- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Забота о позвоночнике и осанке презентация
Содержание
- 3. ТЕМА ДНЯ
- 5. v
- 9. Боль
- 10. Основные причины проблем со спиной
- 12. Ещё одна причина проблем со спиной… несчастный случай!!
- 13. Профилактика боли становится нашим долгом!
- 14. Познакомься со своим позвоночником
- 15. Повторение анатомии Позвоночник:
- 16. Позвоночник и прилегающие ткани
- 17. Это может случиться с каждым…
- 18. Ай-ай-ай………………………
- 19. верхний средний нижний Отделы позвоночника:
- 20. Физические причины боли
- 21. Области возникновения боли
- 22. Ответственность
- 23. Обязательство
- 25. День 2
- 26. Что такое осанка?
- 27. Правильная осанка Неправильная осанка
- 28. Как заботиться о спине?
- 29. Положение во время сна
- 30. высота подушки соответствует анатомическим особенностям Положение шеи
- 32. Как правильно вставать
- 33. Положение сидя [ 2 ]
- 36. Положение сидя Делайте перерывы на отдых.
- 38. Положение за рулём Неправильная осанка Правильная осанка
- 41. Поднятие тяжестей Неправильно Правильно
- 42. Как правильно поднимать тяжести Demo!
- 43. Важно не то, какой вес вы подняли,
- 44. Общие правила
- 46. Ухххххххх…………
- 48. плечи развернуты поясница не касается стены
- 49. Положение стоя Позвоночник в нормальном состоянии: вид
- 50. Осанка в положении стоя Отклонение назад
- 51. Виды осанки Правильная осанка Плоский таз Сутулость Перегибистая фигура
- 52. Хорошая осанка предполагает способность стоять, ходить, сидеть,
- 53. Осанка при ходьбе Держите подбородок прямо Ступайте
- 54. Осанка
- 55. Корректировка и дальнейшая работа над осанкой День 3
- 56. Здоровая спина Проблемная спина
- 59. Позвоночник и осанка
- 60. Симметрия тела – внутренняя и внешняя
- 62. Изменение положения таза при беременности
- 64. Неправильное положение сидя Движение крови к сердцу
- 65. Напряжение в позвоночнике в зависимости
- 66. Эргономика - наука о создании оптимальных условий труда
- 67. Укрепление мышц таза жизненно важно
- 68. Упражнение «спинной пресс» (основное условие здоровья позвоночника)
- 69. Растяжка при работе за столом и за компьютером
- 71. Растяжки при работе за компьютером
- 72. Осанка играет важную роль!
- 73. Кто восстановится раньше?
- 76. Мы научились:
- 77. Самые популярные положения во время
- 85. Спинной мозг
- 86. Нервная система
- 90. Вопросы
- 91. Спасибо!!!!
Слайд 30высота подушки соответствует анатомическим особенностям
Положение шеи при разной высоте подушки
подушка слишком
подушка слишком высокая
Слайд 35
шея повернута в сторону
монитор расположен слишком высоко
кактусы хорошо растут в жаркой и сухой пустыне
неправильное расположение источника света
рука тянется за мышью – плечо напряжено
стопы не стоят на полу
край стула врезается в нижнюю часть бедра
спина не имеет опоры
клавиатура под углом – кисть изогнута
Слайд 36Положение сидя
Делайте перерывы на отдых.
Подложите под запястья подушечку, чтобы кисти не
Не напрягайте плечи и спину, не сутультесь.
Расположите монитор напротив себя, чтобы не поворачивать шею.
Расположите монитор на уровне глаз; колени немного ниже уровня таза.
Ступни плотно стоят на полу, не подворачивайте их.
Слайд 37 За рабочим столом
Стул должен
Если необходимо, поместите под ноги подставку.
Расположите монитор на уровне глаз.
Колени немного ниже уровня таза.
Слайд 48
плечи развернуты
поясница не касается стены
ягодицы прижаты к стене
пятки прижаты к стене
затылок
Выравниваем позвоночник у стены
Слайд 49Положение стоя
Позвоночник в нормальном состоянии: вид сбоку и спереди. Позвоночник имеет
Сколиоз: боковое искривление грудного отдела.
Осанка с отклоне-нием назад.
Плоская спина.
Кифоз-лордозная осанка (искривление в грудном отделе).
Слайд 50Осанка в положении стоя
Отклонение назад
Поясничный лордоз
Грудной кифоз
Голова наклонена вперед
Правильная осанка
Слайд 52Хорошая осанка предполагает способность стоять, ходить, сидеть, лежать и поднимать тяжести
Правильная осанка
Неправильная осанка
Слайд 53Осанка при ходьбе
Держите подбородок прямо
Ступайте с пятки на носок
Смотрите не под
Не горбитесь
Не выпячивайте живот и ягодицы
Слайд 63
Голова приподнята
Взгляд направлен в основном вперед
Монитор на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки
Плечи расслаблены
Спина прямая и опирается на спинку стула
Кисти не изогнуты
Плечи расслаблены
Документы лежат удобно
Стопы на подставке
Край стула не врезается в заднюю часть бедра
Слайд 64Неправильное положение сидя
Движение крови к сердцу и от сердца нарушено
Дыхание и
Мышцы передней поверхности тела зажаты
Нижняя часть спины сдавлена
Мышцы спины растянуты
Горло пережато
Голос сдавленный
Корпус излишне наклонен вперед
Излишнее давление на почки, прямую кишку, желудок, репродуктивные органы
Движение спинномозговой жидкости затруднено
Способность к обучению снижена
Высокая вероятность остеопороза
Иннервация позвоночника нарушена
Функция солнечного сплетения (брюшного мозга) ограничена
Слайд 65Напряжение в позвоночнике в зависимости
Сгорбившись
Напряжение в межпозвоночном диске
Утолщение ткани стенки диска
Слайд 77 Самые популярные положения во время сна
«Эмбрион»
41%
«Бревно»
15%
«Попрошайка»
13%
«Солдат»
8%
«В свободном падении»
7%
«Морская звезда»
5%
