необходимо соблюдать несколько несложных правил:
1. Нужно следить, чтобы ребенок читал книги на расстоянии не менее 30 см от глаз. 2. Ребенок, работая с близкорасположенными предметами, должен каждые полчаса отдыхать, например, смотреть в окно на любые удаленные объекты. 3. Работая за компьютером, нужно соблюдать дистанцию до монитора не менее 50 см. 4. При просмотре телевизионных передач, нужно следить за должным уровнем освещения в комнате. Необходимо, чтобы экран телевизора был наравне с глазами, или ниже их уровня. 5. Очень важно правильно и сбалансированно питаться. Глазам нужно обеспечивать полноценный отдых, необходим здоровый сон, длительность которого должна быть не менее 8 часов. 6. Нужно дозировать время работы ребенка с близкорасположенными объектами (как правило, это чтение книг, телевизор, компьютер). 7. Важно включить в образ жизни ребенка занятия спортом, регулярные прогулки
Людмила КРАВЦОВА, врач-валеолог Рогачевского ЗЦГЭ.
«Профилактика близорукости у детей»