- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Позвоночник презентация
Содержание
- 1. Позвоночник
- 3. В норме позвоночный столб имеет физиологических
- 4. Типы осанки человека
- 7. НЕ ПРАВИЛЬНО
- 8. Межпозвонковая грыжа
- 9. Что делать? Круглая спина или кифоз. Движения
- 10. Что делать? Гиперлардоз или больная поясница Движения
- 11. Что делать? Плоская спина Движения головой, плечами,
- 12. Грыжи. Что НЕ делать? Исключить наклоны к
- 13. Грыжи. Что делать? Динамичные движения лучше статичных.
В норме позвоночный столб имеет физиологических изгиба: Шейный – выпуклость назад Грудной – выпуклость вперед Поясничный – выпуклость вперед Кресцово-копчиковый – выпуклость назад. Изгибы, выпуклостью вперед –
Слайд 3В норме позвоночный столб имеет
физиологических изгиба:
Шейный – выпуклость назад
Грудной –
выпуклость вперед
Поясничный – выпуклость вперед
Кресцово-копчиковый – выпуклость назад.
Изгибы, выпуклостью вперед – называются лордоз
Изгибы, выпуклость назад - кифоз
Поясничный – выпуклость вперед
Кресцово-копчиковый – выпуклость назад.
Изгибы, выпуклостью вперед – называются лордоз
Изгибы, выпуклость назад - кифоз
Слайд 9Что делать? Круглая спина или кифоз.
Движения головой
Движения на плечевой пояс с
акцентом на раскрытие груди.
Укрепление поясницы
Ежедневное укрепление пальцев рук и стоп.
Расслабление пассивное с опорой под грудной отдел позвоночника
Укрепление поясницы
Ежедневное укрепление пальцев рук и стоп.
Расслабление пассивное с опорой под грудной отдел позвоночника
Слайд 10Что делать? Гиперлардоз или больная поясница
Движения головой
Работа с плечевым поясом, кистями
рук.
Укрепление мышц брюшного
пресса
“Кошка”
Укрепление поясницы
Укрепление мышц брюшного
пресса
“Кошка”
Укрепление поясницы
Слайд 11Что делать? Плоская спина
Движения головой, плечами, кистями.
Постепенно увеличивать подвижность всех отделов
позвоночника
Укреплять мышечный корсет позвоночника.
Расслабление с учетом физиологических изгибов позвоночника. (небольшой валик под шею и поясницу)
Укреплять мышечный корсет позвоночника.
Расслабление с учетом физиологических изгибов позвоночника. (небольшой валик под шею и поясницу)
Слайд 12Грыжи. Что НЕ делать?
Исключить наклоны к прямым ногам (при поясничных), глубокие
наклоны шеи (при шейных). Можно к согнутым
Исключить глубокие прогибы с помощью рук
Скручивания сидя и стоя. Можно лежа и в кошке
Исключаем наклоны со скручиванием. Используются скручивания в горизонтальном положении: лежа, кошка.
Резкие движения типа прыжки, бег, отбросы и пробросы ног.
Исключить глубокие прогибы с помощью рук
Скручивания сидя и стоя. Можно лежа и в кошке
Исключаем наклоны со скручиванием. Используются скручивания в горизонтальном положении: лежа, кошка.
Резкие движения типа прыжки, бег, отбросы и пробросы ног.
Слайд 13Грыжи. Что делать?
Динамичные движения лучше статичных.
Движения питают суставы
Укрепление шеи, плеч, кистей.
Укрепление мышечного корсета
Вытяжения позвоночника в различных вариантах
Практика в соответствии с физиологическими изгибами позвоночника
Укрепление шеи, плеч, кистей.
Укрепление мышечного корсета
Вытяжения позвоночника в различных вариантах
Практика в соответствии с физиологическими изгибами позвоночника
