Массаж До-ин”
Студентка группы 03-2ПЭ
Моревой Алены
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Массаж До-ин презентация
Содержание
- 1. Массаж До-ин
- 2. До-ин Точечный самомассаж до-ин можно выполнять
- 3. До-ин До-ин базируется на тех же
- 4. До-ин Самомассаж обеспечивает приток энергии к
- 5. До-ин В отличие от классической акупрессуры
- 6. До-ин В этом и есть его
- 7. До-ин До-ин равно хорошо снимает и
- 8. До-ин Массаж активных точек улучшает не
- 9. Когда и как Утром для поднятия
- 10. Когда и как Вечером, для того
- 11. Выполняется Традиционно массаж выполняется тремя пальцами:
- 12. ПОВЫСИТЬ ТОНУС Сжатые в кулаки руки
- 13. ПОВЫСИТЬ ТОНУС Затем пройдитесь в обратном направлении. Такой массаж повышает тонус организма.
- 14. УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Вытяните правую руку
- 15. УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Это стимулирует циркуляцию
- 16. УСИЛИТЬ ДРЕНАЖ Кончиками указательных и средних
- 17. УСИЛИТЬ ДРЕНАЖ Таким же образом выполните
- 18. УСИЛИТЬ ДРЕНАЖ Такой массаж воздействует на
- 19. СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ Положите правую руку на
- 20. СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ Это снимает напряжение в
- 21. РАССЛАБИТЬСЯ Возьмите ступню обеими ладонями и
- 22. РАССЛАБИТЬСЯ Затем крепко возьмитесь и потяните
- 23. ВОССТАНОВИТЬ РАВНОВЕСИЕ Положите ладонь на живот чуть
- 24. ВОССТАНОВИТЬ РАВНОВЕСИЕ Такое массажное движение снимает напряжение
- 25. СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ Кончиками указательных и средних
- 26. СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ Повторите три-четыре раза; завершите
- 27. Спасибо за внимание!
Слайд 1
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение “Технологический колледж №34”
Презентация на тему:
“
Слайд 2До-ин
Точечный самомассаж до-ин можно выполнять дома, в офисе или салоне самолета,
стоя или сидя.
Слайд 3До-ин
До-ин базируется на тех же принципах, что и акупунктура. 12 основных
каналов (меридианов) пронизывают наше тело; циркулирующая по ним жизненная энергия ци омывает его подобно воде.
Слайд 4До-ин
Самомассаж обеспечивает приток энергии к органу или же ликвидирует ее застой
в нем, восстанавливая гармонию.
Слайд 5До-ин
В отличие от классической акупрессуры (точечного массажа акупунктурных точек) метод до-ин
может использовать:
надавливание,
поглаживание
постукивание пальцами по всей длине меридиана.
надавливание,
поглаживание
постукивание пальцами по всей длине меридиана.
Слайд 6До-ин
В этом и есть его преимущество: он не требует предельной точности
и позволяет делать массаж даже через одежду.
Слайд 7До-ин
До-ин равно хорошо снимает и усталость, и мышечное напряжение, которое может
быть вызвано недостатком движения или длительным нахождением в одной позе.
Слайд 8До-ин
Массаж активных точек улучшает не только обменные процессы в нашем организме,
но и способствует выведению токсинов.
Более того, самомассаж усиливает выработку эндорфинов, облегчающих боль, уменьшающих беспокойство, улучшающих настроение.
Более того, самомассаж усиливает выработку эндорфинов, облегчающих боль, уменьшающих беспокойство, улучшающих настроение.
Слайд 9Когда и как
Утром для поднятия тонуса сделайте массаж подушечками больших пальцев
путем сильного, глубокого и быстрого надавливания на активные зоны.
Слайд 10Когда и как
Вечером, для того чтобы расслабиться, наоборот, выполните мягкие, длительные
(но не более минуты) надавливания.
Слайд 11Выполняется
Традиционно массаж выполняется тремя пальцами: подушечками большого пальца, указательного и среднего.
Но некоторые специалисты рекомендуют делать массаж нажатием всей ладони – это дает более расслабляющий, приятный эффект.
Слайд 12ПОВЫСИТЬ ТОНУС
Сжатые в кулаки руки заведите за спину как можно выше,
к лопаткам. На выдохе, плавно и мягко постукивая кулаками с двух сторон позвоночника, опускайте их вниз, к крестцу (меридиан мочевого пузыря).
Слайд 13ПОВЫСИТЬ ТОНУС
Затем пройдитесь в обратном направлении. Такой массаж повышает тонус организма.
Слайд 14УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Вытяните правую руку ладонью вверх. Большим пальцем левой руки
выполните надавливания на правую – от плеча к кисти, сначала по внутренней ее стороне, затем по внешней.
Слайд 15УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Это стимулирует циркуляцию энергии в меридианах сердца и легких,
которые отвечают за обмен энергией между нами и внешним миром, а также за наше эмоциональное состояние.
Слайд 16УСИЛИТЬ ДРЕНАЖ
Кончиками указательных и средних пальцев сделайте пять-шесть надавливаний от середины
подбородка к периферии лица.
Слайд 17УСИЛИТЬ ДРЕНАЖ
Таким же образом выполните массаж области щек, центральной зоны лица,
затем области вокруг глаз. Повторите три-четыре раза; завершите массаж легким надавливанием на виски.
Слайд 18УСИЛИТЬ ДРЕНАЖ
Такой массаж воздействует на несколько меридианов одновременно: он снимает нервное
и физическое напряжение, ускоряет микроциркуляцию крови и лимфы и улучшает цвет лица.
Слайд 19СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ
Положите правую руку на затылок. Основанием («мячиком») ладони надавите на
основание черепа и продвигайтесь к плечевой зоне.
Слайд 20СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ
Это снимает напряжение в шейном отделе и уменьшает нагрузку на
меридиан желчного пузыря, отвечающего за наше хорошее настроение.
Слайд 21РАССЛАБИТЬСЯ
Возьмите ступню обеими ладонями и массируйте, нажимая большими пальцами на ее
тыльную сторону в направлении от пальцев к лодыжке. Нажимайте часто, быстро и неглубоко.
Слайд 22РАССЛАБИТЬСЯ
Затем крепко возьмитесь и потяните за каждый палец ноги, чтобы снять
избыток энергии. Расслабляющее действие этого приема скажется немедленно.
Слайд 23ВОССТАНОВИТЬ РАВНОВЕСИЕ
Положите ладонь на живот чуть выше пупка, затем другую ладонь
поверх первой. Вдыхая и выдыхая, почувствуйте, как поднимается и опадает живот. Затем, слегка надавив на живот, совершайте круговые движения ладонями по часовой стрелке.
Слайд 24ВОССТАНОВИТЬ РАВНОВЕСИЕ
Такое массажное движение снимает напряжение в этой области, идет на
пользу пищеварению и помогает восстановить душевное равновесие, лучше «переваривать» окружающую обстановку.
Слайд 25СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
Кончиками указательных и средних пальцев сделайте пять-шесть надавливаний от середины
подбородка к периферии лица. Таким же образом выполните массаж области щек, центральной зоны лица, затем области вокруг глаз.
Слайд 26СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
Повторите три-четыре раза; завершите массаж легким надавливанием на виски. Такой
массаж воздействует на несколько меридианов одновременно: он снимает нервное и физическое напряжение, ускоряет микроциркуляцию крови и лимфы и улучшает цвет лица.
