Компьютер и здоровье презентация

№16 г.Вологды.
Агафонова Дениса.

влияния компьютера на здоровье человека. Хотя, сами производители утверждают обратное. Давайте разберёмся, где же находиться истина .

возникли проблемы со зрением. Покраснение, зуд, усталость, ухудшение — типичные проблемы со зрением. Всё дело в том, что когда мы читаем книгу, наши глаза принимают падающий, отражённый свет. Глядя на экран, мы смотрим на источник света. Для чего наши глаза не совсем хорошо приспособлены.
К тому же, наши глазные мышцы постоянно напряжены и быстрее устают, чем при обычном чтении.

положении, приводит к возникновению проблем в организме. Боли в шее, спине, покалывание в ногах — типичные спутники заядлого компьютерщика. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье человека.

невнимательность, тахикардия. Риск развития данного типа болезней возрастает в 5 раз.

избежать, если следовать простым и эффективным рекомендациям:

перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию. Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного в перед.
Недопустимо работать развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности.

предусматривать: 1) две раздельные поверхности: одна горизонтальная для размещения ПЭВМ или ВДТ и вторая - для клавиатуры.2) ширину поверхностей не менее 750 мм и глубину не менее 550 мм; 3) отсутствие ящиков;
тип рабочего стула (кресла) должен выбираться в зависимости от характера и продолжительности работы и с учетом роста пользователя.
 Если кресло и стол неудобны, если отсутствуют подставки - для текста (пюпитр), для кистей рук и для ног, то напряжение мышц усиливается, что приводит к физическому перенапряжению, ослаблению внимания, снижению работоспособности.
 

был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 150 (т.е., примерно, верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз (при работе в очках с бифокальными линзами — ниже уровня глаз). Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы (листы бумаги, глянцевые плакаты, рамки для картинок). Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.

каждые 1-2 часа работы. Во время перерыва можно выйти минут на 20-30 на улицу, сходить приготовить кофе, сделать легкую зарядку, но ни в коем случае не проводите перерыв за компьютером, читая почту или смотря фильм. Желательно потягиваться каждые пол часа работы - это позволит Вашему позвоночнику избегать длительного нахождения в одном положении.

В связи с проделанной работой, я пришел к выводу что компьютер может принести большую пользу при минимуме ущерба – но если используется в разумных пределах. В противном случае вред компьютера может превратиться в актуальную проблему.
Соблюдая простые рекомендации при работе за компьютером, мы сбережем здоровье на долгие годы.

ЗА ВНИМАНИЕ!

зрения.
Заболевания мышц и суставов.
Заболевание нервной системы.
Данные о влиянии ПК на здоровье человека.
Как работать за компьютером без вреда для здоровья.
Правильная рабочая поза при работе за компьютером.
Организация рабочего места.
Правильное расположение монитора.
Обязательно устраивайте паузу для отдыха.
Разминка для глаз.
Вывод.