Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов презентация

для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».
Это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

перфекционизму;
загруженность рабочего дня;
высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки;
чувствительность к имеющимся трудностям;
неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работе»
вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточности признания и положительной оценки;
требование творческого отношения к профессиональной деятельности;
Необходимость доказывать значимость учебной дисциплины;
стабильно низкая заработная плата…

алкоголь, лекарства);
пренебрежение исполнением своих обязанностей;
негативные установки;
усиление агрессивности (раздражительность, гневливости, напряженности);
усиление пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности, апатия);
чувство вины;
переживание несправедливости…

музыка.
РЕЛАКСАЦИЯ — это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.

подарок н.с.

фотографий, других приятных или дорогих вещей;
размышления о хорошем, приятном;
«купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
вдыхание свежего воздуха;
чтение стихов;
высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.
занятие любимым делом - хобби .
мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);
…

менее 3–5 раз.
В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».
Дарите себе подарочки и милые безделушки.

НАГРУЗОК ДО КРИТИЧЕСКИХ!