- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Загартовування та його принципи презентация
Содержание
- 1. Загартовування та його принципи
- 2. Загартовування - це система спеціального тренування терморегуляторних
- 3. Основні принципи загартовування: Поступове збільшення дози гартують.
- 4. Загартовування водою. Тривалість від 30 секунд до
- 5. Загартовування повітрям. Тривалість від 5 до1-2:00 годин.
- 6. Сонячні вани. Тривалість від 20 хвилин до
- 7. Застереження! Починати загартовування (будь-яке із запропонованих видів)
- 8. Складові здоровя СПОРТ ХАРЧУВАННЯ ОСОБИСТА ГІГІЄНА ЗАГАРТОВУВАННЯ
Загартовування - це система спеціального тренування терморегуляторних
процесів організму, що включає в себе процедури,
дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження або перегрівання.
Слайд 1Підготувала
вихователь
Лучшева Н.В.
Криворізька загальноосвітня школа-інтернат І-ІІ ступенів №1
ЗАГАРТОВУВАННЯ
Слайд 2Загартовування - це
система спеціального тренування терморегуляторних
процесів організму, що включає в себе
процедури,
дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження або перегрівання.
Слайд 3Основні принципи загартовування:
Поступове збільшення дози гартують.
Регулярне проведення загартовуючих процедур.
Облік індивідуальних особливостей
організму при проведенні процедур, що гартують.
Використання багатьох фактів впливу при проведенні процедур, що гартують.
Використання багатьох фактів впливу при проведенні процедур, що гартують.
Слайд 4Загартовування водою.
Тривалість від 30 секунд до 90 секунд.
Температура повітря від
28-26 до 14-16 градусів. Протипоказань - ні.
Результат: підвищується стійкість організму до різких перепадів температур, прискорюється відновлення після навантажень.
Результат: підвищується стійкість організму до різких перепадів температур, прискорюється відновлення після навантажень.
Слайд 5Загартовування повітрям.
Тривалість від 5 до1-2:00 годин.
Температура повітря від 17 до
негативних температур.
Протипоказань - немає.
Результат: підвищує стійкість організму до тривалих слабким впливів холоду.
Протипоказань - немає.
Результат: підвищує стійкість організму до тривалих слабким впливів холоду.
Слайд 6Сонячні вани.
Тривалість від 20 хвилин до 1.5 - 2-х годин до
полудня починаючи з другої половини квітня.
Протипоказання - гострі запальні захворювання, підвищена збудливість нервової системи тощо
Результат: підвищується стійкість організму до спеку і впливу ультрафіолетових променів.
Протипоказання - гострі запальні захворювання, підвищена збудливість нервової системи тощо
Результат: підвищується стійкість організму до спеку і впливу ультрафіолетових променів.
Слайд 7Застереження!
Починати загартовування (будь-яке із запропонованих видів) потрібно тільки після відвідування і
перевірки лікаря, так як загартовування - це тренування, а не лікування, і людям із захворюванням і зі слабким імунітетом подібні процедури можуть бути протипоказані.
