Лечебная физическая культура презентация

физической культуры(в основном  физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний.

выработка у пациента уверенности в своих силах
сознательное отношение к проводимым занятиям
необходимость принимать в них активное участие

(профессиональная) реабилитация. Направлена на восстановление трудоспособности и возвращение человека в привычную трудовую и общественную среду
Психологическая реабилитация - направлена на коррекцию психического состояния больного, а также на формирование его сознательного отношения к лечению, врачебным рекомендациям, выполнению реабилитационных мероприятий.
Социально-экономическая реабилитация. Направлена на то, чтобы вернуть пострадавшему человеку экономическую независимость и социальную полноценность
Физическая реабилитация. Составная часть медицинской, социально-экономической и профессиональной реабилитации. Система мероприятий, направленных на восстановление или компенсацию физических возможностей и интеллектуальных способностей человека, улучшение функционального состояния организма

коре головного мозга)
корректируют функции основных систем организма (дыхание, кровообращения и др.)
улучшают процессы обмена
влияют на эмоциональное состояние человека, отвлекая от мысли о болезни и придавая чувство бодрости

системы;
злокачественные опухоли, онкология;
хронические нарушения мозгового кровообращения;
паралич конечностей;
нарушения свертываемости крови – гемофилия.
обострения межпозвонковой грыжи поясничного отдела.
заболевания с повышением температуры тела.
тяжелые болезни внутренних органов (сердца, легких и прочего), если физкультура может ухудшить их течение.
метастазы опухолей в позвоночник.

в неудобной позе;
Нарушенный обмен веществ;
Длительные тяжелые физические нагрузки;
Наследственность;
Переохлаждение;
Плоскостопие;
Стресс, психоэмоциональные расстройства;
Несимметричная нагрузка на мышцы спины (мягкие подушки, матрасы, ношение сумки на одном плече и т.д.);
Неудобная обувь.

ровной поверхности, руки отведены немного в стороны, ноги приподняты и согнуты в коленях. Следует имитировать ногами езду на велосипеде: выполнить по 8 вращений с правой ноги, и еще по 8 вращений, начиная с левой ноги.

а ладони расположить под головой. Стопы упереть в пол, ноги согнуты в коленях. Медленно приподнять голову и верхнюю часть тела над полом на выдохе, чтобы возникло напряжение мышц в пояснице. На вдохе опустить голову и расслабиться. Повторить 5 р.

в замок, а ладони расположить под головой (локти лежат на полу). Ноги согнуть в коленях, стопы упереть в пол и максимально близко пододвинуть их к тазу. Поочередно поворачивать и класть колени слева и справа от тела так, чтоб руки и голова не отрывались от пола. Повторить 10 р.

ширине плеч, согнуты в коленях, упираются в пол. Руки - вдоль туловища, свободно. На вдохе медленно приподнять таз над полом, чтобы живот и бедра сформировали прямую линию, напрячь мышцы поясницы. На выдохе опустить таз. Повторить 5-10 р.

согнуты в коленях. Медленным движением на выдохе поднять обе ноги и подтянуть колени к груди, при необходимости помочь себе руками. Задержаться в этой позе на пару секунд, на вдохе принять исходное положение. Повторить 5-10 р

полом, сначала прогнуться в поясничном отделе, а затем выгнуть спину дугой вверх. Повторить 5-7 р

плеч, согнуты в коленях и уперты в пол. На вдохе поднять руки и потянуться ими вверх, как бы растягивая позвоночник. На выдохе поднять колено одной ноги к животу и обнять его руками. Выполнить по 5 подходов с каждой ногой.

друг другу, удержать несколько сек., опустить их на пол. Сменить конечности и выполнить тоже самое. Повторить на каждую пару «рука/нога» по 10 р.

поднять руки и ноги, удержать позу в таком положении пару сек., опуститься на пол. Повторить 4-5 р

над полом верхнюю часть тела, стараясь прогнуться в поясничном отделе, задержаться в этой позе на пару сек. и опуститься на пол. Повторить 5 р.