- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Царство Морфея презентация
Содержание
- 1. Царство Морфея
- 5. Сон (лат. somnus) — естественный физиологический процесс пребывания в
- 7. СТАДИИ СНА ПО ЭЭГ
- 8. Неполное и некачественное восстановление организма и развитие
- 9. Сердечно-сосудистая система. (Риски развития гипертонической болезни или
- 10. И ВРОДЕ БЫ ВЫХОД НАПРАШИВАЕТСЯ САМ СОБОЙ…
- 12. НО ПОЛУЧАЕТСЯ ЭТО ДАЛЕКО НЕ ВСЕГДА
- 13. СОН НЕТ КОЛИЧЕСТВУ! ДА КАЧЕСТВУ!
- 14. РАЦИОНАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ: Комфортное спальное место. Оптимальная
- 15. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
- 16. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ Дыхательное упражнение для улучшения сна:
- 17. КАРБОНИК. ВДОХНИ И КРЕПКО СПИ! Куликов В.П. проф., д.м.н. Дыхательный тренажер Карбоник.
- 18. МЕЛАТОНИН!
- 19. Мелатонин. Знакомьтесь.
- 22. ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ АНИСИМОВ ПРЕЗИДЕНТ ГЕРОНТОЛОГИЧЕСКОГО ОБЩЕСТВА РОССИИ.
- 23. ЗВУКИ ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ ДОКТОР ДЖЕФФРИ ТОМПСОН
- 24. ВОТ КАК ЭТО ЗВУЧИТ!
- 25. ФАЗНОСТЬ И ПОСТОЯНСТВО СНА.
- 26. ВСТАЛ НЕ С ТОЙ НОГИ
- 28. ВЫВОДЫ: Ортопедические изделия. Комфортные условия (нет свету,
- 29. МНЕ СТОЛЬКО ВСЕГО НАДО СДЕЛАТЬ, ЧТО Я ЛУЧШЕ ПОЙДУ ЛЯГУ СПАТЬ. РОБЕРТ БЕНЧЛИ
Сон (лат. somnus) — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.
Слайд 5Сон (лат. somnus) — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем
мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.
Слайд 8Неполное и некачественное восстановление организма и развитие патологий:
Нервной системы. (Синдром дефицита
внимания, Гиперактивность, Расстройства настроения, Синдром хронической усталости, Ухудшения внимания и памяти, Вегетативные дисфункции, ВСД)
1. 1. The role of sleep problems and circadian clock genes in attention-deficit hyperactivity disorder and mood disorders during childhood and adolescence: an update. Dueck A, Berger C, Wunsch K, Thome J, Cohrs S, Reis O, Haessler F.
2. 2. The Severity and Pattern of Autonomic Dysfunction in Idiopathic Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder. Lee H, Cho YW, Kim HA.
1. 1. The role of sleep problems and circadian clock genes in attention-deficit hyperactivity disorder and mood disorders during childhood and adolescence: an update. Dueck A, Berger C, Wunsch K, Thome J, Cohrs S, Reis O, Haessler F.
2. 2. The Severity and Pattern of Autonomic Dysfunction in Idiopathic Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder. Lee H, Cho YW, Kim HA.
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ НЕДОСЫП
Слайд 9Сердечно-сосудистая система. (Риски развития гипертонической болезни или усугубление течения, Инсультов и
Инфарктов)
Эндокринные нарушения (Диабет и Ожирение)
Преждевременное старение и смертность
Повышенный риск развития рака.
Ослабление иммунитета.
Импотенция
Эндокринные нарушения (Диабет и Ожирение)
Преждевременное старение и смертность
Повышенный риск развития рака.
Ослабление иммунитета.
Импотенция
Слайд 10И ВРОДЕ БЫ ВЫХОД НАПРАШИВАЕТСЯ САМ СОБОЙ…
НЕ ВЫСЫПАЕШЬСЯ – ЛОЖИСЬ
РАНЬШЕ И
СПИ ДОЛЬШЕ.
СПИ ДОЛЬШЕ.
И ВСЕ У ТЕБЯ БУДЕТ ХОРОШО. НО ХОЧЕТСЯ УСПЕТЬ ВСЕ…
Слайд 14РАЦИОНАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ:
Комфортное спальное место.
Оптимальная температура
Отсутствие звуков.
Отсутствие света.
Соблюдение режима дня,
сна и отдыха.
Слайд 16ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Дыхательное упражнение для улучшения сна:
Выдохните через рот.
Закройте рот и вдохните
через нос на 4 счета.
Задержите дыхание на 7 счетов.
Выдохните на 8 счетов.
Повторите последовательность 3 раза.
Задержите дыхание на 7 счетов.
Выдохните на 8 счетов.
Повторите последовательность 3 раза.
Слайд 28ВЫВОДЫ:
Ортопедические изделия.
Комфортные условия (нет свету, звуку)
Физическая активность и закаливание.
Дыхательные тренировки. Карбоник.
Музыка
для засыпания.
Мелатонин.
Пробуждение в быструю фазу сна.
Мелатонин.
Пробуждение в быструю фазу сна.
