Здоровый
образ жизни
- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Ценности жизни. Здоровый образ жизни презентация
Содержание
- 2. Подготовленно специально для администрации колледжа и совета
- 3. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в
- 4. Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности
- 5. Правила здорового образа жизни Занимайтесь спортом Физическая
- 6. Мойте руки Когда вы моете руки, делайте
- 7. Правильно питайтесь Важнейшее условие сохранения здоровья –
- 8. Закаляйтесь Вашим помощником в ведении здорового образа
- 9. Веселитесь Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный
- 10. Не нервничайте Длительный стресс наносит мощнейший удар
- 11. Скажите нет алкоголю Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь
- 12. Спите Крепкий сон — один из лучших
- 13. Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ
- 14. Спасибо за внимание!
Подготовленно специально для администрации колледжа и совета самоуправления учащихся колледжа, группой ГМ-17 Здоровый образ жизни
Слайд 2Подготовленно специально для администрации колледжа и совета самоуправления учащихся колледжа, группой
ГМ-17
Слайд 3 Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества
в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.
Слайд 4 Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности отдельного человека, направленная на
улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Слайд 5Правила здорового образа жизни
Занимайтесь спортом
Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и
работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
Слайд 6Мойте руки
Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из
Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.
Слайд 7Правильно питайтесь
Важнейшее условие сохранения здоровья – это рациональное питание, нормального роста
и развития организма человека. Полноценное питание определяется не только энергетической ценностью пищи, сбалансированностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспеченностью витаминами, микроэлементами и минералами.
Слайд 8Закаляйтесь
Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма.
Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ.
Слайд 9Веселитесь
Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и
полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга
Слайд 10Не нервничайте
Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных
гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстыми, раздражительными и забывчивыми.
Слайд 11Скажите нет алкоголю
Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и
уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы.
Слайд 12Спите
Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые
спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.
Слайд 13 Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз:
нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Вперед и удачи!!!
Вывод
