- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Преодоление стресса презентация
Содержание
- 1. Преодоление стресса
- 2. Стресс—это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.
- 3. Формы стресса:
- 4. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА - Генетическая
- 5. Симптомы стресса: • Постоянное чувство раздраженности, подавленности,
- 6. КТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС
- 7. Приёмы снятия стресса: - Дыхательная гимнастика; -
- 8. Спасибо за внимание!
Слайд 1Как преодолеть стресс?
СТУДЕНТКА ГРУППЫ П-ТУР-Б-О-141:ЖЕСТЕРОВА А.
ПРЕПОДОВАТЕЛЬ: ГАРБУЗОВА Т.Г.
Слайд 2Стресс—это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто
на монотонную суету.
Слайд 4ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА
- Генетическая предрасположенность;
- Тип высшей нервной деятельности;
- Родительские
сценарии;
- Личностные особенности (характер, уровень самооценки, направленность, установки и ценности)
- Факторы социальной среды;
- Когнитивные факторы
- Личностные особенности (характер, уровень самооценки, направленность, установки и ценности)
- Факторы социальной среды;
- Когнитивные факторы
Слайд 5Симптомы стресса:
• Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на
то причин.
• Плохой, беспокойный сон.
• Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.
•Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.
• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.
• Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.
•Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм.
• Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.
• Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п.
• Плохой, беспокойный сон.
• Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.
•Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса.
• Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.
• Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.
•Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм.
• Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.
• Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п.
Слайд 7Приёмы снятия стресса:
- Дыхательная гимнастика;
- Занятие спортом;
- Умение расслабляться;
- Разумная экономия;
-
Порядок и чистота;
- Учитесь концентрировать внимание;
- Психолог и успокоительные средства
- Учитесь концентрировать внимание;
- Психолог и успокоительные средства
