Морфолого-функціональна характеристика скелетних м’язів презентация

хвилинка як засіб профілактики перевтоми молодших школярів .

фізичної чи психологічної перенапруги, клінічну картину якого визначають функціональні порушення в центральній нервовій системі.

яблука, набряки обличчя, зміна кольору шкіри обличчя,нудотаХарактерні симптоми: відсутність бажання сну як такого, знижена реакція, почервоніння очного яблука, набряки обличчя, зміна кольору шкіри обличчя,нудота, блюванняХарактерні симптоми: відсутність бажання сну як такого, знижена реакція, почервоніння очного яблука, набряки обличчя, зміна кольору шкіри обличчя,нудота, блювання, запамороченняХарактерні симптоми: відсутність бажання сну як такого, знижена реакція, почервоніння очного яблука, набряки обличчя, зміна кольору шкіри обличчя,нудота, блювання, запаморочення, дискомфортХарактерні симптоми: відсутність бажання сну як такого, знижена реакція, почервоніння очного яблука, набряки обличчя, зміна кольору шкіри обличчя,нудота, блювання, запаморочення, дискомфорт і нервозність.

організм і повернути його в нормальне і правильне русло. В першу чергу варто згадати про легких фізичних вправах, їх необхідно виконувати щодня вранці протягом 30 хвилин.

міцним він не був, не зможе довго працювати. Тому намагайтеся спати оптимальну кількість годин. Хоча б раз на тиждень дозволяйте собі спати не менше 9 годин

це. Іноді трапляється, що після денного сну людина довго не може заснути ввечері, в такому разі днем краще не спати, а зайнятися чимось іншим, наприклад прогулянкою по свіжому повітрю.

його брак може викликати анемію. Тому намагайтеся максимально часто бувати на свіжому повітрі. Наприклад, замініть поїздку в транспорті п'ятнадцятихвилинної ходьбою. Так Ваш організм не тільки отримає кисень, але і Ви зможете відволіктися від робочої обстановки.

деякі з них викликають звикання і безліч інших негативних факторів, що впливають в першу чергу на психіку, що в наслідку тривалих прийомів призведе до депресивного стану.

до того, що дитина просто перестає її сприймати і нічого не запам'ятовує. Та і спілкування з учителями та однолітками − незалежно від того приємні воно, викликає емоції або ні − вимагає від нього великої напруги.втома

пред'являються нові − підвищені − вимоги, розумові навантаження збільшуються, відповідальність зростає. Наступний небезпечний рубіж − старші класи. У перехідному віці у підлітків змінюється гормональний фон − організм і так постійно знаходиться в стані стресу, а інтелектуальні перевантаження удвічі ускладнюють його роботу.

рідко звертають на це увагу: «Які твої роки, щоб хворіла голова, та і чого їй хворіти?». І лише особливо дійшлі мами вирушають з дитиною до лікаря. На прийомі з'ясовується, що навантаження в школі переходить усі розумні межі, а скарги дитини − закономірний наслідок перевтоми.

втоми: - оптимізація умов проведення уроку шляхом забезпечення сприятливого мікроклімату, освітленості, раціональних робочих поз, чергування діяльності та відпочинку;

особливо на початку вивчення нової теми; - проведення фізкультурних пауз (у початкових класах - на кожному уроці, у старших - на четвертому та п'ятому уроках);

вимогам; - урахування вікових можливостей учнів при визначенні ступеня складності певних елементів навчального навантаження; - скорочення тривалості уроку в першому класі до 35 хв.; - формування позитивної мотивації та сприятливого емоційного клімату в класі.