2016г.
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
День здоровья. Гармония движения - гармония жизни презентация
Содержание
- 1. День здоровья. Гармония движения - гармония жизни
- 2. Почему мы находимся здесь? 1. Хотим улучшить
- 3. Жизнь - это движение Пока
- 4. От чего зависит здоровье? Здоровье человека зависит
- 5. Причины болей в суставах Инфекция Аллергия
- 6. Причины боли в спине и шее
- 7. Особенность болевого синдрома - порочный круг боли
- 8. Как помочь себе? 1.Образ мыслей -
- 9. Особенности женского организма При снижении уровня эстрогенов
- 10. Уменьшение боли
- 11. Полезные микроэлементы в питании Для нормальной
- 12. Любите себя и жизнь, двигайтесь, будьте здоровы, обретайте гармонию! Спасибо за внимание!
Почему мы находимся здесь? 1. Хотим улучшить фигуру, тело 2. Хотим дольше оставаться в хорошей форме 3. Не хватает подвижности 4. Испытываем боли в спине, суставах 5. Испытываем ограничение подвижности 6.
Слайд 2Почему мы находимся здесь?
1. Хотим улучшить фигуру, тело
2. Хотим дольше оставаться
в хорошей форме
3. Не хватает подвижности
4. Испытываем боли в спине, суставах
5. Испытываем ограничение подвижности
6. Были травмы , переломы
7. Это образ жизни
8.Хотим быть здоровыми
3. Не хватает подвижности
4. Испытываем боли в спине, суставах
5. Испытываем ограничение подвижности
6. Были травмы , переломы
7. Это образ жизни
8.Хотим быть здоровыми
Слайд 3Жизнь - это движение
Пока мы двигаемся – мы живём.
Качество наших
движений
– это качество нашей жизни.
– это качество нашей жизни.
Слайд 4От чего зависит здоровье?
Здоровье человека зависит
на 50% - от образа
жизни
на 25% - от состояния окружающей среды
на 15% - от наследственной программы
на 10% - от возможностей медицины.
на 25% - от состояния окружающей среды
на 15% - от наследственной программы
на 10% - от возможностей медицины.
Слайд 5Причины болей в суставах
Инфекция
Аллергия и аутоаллергия.
Возраст,
Травмы
Пол
Избыточный вес
Фактор
питания в большинстве случаев не имеет определяющего значения
Генетическая предрасположенность
Эндокринные нарушения
Генетическая предрасположенность
Эндокринные нарушения
Слайд 6Причины боли в спине и шее
Боль в спине находится на втором
месте среди причин нетрудоспособности, уступая «пальму первенства» лишь суставным болям.
«Боль – это неприятное ощущение и эмоциональное переживание, связанное с действительным или возможным повреждением тканей или описываемое в терминах такого повреждения».
Боль может возникать как с присутствием паталогического фактора так и без него:
Э моции
Боль напряжения
Малоподвижный образ жизни
80% взрослого населения хотя бы один раз испытывали боль в спине.
Слайд 7Особенность болевого синдрома - порочный круг боли
Повреждающий фактор:
БОЛЬ
Усиление мышечного спазма
Мышечный спазм
Усиление
боли
Слайд 8 Как помочь себе?
1.Образ мыслей - желание !
2.Образ жизни – действие
!
3.Правильно подобранная двигательная и физическая
нагрузка согласно возрасту и состоянию тела
Получать достаточное количество и микроэлементов
4. Хороший отдых и сон
5. Находиться достаточно на солнечном свете
3.Правильно подобранная двигательная и физическая
нагрузка согласно возрасту и состоянию тела
Получать достаточное количество и микроэлементов
4. Хороший отдых и сон
5. Находиться достаточно на солнечном свете
Человеческий организм работает в двух режимах: первый – когда тратит свои ресурсы и второй – когда восстанавливает, возобновляет.
Слайд 9Особенности женского организма
При снижении уровня эстрогенов :происходит уменьшение костной массы -
остеопения и остеопороз, возрастает риск переломов.
Рекомендуемые виды гимнастики:
Рекомендуемые виды гимнастики:
ЙОГА
ПИЛАТЕС
ЦИ-ГУН
Слайд 10
Уменьшение
боли в суставе
Увеличение
амплитуды
движений
Устранение
контрактуры
Укрепление
околосуставных
мышц
Восстановление
адаптации
сустава к нагрузкам
Задачи ЛФК при
артрозах, артритах
Слайд 11Полезные микроэлементы в питании
Для нормальной работы суставов могут быть полезны специфичные
вещества:
глюкозамин
хондроитин
коллаген,
кальций, фосфор, витамин D .
глюкозамин
хондроитин
коллаген,
кальций, фосфор, витамин D .
