Здоровое питание – основа здоровья и красоты презентация

СВЧ

80-е годы - открытие аудио и видео

90-е годы - персональный компьютер и Интернет

Начало 21 в. - мобильная связь

место - богатство

здоровье, борьба со старением. Wellness – это здоровый образ жизни, правильное питание, spa-салоны, косметология, натуральная косметика, витаминно-минеральные комплексы и многое другое.

питание
Истощение почв и нехватка важных биологически активных веществ в продуктах питания
Ухудшение качества пищи (консервация, кулинарная обработка и т.д.)
Вредные привычки
Авария на Чернобыльской АЭС

вырабатываются в организме)
Клетчатка
Вода (33 мл на 1 кг веса)
Белки
Жиры
Углеводы

Для сжигания 1-1,5 г жира нужен 1г белка. Если белка не хватает, то организм начинает накапливать жиры и соответственно полнеть. Также мы видим, что в рационе наблюдается нехватка клетчатки, витаминов и минералов. Это формирует определенный круг заболеваний.

питания Российской Академии
медицинских наук, профессор, академик РАМН):

«БАДы - это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенных из сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений, а также концентраты, полученные путем химического синтеза, но которые полностью идентичны своим природным аналогам и сохраняют их свойства.

Это вещества, которые человеческий организм не способен синтезировать сам, они должны ежедневно поступать с пищей в наш организм. Если же этого не происходит, в организме с течением времени развивается их дефицит. Это всегда приводит к снижению способности организма бороться с вредными факторами окружающей среды, к ухудшению здоровья, понижению работоспособности, ускорению процессов старения».

считать только тот, у которого все ферментные системы находятся в хорошо сбалансированном виде.

Наступит время, когда врач будет лечить не язву или артрит (что является лишь следствием), а первопричину – дефицит магния, калия, селена…».

почта в интернете

на прилавках
томатный сок из магазина
сухарики, чипсы
йогурты, которые хранятся более 3 дней
красивые джемы
майонез в пластиковых банках
копчёности (очень много красителей, добавки Е)

рацион завтрака необходимо включать клетчатку.
Завтрак должен быть самым питательным, затем обед и последнее место отводится ужину.
В день следует выпивать 33 мл на 1 кг чистой негазированной воды.
Частота приема пищи: 3-4 раза в день.
Включить в рацион витаминно-минеральные комплексы.
Вести активный образ жизни.
Позитивно мыслить. Улыбаться ☺