- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Рациональное питание презентация
Содержание
- 1. Рациональное питание
- 2. Рациональное питание-это питание человека, которое учитывает его физиологические
- 3. Этапы рационального питания: Энергетическое равновесие Сбалансированное питание Соблюдение режима питания
- 4. Энергетическое равновесие Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма (умственный труд-2000-2600ккал; физический труд-4000-5000)
- 5. Сбалансированное питание Потребление основных пищевых
- 6. Соблюдение режима питания Питание должно быть дробным
- 8. Лечебные диеты Рекомендуются людям с хроническими болезнями(сахарный диабет, камни в почках, гастрит)
- 9. Спасибо за внимание
Слайд 2Рациональное питание-это
питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных
питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях и физической активности.
Слайд 3Этапы рационального питания:
Энергетическое равновесие
Сбалансированное питание
Соблюдение режима питания
Слайд 4Энергетическое равновесие
Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма (умственный
труд-2000-2600ккал; физический труд-4000-5000)
Слайд 5Сбалансированное питание
Потребление основных пищевых веществ в строгом соотношении:
Белки- 10-15%-
1г на 1 кг веса (разделяются на белки растительного(орехи, грибы) и животного(молоко, сыр) происхождения)
Углеводы- 55-75%. Основная их доля приходится на сложные углеводы (крахмалосодержащие) и только 5 - 10 % - на простые углеводы (сахар)
Жиры- 10-30%(растительные масла, животные жиры)
Углеводы- 55-75%. Основная их доля приходится на сложные углеводы (крахмалосодержащие) и только 5 - 10 % - на простые углеводы (сахар)
Жиры- 10-30%(растительные масла, животные жиры)
Слайд 6Соблюдение режима питания
Питание должно быть дробным (3 - 4 раза в
сутки), регулярным (в одно и то же время) и равномерным, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 - 3 часа до сна.
Слайд 8 Лечебные диеты
Рекомендуются людям с хроническими болезнями(сахарный диабет, камни
в почках, гастрит)
