Гигиена спортивной одежды и обуви
Подготовил: к.п.н., доцент
Чайников С.А.
Мурманск
2016
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Гигиена спортивной одежды и обуви презентация
Содержание
- 1. Гигиена спортивной одежды и обуви
- 2. План: 1. Гигиена спортивной одежды. 2. Гигиена спортивной обуви.
- 3. Список литературы Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания
- 4. Список литературы Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания
- 5. Спортивная одежда и обувь – это одежда
- 6. 1. Гигиена спортивной одежды Функции СО:
- 7. 1. Гигиена спортивной одежды Особенности современной СО:
- 8. Спортивная одежда делится на нижнее белье, платье
- 9. Верхняя одежда вместе с бельем и платьем
- 10. Гигиеническая оценка спортивной одежды - на
- 11. Тепловое состояние спортсмена зависит от:
- 12. Спортивная одежда должна
- 13. На него влияют: тепловое состояние организма спортсмена,
- 14. Температура воздуха пододежного пространства - ведущий гигиенический
- 15. Оптимальная ее величина во многом зависит от
- 16. Гигиенически оптимальная величина относительной влажности воздуха между
- 17. На холоде, увлажнение спортивной одежды и последующее
- 18. Потоотделение при адекватных функциональным возможностям спортсмена физических
- 19. Гигиенические требования к СО: Должна быть:
- 20. Теплопроводность Низкая температура - неблагоприятно воздействует на
- 21. Теплопроводность Защита спортсмена от неблагоприятных условий окружающей
- 22. Теплопроводность Теплоизоляционные свойства спортивной одежды зависят и
- 23. Теплопроводность Для теплоизоляции важна и толщина пакета
- 24. Обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой,
- 25. Низкая воздухопроницаемость - плотные хлопчатобумажные и льняные
- 26. Паропроницаемость Способность материала пропускать водяные пары как
- 27. Испаряемость Способность материала отдавать воду в окружающую
- 28. Водоемкость Свойство материала задерживать влагу при намокании.
- 29. Гигроскопичность Свойство тканей адсорбировать на своей поверхности
- 30. Гигроскопичность Самая высокая гигроскопичность - шерстяные ткани.
- 31. Гибкость Гибкость тканей зависит от переплетения и
- 32. Гибкость Для спортивных изделий необходим как можно
- 33. Сминаемость Отражает степень эластичности ткани, ее способность
- 34. 2. Гигиенические требования к спортивной обуви
- 35. 2. Гигиенические требования к спортивной обуви удобство:
- 36. 2. Гигиенические требования к спортивной обуви соответствие
- 37. Материалы обуви: натуральная кожа и ее заменители,
- 38. Материалы обуви: обувь из синтетических материалов -
- 39. Конструкция обуви должна обеспечивать своевременное удаление
- 40. Форма обуви должна равномерно облегать стопу, фиксировать
- 41. Носочная часть спортивной обуви по длине, ширине
- 42. минимальная масса; амортизирующая способность, т.е. ослаблять
- 43. рациональная форма стелечной поверхности (хроническое утомление мышц,
- 44. пример: легкоатлетическая и футбольная обувь - специальные
- 45. Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны ? выделяемая
- 46. Выводы: комплексное гигиеническое требование - конструкция и
- 47. Выводы: 2. несоответствие спортивной одежды и
- 48. Задание к семинару Подготовить ММП (на выбор)
- 49. Схема Какая одежда (обувь) применяется. Ведущие производители.
- 50. Спасибо за внимание!
План: 1. Гигиена спортивной одежды. 2. Гигиена спортивной обуви.
Слайд 1Мурманский арктический государственный университет Факультет естествознания, физической культуры и безопасности жизнедеятельности Кафедра
физической культуры спорта и безопасности жизнедеятельности
Слайд 3Список литературы
Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для
студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст]: / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, T.А. Родионова. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 240 с.
Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Здоровый образ жизни и его составляющие [Текст]: / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов - М., «Академия», 2007. – 256 с.
Психология здоровья [Текст]: /под ред. Г.С. Никифорова - СПб.: Питер, 2006.
Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Здоровый образ жизни и его составляющие [Текст]: / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов - М., «Академия», 2007. – 256 с.
Психология здоровья [Текст]: /под ред. Г.С. Никифорова - СПб.: Питер, 2006.
Слайд 4Список литературы
Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник [Текст]: М.:
гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003. - 512 с.
Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учеб. для ин-тов и техн. физ. культ. [Текст]: / А.П. Лаптев, С.А. Полиевский. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 368 с.
Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учеб. для ин-тов и техн. физ. культ. [Текст]: / А.П. Лаптев, С.А. Полиевский. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 368 с.
Слайд 5Спортивная одежда и обувь – это одежда и обувь, специально предназначенные
для занятий различными видами спорта (часть индивидуального снаряжения спортсмена).
Цель - обеспечить эффективность и безопасность тренировочно-соревновательной деятельности в различных метеоусловиях с учетом специфики вида спорта, правил соревнований, правил гигиены.
Цель - обеспечить эффективность и безопасность тренировочно-соревновательной деятельности в различных метеоусловиях с учетом специфики вида спорта, правил соревнований, правил гигиены.
Слайд 61. Гигиена спортивной одежды
Функции СО:
поддержание оптимального теплового баланса в системе
«организм спортсмена - окружающая среда»;
поддержание комфортного теплового состояния спортсменов в процессе занятий ФУ различной интенсивности и направленности;
защита от травм и механических повреждений.
поддержание комфортного теплового состояния спортсменов в процессе занятий ФУ различной интенсивности и направленности;
защита от травм и механических повреждений.
Слайд 71. Гигиена спортивной одежды
Особенности современной СО:
эластичные ткани;
больше прилегает к телу
(аэродинамика);
лучше теплозащитные свойства;
высокая воздухопроницаемость;
быстрое испарение пота.
лучше теплозащитные свойства;
высокая воздухопроницаемость;
быстрое испарение пота.
Слайд 8Спортивная одежда делится на нижнее белье, платье (костюмно-платьевые изделия) и верхнее
платье.
Белье защищает тело от действия низких температур и загрязнений окружающей среды, впитывает выделения кожи (пот, жировую смазку слущившихся клеток эпидермиса).
Костюмно-платьевые изделия обеспечивают дополнительную теплоизоляцию, впитывают выделения кожи в местах соприкосновения с кожей (на спине, вверху груди и рук), а также влагу, проникшую через белье.
Белье защищает тело от действия низких температур и загрязнений окружающей среды, впитывает выделения кожи (пот, жировую смазку слущившихся клеток эпидермиса).
Костюмно-платьевые изделия обеспечивают дополнительную теплоизоляцию, впитывают выделения кожи в местах соприкосновения с кожей (на спине, вверху груди и рук), а также влагу, проникшую через белье.
Слайд 9Верхняя одежда вместе с бельем и платьем создает необходимую теплоизоляцию, способствует
сохранению здоровья и спортивной работоспособности за счет снижения теплопотерь.
Слайд 10
Гигиеническая оценка спортивной одежды - на основе результатов изучения механизмов адаптации
организма человека, специально экипированного к физическим нагрузкам как в комфортных, так и в неблагоприятных условиях окружающей среды.
Слайд 11
Тепловое состояние спортсмена зависит от:
метеорологических факторов;
характера спортивной деятельности;
поддержания теплового
гомеостаза (совокупность скоординированных реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма ).
Слайд 12 Спортивная одежда должна обеспечить оптимальный микроклимат пододежного
пространства (тепловое состояние организма; микроклиматические особенности - температура, относительная влажность и подвижность воздуха; содержание углекислого газа).
Слайд 13На него влияют: тепловое состояние организма спортсмена, метеорологические условия внешней среды
и свойства спортивной одежды (конструкция, физико-химические свойства тканей).
Слайд 14Температура воздуха пододежного пространства - ведущий гигиенический показатель соответствия спортивной одежды
условиям и характеру вида спорта.
Для ее оценки измеряется температура между телом и первым слоем одежды (бельем).
Для ее оценки измеряется температура между телом и первым слоем одежды (бельем).
Слайд 15Оптимальная ее величина во многом зависит от интенсивности физических нагрузок.
В
покое комфортной считается температура 30-32° С, при выполнении тяжелой физической работы - 15°С.
Слайд 16Гигиенически оптимальная величина относительной влажности воздуха между кожей и первым слоем
одежды – 35-60%.
Скорость повышения относительной влажности воздуха пододежного пространства во время тренировок и соревнований - показатель несоответствия спортивной одежды характеру занятий конкретным видом спорта и соответствующим гигиеническим требованиям.
Скорость повышения относительной влажности воздуха пододежного пространства во время тренировок и соревнований - показатель несоответствия спортивной одежды характеру занятий конкретным видом спорта и соответствующим гигиеническим требованиям.
Слайд 17На холоде, увлажнение спортивной одежды и последующее снижение ее теплозащитных свойств
обусловлено увеличением относительной влажности воздуха пододежного пространства.
При высокой температуре воздуха (основной путь теплоотдачи – потоиспарение) - способствует быстрому накоплению влаги под спортивной одеждой, что приводит к перегреванию.
При высокой температуре воздуха (основной путь теплоотдачи – потоиспарение) - способствует быстрому накоплению влаги под спортивной одеждой, что приводит к перегреванию.
Слайд 18Потоотделение при адекватных функциональным возможностям спортсмена физических нагрузках повышается пропорционально их
нарастанию.
Величина потоотделения зависит от:
уровня мышечной активности;
температуры и относительной влажности воздуха;
скорости ветра;
теплозащитных свойств одежды.
Величина потоотделения зависит от:
уровня мышечной активности;
температуры и относительной влажности воздуха;
скорости ветра;
теплозащитных свойств одежды.
Слайд 19Гигиенические требования к СО:
Должна быть: легкой, удобной, не стеснять движений,
соответствовать росту, весу, полноте.
Гигиенические характеристики тканей:
теплопроводность;
воздухопроницаемость;
паропроницаемость;
испаряемость;
водоемкость;
гигроскопичность;
гибкость;
сминаемость.
Гигиенические характеристики тканей:
теплопроводность;
воздухопроницаемость;
паропроницаемость;
испаряемость;
водоемкость;
гигроскопичность;
гибкость;
сминаемость.
Слайд 20Теплопроводность
Низкая температура - неблагоприятно воздействует на организм спортсмена.
Сохранению постоянства температуры
на холоде способствует создаваемая спортивной одеждой теплоизоляция.
Слайд 21Теплопроводность
Защита спортсмена от неблагоприятных условий окружающей среды во многом зависит от
материалов, из которых изготовлены спортивная одежда, конструкции одежды и пакета ее материалов (числа слоев, величины воздушных прослоек, общей толщины).
Слайд 22Теплопроводность
Теплоизоляционные свойства спортивной одежды зависят и от толщины воздушных прослоек между
ее отдельными слоями. Оптимальны прослойки толщиной до 5 мм.
Если одежда изготовлена из воздухопроницаемого материала, при ветре теплоизоляционная эффективность воздушных прослоек снижается.
Если одежда изготовлена из воздухопроницаемого материала, при ветре теплоизоляционная эффективность воздушных прослоек снижается.
Слайд 23Теплопроводность
Для теплоизоляции важна и толщина пакета материалов: чем она выше, тем
более неравномерна теплоизоляция различных областей тела спортсмена.
Слайд 24Обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой, необходимую вентиляцию пододежного пространства
и удаление из него влаги и кожных выделений.
Хорошая воздухопроницаемость - пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани, лавсан.
Хорошая воздухопроницаемость - пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани, лавсан.
Воздухопроницаемость
Слайд 25Низкая воздухопроницаемость - плотные хлопчатобумажные и льняные ткани, капрон и друге
синтетические волокна.
Прорезиненная одежда - полностью исключает воздухообмен. Такая одежда хорошо защищает от ветра и дождя и должна использоваться лишь в подобных случаях.
Прорезиненная одежда - полностью исключает воздухообмен. Такая одежда хорошо защищает от ветра и дождя и должна использоваться лишь в подобных случаях.
Воздухопроницаемость
Слайд 26Паропроницаемость
Способность материала пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи.
Паропроницаемый
материал обеспечивает сохранение нормального теплообмена организма со средой и выделение газообразных продуктов жизнедеятельности.
Эта величина зависит от толщины и пористости материала.
Эта величина зависит от толщины и пористости материала.
Слайд 27Испаряемость
Способность материала отдавать воду в окружающую среду путем испарения.
Быстрее высыхают тонкие
и гладкие ткани. Шерсть, теряя воду медленнее, чем хлопчатобумажная ткань, меньше охлаждает тело.
Это свойство материалов особенно важно для спортивных занятий в нагревающих условиях.
Это свойство материалов особенно важно для спортивных занятий в нагревающих условиях.
Слайд 28Водоемкость
Свойство материала задерживать влагу при намокании.
Водоемкость увеличивает теплопроводность спортивной одежды.
У смоченных шерстяных тканей водоемкость возрастает в 1,6-2,2, а у хлопчатобумажных - в 3-4 раза.
Намокшая ткань становится менее воздухопроницаемой.
Слайд 29Гигроскопичность
Свойство тканей адсорбировать на своей поверхности пары из окружающего воздуха, поглощать
пот и влагу.
Высокая гигроскопичность материалов позволяет поглощать испаряющийся пот с поверхности кожи во время выполнения спортивных упражнений, одновременно сохраняя на достаточном уровне теплозащитные свойства.
Высокая гигроскопичность материалов позволяет поглощать испаряющийся пот с поверхности кожи во время выполнения спортивных упражнений, одновременно сохраняя на достаточном уровне теплозащитные свойства.
Слайд 30Гигроскопичность
Самая высокая гигроскопичность - шерстяные ткани.
Хорошая гигроскопичность - трикотажные изделия из
натуральных волокон.
Большинство синтетических тканей (капрон, нейлон, полиэстер и др.) негигроскопичны.
Большинство синтетических тканей (капрон, нейлон, полиэстер и др.) негигроскопичны.
Слайд 31Гибкость
Гибкость тканей зависит от переплетения и плотности. Наибольшая гибкость - трикотаж
(нити полотна не фиксированы и подвижны относительно друг друга).
Применение разреженных и ажурных трикотажных полотен значительно улучшает физико-гигиенические свойства спортивных изделий. Такие полотна имеют лучшую воздухо-паропроницаемость, более низкую электризуемость.
Применение разреженных и ажурных трикотажных полотен значительно улучшает физико-гигиенические свойства спортивных изделий. Такие полотна имеют лучшую воздухо-паропроницаемость, более низкую электризуемость.
Слайд 32Гибкость
Для спортивных изделий необходим как можно более мягкий и гибкий материал.
Пример: биэластик (ткань изготовляется из полиуретановых смол; легка, крепка, эластична, растягивается почти на четверть своей длины, хорошо пропускает воздух.
Слайд 33Сминаемость
Отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического
воздействия.
Одежда, изготовленная из малосминаемых материалов, длительное время сохраняет первоначальный вид.
Складки, которые образуются при смятии, не только ухудшают внешний вид одежды, но и ускоряют ее изнашивание, особенно на сгибах.
Одежда, изготовленная из малосминаемых материалов, длительное время сохраняет первоначальный вид.
Складки, которые образуются при смятии, не только ухудшают внешний вид одежды, но и ускоряют ее изнашивание, особенно на сгибах.
Слайд 352. Гигиенические требования к спортивной обуви
удобство: легкость, прочность, мягкость и эластичность;
хорошая
водоупорность;
достаточная вентилируемость;
сохранение гибкости, формы и размеров после увлажнения;
прочность;
достаточная вентилируемость;
сохранение гибкости, формы и размеров после увлажнения;
прочность;
Слайд 362. Гигиенические требования к спортивной обуви
соответствие погодным условиям и особенностям занятий
различными видами ФУ и спорта;
максимальную безопасность в процессе эксплуатации;
удобство при выполнении вспомогательных операций, ее надевании и снятии;
соответствие эстетическим требованиям.
максимальную безопасность в процессе эксплуатации;
удобство при выполнении вспомогательных операций, ее надевании и снятии;
соответствие эстетическим требованиям.
Слайд 37Материалы обуви:
натуральная кожа и ее заменители, резина, синтетические материалы;
лучший материал для
верха обуви - натуральная кожа (прочна, мягка и эластична, хорошо защищает стопы от сырости и механических повреждений, малотеплопроводна, обеспечивает необходимое испарение пота, сохраняет форму и размеры обуви после намокания и последующего высушивания);
Слайд 38Материалы обуви:
обувь из синтетических материалов - легкость и большая прочность;
прочные;
плохая теплопроводность (для зимней обуви);
хорошая воздухопроницаемость;
защита от сырости, охлаждения, обморожения и механических воздействий.
Слайд 39Конструкция обуви
должна обеспечивать своевременное удаление продуктов распада из внутриобувного пространства,
т.е. иметь его достаточную вентиляцию, предотвращающую перегревание стоп и потливость;
должна способствовать снятию зарядов статического электричества.
должна способствовать снятию зарядов статического электричества.
Слайд 40Форма обуви
должна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму;
не сдавливать мягкие ткани
стопы;
не причинять боли как в состоянии покоя, так и при движении;
не ограничивать движения в суставах, обеспечивать максимальную свободу движений.
не причинять боли как в состоянии покоя, так и при движении;
не ограничивать движения в суставах, обеспечивать максимальную свободу движений.
Слайд 41Носочная часть спортивной обуви по длине, ширине и высоте должна создавать
возможность свободного движения пальцев.
Подсводная часть обуви должна соответствовать продольному своду стопы и обладать амортизационными свойствами.
Пяточная часть обуви должна создавать гнездо для пятки, равномерно ее охватывать, что обеспечивает ей устойчивое положение.
Подсводная часть обуви должна соответствовать продольному своду стопы и обладать амортизационными свойствами.
Пяточная часть обуви должна создавать гнездо для пятки, равномерно ее охватывать, что обеспечивает ей устойчивое положение.
Слайд 42минимальная масса;
амортизирующая способность, т.е. ослаблять силу ударов при движении;
соответствие обуви
спортсмена размерам стопы;
современные материалы (термопластичные полиуретаны, поливинилхлорид, текстиль, искусственная кожа на трикотажной основе, пористая кожа для вкладных стелек, триплированные материалы: капроновая ткань, поролон и трикотаж).
современные материалы (термопластичные полиуретаны, поливинилхлорид, текстиль, искусственная кожа на трикотажной основе, пористая кожа для вкладных стелек, триплированные материалы: капроновая ткань, поролон и трикотаж).
Слайд 43рациональная форма стелечной поверхности (хроническое утомление мышц, поддерживающих свод стопы приводит
к плоскостопию);
специальные детали: защитные накладки, щитки и прокладки, жесткие подноски, задники и подошвы, амортизирующие прокладки (учет специфики вида спорта).
специальные детали: защитные накладки, щитки и прокладки, жесткие подноски, задники и подошвы, амортизирующие прокладки (учет специфики вида спорта).
Слайд 44пример: легкоатлетическая и футбольная обувь - специальные шипы, обувь для туристов
и альпинистов - резиновые или пластиковые подошвы с глубоким рифлением.
Слайд 45Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны ?
выделяемая стопой влага не выводится наружу,
накапливается на поверхности стопы и внутри обуви;
вызывает намокание внутренней части обуви, прилипание ее к поверхности стопы, что приводит к расстройству функций потовых желез;
накопление пота во внутриобувном пространстве летом может привести к перегреванию стопы, а зимой - к чрезмерному переохлаждению.
вызывает намокание внутренней части обуви, прилипание ее к поверхности стопы, что приводит к расстройству функций потовых желез;
накопление пота во внутриобувном пространстве летом может привести к перегреванию стопы, а зимой - к чрезмерному переохлаждению.
Слайд 46Выводы:
комплексное гигиеническое требование - конструкция и материал обуви при носке должны
обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног человека: температура 21-33 °С, влажность 60-73 % (в обуви из натуральной кожи - 64,3 %), содержание углекислоты 0,8 %;
Слайд 47Выводы:
2. несоответствие спортивной одежды и обуви всем перечисленным гигиеническим требованиям
может привести к возникновению у спортсменов различных заболеваний и даже утрате спортивной работоспособности.
Слайд 48Задание к семинару
Подготовить ММП (на выбор)
Гигиена спортивной одежды в (своем виде
спорта).
Гигиена спортивной обуви в (своем виде спорта).
Гигиена спортивной обуви в (своем виде спорта).
Слайд 49Схема
Какая одежда (обувь) применяется.
Ведущие производители.
Требования (соответствие виду спорта и правилам).
Основные гигиенические
характеристики.
Форма.
Конструкция.
Материалы.
Выводы.
Форма.
Конструкция.
Материалы.
Выводы.
