Проект Витамины и все, что с ними презентация

в продуктах. Из этого следует, что мы при нужде в них не сможем подобрать нужный нам витамин или витамины, а также их дозировку.

с нашим проектом на Дне Здоровья ЛИЕН.

продукта
Распределить роли в команде
Собраться и сделать проект
Сделать продукт
Выйти на Бережную Л.В.
Выступить на Дне Здоровья ЛИЕН

кожи и волос. Оказывает антиоксидантное действие, повышает иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к инфекциям Одна из важных функций витамина А - предотвращение куриной слепоты

энергетику организма, повышает работоспособность и улучшает эмоциональное состояние.
Из важнейших процессов, в которых задействован рибофлавин( В2 ), в первую очередь следует отметить рост, формирование и восстановление тканей, синтез антител и форменных элементов крови. Это значит, что от него зависит благополучие скелета и мышц, пищеварительной системы, крови и иммунитета. Он же способствует поддержанию в хорошем состоянии кожи, волос и ногтей.
Витамин В3 — главный защитник кожи. Он принимает участие в процессах тканевого дыхания и потому именно благодаря ему все оболочки и покровные ткани в организме работают максимально эффективно и выглядят хорошо.
Витамин В5 активно участвует в многочисленных энергетических реакциях в клетках. От его обилия в организме зависит тонус мышц, работа всех органов, способность тела к терморегуляции, нормальная работа сердца.

системы, без его участия невозможно нормальное усвоение железа. Витамин С жизненно необходим кровеносным сосудам, без него они становятся ломкими, хрупкими, тонкими. Хондроциты (хрящевые клетки) с участием витамина С вырабатывают протеогликаны – вещества, питающие хрящ, укрепляющие его и делающие более эластичным и растяжимым. Также называется аскорбиновой кислотой.

накапливать кальций в зубах и костях обеспечивает здоровый сон и нервы.

Рекомендуемая суточная норма витамина Безопасный предел
< Года 400 1000—1500
1-13 лет 600 2500 — 4000
14-18 лет 600 4000
19-70 лет 600 4000
71 год и > 800 4000
Измеряется в МЕ(в фармакологии это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности.)