bufniță
Porumbel
Agendă / organizer!
Treziți-vă la aceiași oră (deșteptător, mobil)
E bine să vă cunoașteți bioritmul:
Ciocârlie
Bufniță
Porumbel
Agendă / organizer!
Слайд 92. Igiena personală
minimum 2 ori pe zi – dimineața și
seara
duș/apă curgătoare + la necesitate
schimbarea zilnică a lengeriei intime
noaptea: fără lengerie / pijama, cămașă de noapte
schimbarea săptămînală a lengeriei de pat
! Utilizați doar obiectele personale (nu împrumutați)
periuță de dinți, foarfece de manichiură, aparat de ras, pieptene, prosop, lengerie, haine, etc.
duș/apă curgătoare + la necesitate
schimbarea zilnică a lengeriei intime
noaptea: fără lengerie / pijama, cămașă de noapte
schimbarea săptămînală a lengeriei de pat
! Utilizați doar obiectele personale (nu împrumutați)
periuță de dinți, foarfece de manichiură, aparat de ras, pieptene, prosop, lengerie, haine, etc.
Слайд 113. Alimentaţie raţională
5 elemente:
proteine,
lipide,
glucide,
vitamine,
microelemente
2 litri pe zi
Alimentare
5 ori pe zi
5 fructe
și legume
pe zi
Слайд 134. Activitate fizică
Activitate fizică - minim 30 min / zi
Respectarea regimului
de muncă si odihnă
Munca
fizică
Odihna pasivă
Munca
intelectuală
Odihna activă
Слайд 145. Călirea organismului
Călirea organismului
Aer - Apă - Soare
Haine
comode
adecvate anotimpului
din
fibre naturale
Respectarea securităţii la muncă și sport (echipament de protecţie)
Слайд 166. Viața sexuală
Amânarea raportului sexual (abstenența sexuală)
Cînd?
Cu cine?
Unde?
Cum?
Consecințe?
SEX protejat
- pentru adolescenții sexual activi:
prezervativul
metoda dublă olandeză
contracepția de urgență
Masturbarea / Sublimare
prezervativul
metoda dublă olandeză
contracepția de urgență
Masturbarea / Sublimare
Слайд 188. Hobby
Ocupație preferată și plăcută, pasiune
în afara profesiei / în timpul
liber
utilizarea raţională a timpului
prieteni noi
imagine pozitivă în societate
secreție de endorfine – hormonii fericirii
Avantaje:
Слайд 197. Viața Fără Droguri
Droguri legale
alcool etilic
nicotină
cafeină
Droguri ilegale
canabis (“marijuana”, cînepă, “iarbă”, “şmali”)
extasy
substanţe volatile (clei, vopsele)
benzodiazepine (diazepam, relanium, ş.a.)
produse din mac / opium
cocaină, heroină
extasy
substanţe volatile (clei, vopsele)
benzodiazepine (diazepam, relanium, ş.a.)
produse din mac / opium
cocaină, heroină
Combinaţii
alcool + nicotină
canabis + alcool
canabis + dimedrol
benzodiazepine + alcool
...
Droguri electronice
Jocuri de hazard, aparate de joc
Jocuri la calculator, telefon mobil
TV, internet, reţele de socializare
Слайд 208. Psihoigiena
”O minte sănătoasă într-un corp sănătos”
Evitarea stresului
Evitarea conflictelor
interioare şi
înterpersonale
Exerciții de relaxare
Comunicare eficientă
Exerciții de relaxare
Comunicare eficientă
Слайд 21NEVOILE VÂRSTEI ADOLESCENTINE
Nevoia de cunoaştere
Nevoia de afecţiune
Nevoia de relaţii şi de
grup
Nevoia de independenţă şi autodeterminare
Nevoia de împlinire
Nevoia de independenţă şi autodeterminare
Nevoia de împlinire
Слайд 24Centrul de Sănătate Prietenos Tinerilor
„Tineri Pentru Tineri” Cimișlia
gratuit, confidenţial şi
anonim
Consultaţia specialiştilor: ginecolog, dermatovenerolog, psihoterapeut, medic de familie
Program: Luni-Vineri 800-1900 Sîmbătă 900-1200
Orașul Cimişlia, str. Alexandru cel Bun, 135
IMSP Centrul de Sănătate Cimişlia (et. 1, oficiile 22-25)
tel. 0241 21115 e-mail: tineri-tineri@mail.md
Pentru TOŢI ADOLESCENȚII și TINERII de 10 - 24 ani!
Consultaţia specialiştilor: ginecolog, dermatovenerolog, psihoterapeut, medic de familie
Program: Luni-Vineri 800-1900 Sîmbătă 900-1200
Orașul Cimişlia, str. Alexandru cel Bun, 135
IMSP Centrul de Sănătate Cimişlia (et. 1, oficiile 22-25)
tel. 0241 21115 e-mail: tineri-tineri@mail.md
Pentru TOŢI ADOLESCENȚII și TINERII de 10 - 24 ani!
