- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Центр медицинской профилактики презентация
Содержание
- 2. Здоровый образ жизни — это просто
- 3. Продолжительность жизни В Российской Федерации – 71,4
- 5. Причины смерти в РФ Болезни системы кровообращения Новообразования Травмы Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения
- 6. Принципы ЗОЖ Отказ от вредных привычек Контроль
- 7. 4 основных фактора риска Алкоголь + Табак
- 8. Правильное питание – рациональное питание Энергетическое равновесие
- 9. Пирамида питания
- 13. Режим питания Три основных приема пищи +
- 14. Физическая активность 10 000 шагов в день – путь к здоровью
- 18. Курение
- 19. Если бросим курить: Через 20 минут пульс
- 21. Холестерин Польза: Входит в состав оболочек всех
- 23. Знайте свой уровень холестерин После 20 лет
- 25. Сахар Глюкоза — самый важный источник метаболической энергии для большинства клеток, особенно для нейронов и эритроцитов.
- 26. Нормальный сахар крови от 3,3 до 6,1 ммоль/л
- 27. Повышенный уровень сахара Нагрузка на поджелудочную железу
- 28. Стресс
- 31. Социальное поведение
- 32. Центр медицинской профилактики Телефон: 96-16-11 Сайт: www.zmp53.ru Вконтакте: vk.com/zmp53
- 33. Помните! Ваше здоровье – в Ваших руках
- 34. Спасибо за внимание
Здоровый образ жизни
— это просто
Слайд 3Продолжительность жизни
В Российской Федерации – 71,4 года
В Новгородской области – 68,
7 лет
_______________________________________
Япония – 82,15
Франция – 81
Доминиканская Республика – 73,1
Гондурас - 71
_______________________________________
Япония – 82,15
Франция – 81
Доминиканская Республика – 73,1
Гондурас - 71
Слайд 5Причины смерти в РФ
Болезни системы кровообращения
Новообразования
Травмы
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Слайд 6Принципы ЗОЖ
Отказ от вредных привычек
Контроль АД, сахара и холестерина
Двигательная активность
Правильное питание
Минимизация
стресса
Социальное поведение
Социальное поведение
Слайд 74 основных фактора риска
Алкоголь + Табак
+
Неправильное питание
+
Низкая физическая активность
61% Болезни
системы кровообращения
35% Новообразования
42% Болезни органов дыхания
44% Диабет
35% Новообразования
42% Болезни органов дыхания
44% Диабет
Слайд 8Правильное питание – рациональное питание
Энергетическое равновесие (сколько тратим – столько едим)
Сбалансированность
(углеводы, белки, жиры)
Регулярность (прием пищи 3-4 раза в день)
Регулярность (прием пищи 3-4 раза в день)
Слайд 13Режим питания
Три основных приема пищи + 2 дополнительных
Первый раз в течении
1 часа с момента подъема
Последний раз за 3-4 часа до отхода ко сну
Интервал завтрак-ужин не более 10-11 часов
Последний раз за 3-4 часа до отхода ко сну
Интервал завтрак-ужин не более 10-11 часов
Слайд 19Если бросим курить:
Через 20 минут пульс и давление снизятся
Через 24 часа
уменьшится риск инфаркта
Через 2 дня вернется нормальное ощущение вкуса и запаха
Через 2-3 недели улучшится функция легких, кровообращения
Через 1 год риск инфаркта снизится вдое
Через 5 лет снизится риск онкозаболеваний
Сэкономим деньги
Через 2 дня вернется нормальное ощущение вкуса и запаха
Через 2-3 недели улучшится функция легких, кровообращения
Через 1 год риск инфаркта снизится вдое
Через 5 лет снизится риск онкозаболеваний
Сэкономим деньги
Слайд 21Холестерин
Польза:
Входит в состав оболочек всех клеток
Участвую в образовании многих гормонов
Вред:
Откладывается на
стенках сосудов, тем самым способствует сужению просвет и образованию бляшки.
Слайд 23Знайте свой уровень холестерин
После 20 лет – 1 раз в 5
лет
После 30 лет – 1 раз в 2 года
После 40 лет – 1 раз в год
Норма
менее 5,0 ммоль/л общего холестерина
После 30 лет – 1 раз в 2 года
После 40 лет – 1 раз в год
Норма
менее 5,0 ммоль/л общего холестерина
Слайд 25Сахар
Глюкоза — самый важный источник метаболической энергии для большинства клеток, особенно для
нейронов и эритроцитов.
Слайд 27Повышенный уровень сахара
Нагрузка на поджелудочную железу
Кровь при большом содержании глюкозы, становится
густой и не проходит через мелкие капилляры, делая уязвимыми стенки сосудов, ткани и кожные покровы
Риск развития диабета
Риск развития диабета
