Йога Айенгара и другие терапевтические методики. Возможности интеграции при шейных дископатиях презентация

Юлия
Царское Село

диска, его уплотнения, усыхания и утраты им эластичности, это преждевременное и/или ускоренное старение диска. Дископатия может возникнуть в любом межпозвоночном диске. Дископатия диска, расположенного в шейном отделе называется шейная дископатия.

груза
Возрастные изменения (после 25 лет)
Генетическая предросположенность
Профессиональная вредность

и рукой;
онемение пальцев;
головная боль;
скачки артериального давления;
головокружение;
тянущее чувство в шее, верхней конечности;
слабость мышц верхнего плечевого пояса;
у людей с больным сердцем могут обостриться
кардиальные боли.

инъекция стероидов для уменьшения воспаления), кинезитерапией и хирургическим вмешательством. Пероральные и инъекционные противовоспалительные препараты могут на краткое время снизить интенсивность боли, однако они не в состоянии убрать корень проблемы — таким образом, пациент вынужден регулярно принимать дестабилизирующие и опасные для человеческого организма вещества.

шеи и пояса верхних конечностей
стабилизирует положение головы, стабилизирует
положение позвонков в шейном отделе

Практика: практика ПИР, наклоны головы в разных
Направлениях
Важно! Практика спокойная, наблюдение за
Внутренними ощущениями и дыханием

движений, улучшает
кровообращение не только мягких тканей, но и
соединительной ткани шейного отдела,
межпозвоночных дисков, хрящевой ткани суставов.
улучшается кровообращение головного мозга

Практика: разнообразные вьяямы для шейного
(особенно движение по кругу в разных плоскостях)
отдела, ВПП.
Динамика делается в ритме дыхания, с последующим
увеличением скорости движений

за положением головы в позах стоя
делать позы стоя у стены, чно бы голова и
шея оставались в плоскости тела, не уходили вперед
или назад

Сарвангасана на стуле

тракции
могут усиливать симптоматику
Ширшасана (вариация подготовки, голова не на полу)

спины)

для Шавасаны (опора под затылок,
шейный изгиб, плечи)

стоя с коррекцией положения головы
Асаны для раскрытия плечевых суставов и
укрепления мышц плечей и шеи
Прогибы с опорой под голову
Перевернутые позы с материалами
Тракционные вытяжения шеи
Шавасана с материалами
Пассивные прогибы на болстере и кирпичах
(вариации)

боли, бессонница, хроническая
усталость. Заключение врача поставлено по рентгену—
возможно развитие дисплазии. Лечение не назначено.

Занятия проводились 1 раз в неделю, пациентка занималась дома
3-4 раза в неделю+массаж 10 процедур через день
(объединили с йогой)

Через месяц прошли боли в плече и шее, улучшился
сон, головные боли стали возникать только как
реакция на перепады давления
пациентка продолжает заниматься

Плохой не регулярный сон,
Подавленное состояние.
Диагноз поставлен неврологом- плечелопаточный периартрит.
Грыжи в шейном С5-Т1, грудном отделах Т1-Т2

Занятия проводились раз в неделю, пациентка занималась сама не
чаще 1-2 раз в неделю (итого 2-3 раза в неделю практика)

По прошествии 3х месяцев состояние улучшилось
(по словам пациентки). Сон стал крепким, перестала просыпаться
от болей. Появилось спокойствие, стала более адекватно реагировать
в стрессовых ситуациях.
Продолжаем практику.