- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Харчування підлітків презентация
Содержание
- 1. Харчування підлітків
- 2. Вступ Підлітки швидко ростуть, багато рухаються, активно
- 3. Сніданок - це перший і найважливіший
- 4. Другий сніданок - це їжа, яку їдять
- 5. Обід - другий або третій прийом їжі
- 6. Підвечірок - споживання їжі між обідом і
- 7. Вечеря - останнє споживання їжі вкінці дня,
- 8. Щоб рости й розвиватися, треба вживати поживну
Вступ Підлітки швидко ростуть, багато рухаються, активно спілкуються. Як харчуватися, щоб зростати здоровими та сильними? Їжу, яку споживаєш, має бути багатими на поживні речовини - цінною для харчування, або поживною. Їжу, яку людина
Слайд 2Вступ
Підлітки швидко ростуть, багато рухаються, активно спілкуються. Як харчуватися, щоб зростати
здоровими та сильними? Їжу, яку споживаєш, має бути багатими на поживні речовини - цінною для харчування, або поживною. Їжу, яку людина з`їдає за день, називають добовим раціоном. У добовому раціоні бажано чергувати різні продукти: м`ясо, крупи, овочі, фрукти, молочні продукти.
Слайд 3 Сніданок - це перший і найважливіший прийом їжі, його ніколи не
потрібно пропускати. Правильний сніданок означає, що людина повинна отримати достатню кількість вітаміну С, кальцію, калію, заліза, клітковини та вуглеводів. Сніданком може бути: чай, каша, запіканка, молоко і тост з джемом.
Слайд 4 Другий сніданок - це їжа, яку їдять після сніданку, але до
обіду. Другим сніданком може бути: чай, молоко, салат, сік, фрукти, тости, овочі.
Слайд 5 Обід - другий або третій прийом їжі в день (зазвичай після
першого або другого сніданку). Обідом може бути: зазвичай гарячі страви (борщ, суп), а також картопля з котлетою, вермішель з рибою і якийсь сік або компот.
Слайд 6 Підвечірок - споживання їжі між обідом і вечерею. Підвечірком може бути:
фрукти, каша, сир, млинці, печиво, тістечка, молоко, чай. Він не повинен буди занадто ситним і важким.
Слайд 7 Вечеря - останнє споживання їжі вкінці дня, як правило ввечері або
вночі. Вечерею можуть бути: молочні та кисломолочні продукти, овочі (сирі, відварні, тушковані, запечені), нежирну дієтичну рибу, легкий суп, порція вівсяної або гречаної каші.
Слайд 8 Щоб рости й розвиватися, треба вживати поживну й калорійну їжу. Калорійність
і поживність харчового раціону мають відповідати енергетичним витратам організму. Не варто переїдати. Треба розподіляти їжу протягом дня. Слід додержуватися основних принципів правильного харчування: різноманітності, помірності, збалансованості.
Висновок
