Презентация на тему Гигиена футболиста

Презентация на тему Презентация на тему Гигиена футболиста, предмет презентации: Медицина. Этот материал содержит 13 слайдов. Красочные слайды и илюстрации помогут Вам заинтересовать свою аудиторию. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций ThePresentation.ru в закладки!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Гигиена футболиста

Выполнил:
студент 4 курса
9 гр. Свист А.А.



Слайд 2
Текст слайда:

Гигиена (греч. hygieinos — здоровый) — область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры (санитарные нормы, правила и др.), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни.

ЧТО ТАКОЕ ГИГИЕНА?


Слайд 3
Текст слайда:

Личная гигиена футболиста предусматривает соблюдение рационального суточного режима, тщательный уход за телом, спортивной одеждой и обувью. Регулярное соблюдение суточного режима создает оптимальные условия для активной интеллектуальной и физической деятельности, эффективного восстановления работоспособности организма.


Слайд 4
Текст слайда:

Основные правила личной гигиены предусматривают:
• выполнение определенных видов деятельности в определенное время суток;
• правильное чередование личных дел, отдыха и занятий спортом;
• регулярное, желательно в одни и те же часы, питание;
• регулярные посещения тренировочных и восстановительных мероприятий (ежедневно, три раза в неделю, или через день);
• полезный досуг, полноценный сон.


Слайд 5
Текст слайда:

Следует помнить, что незначительные отклонения от намеченного режима дня ведут к снижению физической и интеллектуальной работоспособности, плохому самочувствию и снижению спортивных результатов. Особенно важно соблюдать режим во время соревнований. Большое значение имеет регулярность приема пищи в течение дня. При этом необходимо строго следить за своим весом, не употреблять большого количества пищи перед сном.


Слайд 6
Текст слайда:

Тренировочную и спортивную одежду и обувь не рекомендуется использовать для повседневной носки. Стирать или ополаскивать спортивную одежду следует после каждого занятия или спортивной игры. Подбор одежды и обуви для занятий футболом осуществляется с учетом их сезонности и места проведения. Цвет одежды вратаря команды должен отличаться от цвета одежды остальных игроков, судьи и помощников судьи.
Таким образом, соблюдение правил личной гигиены футболиста обязательны, они способствуют профилактике заболеваний и травматизма.


Слайд 7
Текст слайда:

Хорошей гигиенической процедурой является баня. Она благотворно влияет на все функции кожи и способствует быстрому восстановлению работоспособности. Парная баня с веником по своему воздействию на организм напоминает энергичный массаж и ведет к улучшению кровообращения в мышцах и более быстрому снятию утомления. Баню можно также применять и для снижения веса тела, так как в условиях высокой температуры наблюдается обильное потоотделение.
В спортивной практике используются парная баня и суховоздушная баня «сауна». В парной бане температура воздуха, как правило, колеблется от +60 до +70°, относительная влажность достигает 70%, а иногда и более. В суховоздушной бане «сауна», называемой еще финской, температура воздуха колеблется от + 100 до. +140°, однако относительная влажность воздуха здесь очень низкая —около 10%. Как показали исследования, выполненные на кафедре гигиены Московского института физической культуры, применение суховоздушной бани имеет ряд преимуществ перед парной.


Слайд 8
Текст слайда:

После каждой тренировки надо принимать горячий душ. Он не только способствует очищению кожи, но действует успокаивающе на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа следует хорошо растереться и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Заметим, однако, что излишнее пользование горячим душем с чрезмерно обильным применением мыла может оказать неблагоприятное воздействие на кожу.


Слайд 9
Текст слайда:

Современные методы подготовки в спортивных играх требуют применения длительных и интенсивных тренировочных занятий. Соревновательный период у спортсменов-игровиков имеет большую продолжительность. Насыщенный спортивный сезон и напряженные поединки вызывают у игровиков физическое и нервно-эмоциональное утомление. Все это требует от спортсменов высокого уровня здоровья, выносливости, закаленности, устойчивости к действию неблагоприятных факторов внешней среды. Поэтому гигиенические факторы в спортивных играх играют исключительно важную роль. Их правильное применение позволяет на протяжении всего соревновательного сезона поддерживать высокий уровень работоспособности спортсменов.


Слайд 10
Текст слайда:

Планирование и организация тренировочного процесса должны осуществляться с учетом различных факторов, влияющих на организм и обусловливающих его функциональное состояние в данное время. Первостепенное значение имеют оптимальные условия жизни, социальной среды, быта, труда и отдыха футболиста.
Тренировка должна планироваться с учетом всестороннего изучения состояния здоровья и физических возможностей занимающихся. В ходе тренировки следует систематически осуществлять комплексные педагогические и врачебные наблюдения. Это позволяет обеспечить наилучший оздоровительный эффект и успешно управлять тренированностью футболистов.


Слайд 11

Слайд 12
Текст слайда:

Список литературы:
Овчаров В.С. Играем в футбол 5-11 классы. Минск: Аскар, 2010. с.128











Слайд 13
Текст слайда:

Спасибо за внимание


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика