Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Кировская государственная медицинская академия» Министерства здравоохранения и социального развития
Российской Федерации
Кафедра физической культуры
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья презентация
Содержание
- 1. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
- 2. План занятия: Понятие ЗОЖ, его составляющие. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- 3. Литература: Основная литература Ильинич В.И. Физическая
- 6. Вопрос 1. Понятие ЗОЖ, его составляющие.
- 7. «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти
- 9. «Ключевое направление нашей работы – создание глобальной
- 10. К основным составляющим ЗОЖ относятся:
- 12. Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека,
- 13. Вопрос 2. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- 14. О спорт! Ты плодотворность! Ты рекомендуешь
- 16. Уровень двигательной активности студенчества (наиболее активной
- 17. Какое количество людей придерживается правил ЗОЖ?..
- 18. Нормы двигательной активности в течение недели: 2
- 19. Конкурс электронных плакатов Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни
- 20. Спасибо за внимание
План занятия: Понятие ЗОЖ, его составляющие. Физическая культура в обеспечении здоровья.
Слайд 1Лектор: Мальцев Денис Николаевич
кандидат биологических наук,
зав. каф. физической культуры
Основы здорового
образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Слайд 3Литература:
Основная литература
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник /
В.И.Ильинич. – М.: Гардарики, 2008. – 366 с.: ил. ГЛАВА 2.
Дополнительная литература
Волков В.Ю., Волкова Л.М. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры.: Уч. пособие. - СПб.: 1998.
Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 120 с.
Майкели Л. Энциклопедия спортивной медицины. – СПб: Лань, 1997. – 400 с.
Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. – Киев 55 «здоровье», 1989. – 272 с.
Дополнительная литература
Волков В.Ю., Волкова Л.М. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры.: Уч. пособие. - СПб.: 1998.
Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 120 с.
Майкели Л. Энциклопедия спортивной медицины. – СПб: Лань, 1997. – 400 с.
Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. – Киев 55 «здоровье», 1989. – 272 с.
Слайд 6Вопрос 1. Понятие ЗОЖ, его составляющие.
Здоровый образ жизни — образ
жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Слайд 7«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в быт каждого, кто
хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь»
Гиппократ (460-356 гг. до н.э.)
Гиппократ (460-356 гг. до н.э.)
Отец медицины - древнегреческий ученый Гиппократ – предположительно прожил 104 года. Он показал своим личным примером, что для продления жизни и сохранения высокой физической работоспособности необходимы: ежедневная гимнастика, свежий воздух и прогулки.
Ему же принадлежит введение в практическую медицину термина «образ жизни».
Слайд 9 «Ключевое направление нашей работы – создание глобальной профилактической среды»
В.И. Скворцова, 2012
год
Российская газета, № 123, 31.05.2012 года
Российская газета, № 123, 31.05.2012 года
Тенденция: от управления болезнью – к медицине здоровья.
Слайд 10 К основным составляющим ЗОЖ относятся:
Режим труда и отдыха
Режим сна
Режим
питания
Организация двигательной активности
Выполнение требований санитарии,
гигиены, закаливания
Отказ от вредных привычек
Культура межличностных отношений
Психофизическая регуляция организма
Культура сексуального поведения
Организация двигательной активности
Выполнение требований санитарии,
гигиены, закаливания
Отказ от вредных привычек
Культура межличностных отношений
Психофизическая регуляция организма
Культура сексуального поведения
Слайд 12Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
1.
социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
2. инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
3. личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.
2. инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
3. личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.
Слайд 13Вопрос 2. Физическая культура в обеспечении здоровья.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ -
главный
фактор ЗОЖ, способствующий углублению резервов здоровья
Кроме того, они способствуют:
- соблюдению режима дня
- рациональному питанию
- отказу от вредных привычек
- положительному психофизиологическому настрою
!!! т.е. помогают поддерживать другие компоненты ЗОЖ!!!
Кроме того, они способствуют:
- соблюдению режима дня
- рациональному питанию
- отказу от вредных привычек
- положительному психофизиологическому настрою
!!! т.е. помогают поддерживать другие компоненты ЗОЖ!!!
Слайд 14О спорт! Ты плодотворность!
Ты рекомендуешь страждущим, немощным, хворым лучшее из
лекарств, себя!
Ты утверждаешь: «В здоровом теле – здоровый дух!»
П. де Кубертен
Ты утверждаешь: «В здоровом теле – здоровый дух!»
П. де Кубертен
Движение – Богом дарованный эликсир молодости, здоровья и долголетия.
Слайд 16 Уровень двигательной активности студенчества
(наиболее активной и мобильной части населения)
В течение
семестра – 8-11 тыс. шагов в день.
В экзаменационный период – 3-4 тыс. шагов в день.
В каникулы – 14-19 тыс. шагов в день.
Дефицит двигательной активности составляет:
в учебный период – 4-8 тыс. шагов в день;
в экзаменационный период – 10-15 тыс. шагов в день.
Или
5-6 км ЕЖЕДНЕВНО !!!
В экзаменационный период – 3-4 тыс. шагов в день.
В каникулы – 14-19 тыс. шагов в день.
Дефицит двигательной активности составляет:
в учебный период – 4-8 тыс. шагов в день;
в экзаменационный период – 10-15 тыс. шагов в день.
Или
5-6 км ЕЖЕДНЕВНО !!!
Слайд 17 Какое количество людей придерживается правил ЗОЖ?..
Поэтому:
около 90% выпускников школ имеют
различные хронические заболевания
растет смертность населения
растет смертность населения
Слайд 18Нормы двигательной активности в течение недели:
2 раза по 1,5 часа
3 раза
по 1 часу
4 раза по 45 минут
5 раз по 30 минут
ежедневно по 20 минут
4 раза по 45 минут
5 раз по 30 минут
ежедневно по 20 минут
