Постановка и достижение целей, саморазвитие и повышение личной эффективности презентация

НУЖНО?

Ксения Акушева, Екатеринбург
2016

и виноград
Выводы с высоты 4 тысячи метров
Немного науки
Цели: техники постановки. Цель цели.
Спецификация цели. m100M
ТОП техник повышения личной эффективности
7 личных секретов достижения целей. Вопросы

21-00 – проработка целей с участникам проекта

Презентацию – Вышлю каждому за работу на МК (написать мне на страничке – впечатления, выводы и три простых шага)

инструментами, которые использую я. Дать обзор методик
3. Рассказать, как мне удается менять свою жизнь

ВНИМАНИЕ! Техник, теорий и способов – миллион!
Я раскрываю свой опыт и то что сработало для меня и моих учеников

А НЕ ПОТОМ…

ХОТИТЕ НЕ СМОТРЕТЬ КРАСИВЫЕ КАРТИНКИ В ПАБЛИКАХ ?А ЖИТЬ ТАК.
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ. КАРЬЕРА. ПУТЕШЕСТВИЯ. ОТНОШЕНИЯ

ЭТИ СПОСОБЫ РАБОТАЮТ. ДОСТИГАЮ 97% СВОИХ ЦЕЛЕЙ

ЗАНИМАЮСЬ ИССЛЕДОВАНИЕМ ТЕМЫ ЦЕЛЕЙ БОЛЕЕ ТРЕХ ЛЕТ
“БЕЗЖАЛОСТНО ЭКСПЕРИМЕНТИРУЮ” НА ЛЮДЯХ

СЕЙЧАС БОЛЕЕ ЧЕМ 92% УЧЕНИКОВ ДОСТИГАЮТ СВОИ ЦЕЛИ
БОЛЕЕ 500 ЧЕЛОВЕК УЧАСТВОВАЛИ В ПРОЕКТЕ ИГРА
БОЛЕЕ 1000 ЧЕЛОВЕК ПОСЕТИЛИ МОИ ТРЕНИНГИ
БОЛЕЕ 5000 ЧЕЛОВЕК ПОСЕТИЛИ МОИ МК ПО ВСЕЙ РФ

15 ЛЕТ
ОБЫЧНАЯ СТУДЕНТКА В ОБЫЧНОМ ВУЗЕ

МОЯ СЕМЬЯ

И ЧЕТКОЕ, УСТОЙЧИВОЕ ОЩУЩЕНИЕ –
ЭТО НЕНОРМАЛЬНО!!!
ЖИЗНЬ ИДЕТ МИМО!

КТО Я НА СТАРТЕ?

vk.com/ksenia.akusheva

СПЕЦИАЛИСТ

ЧЕТЫРЕ НАПРАВЛЕНИЯ БИЗНЕСА
-ТЕНДЕРНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ЮР.ЛИЦ
-ОРГАНИЗАЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ ДЛЯ ГОСЗАКАЗЧИКА
-ЗАКРЫТЫЙ ПРОЕКТ ПО ПОСТАНОВКЕ И ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ
-ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИНГОВ, СЕМИНАРОВ И ФОРУМОВ
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ДОХОД СОСТАВЛЯЕТ ОТ 300 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ.

ДВЕ КВАРТИРЫ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ (1 И 3 КОМНАТНЫЕ),
ЗЕМЕЛЬНЫЙ УЧАСТОК, AUDI Q5
РЕГУЛЯРНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ (ЭЛЬБРУС, ПИТЕР,
СПЛАВЫ, ВОСХОЖДЕНИЯ, ЖИЗНЬ В ТАЕ, 21 ПЕРЕЛЕТ В 2015 ГОДУ)
АВТОРСКИЕ ТРЕНИНГИ ПО ПОСТАНОВКЕ И ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ
ПИШУ КНИГУ: ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ. ОПЫТ ТРАНСФОРМАЦИИ

ЖИВУ ТОЙ ЖИЗНЬЮ, О КОТОРОЙ ВСЕГДА МЕЧТАЛА.

ЛЮДЕЙ
3. ЖИЗНЬ ЧАСТО ДАЕТ ШАНС. ИСПОЛЬЗУЙ КАЖДЫЙ

КАК В АНЕКДОТЕ…

ОДИН ИЗ САМЫХ ГЛАВНЫХ СЕКРЕТОВ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
И ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ – ЛЮДИ РЯДОМ С ВАМИ

получиЛОСЬ

ВЛИЯЙ. ДОСТИГАЙ (ИЦХАК ПИНТОСЕВИЧ)
7 НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ (СТИВЕН КОВИ)
НОМЕР 1 (ИГОРЬ МАНН)
БЫТЬ СЧАСТЛИВЕЕ (ТАЛ БЕЛ ШАХАР)
РАЗБУДИ В СЕБЕ ИСПОЛИНА (ТОНИ РОББИНС)
GETTING THINGS DONE (ДЕВИД АЛЛЕН)
СИЛА ВОЛИ (КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ)

2. ПИСАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #1000ДНЕЙОСОЗНАННОСТИ
3. САМООБРАЗОВАНИЕ И ОБУЧЕНИЕ: БМ, НЛП,
РОМАН АРГАШОКОВ, ЖИЗНЬ БЕЗ СТРАХА.
4. ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ
5. СПОРТ
6. НЕ БЫВАЕТ НЕ МОГУ. СЛОВО НАДО. СТИСНУТЬ ЗУБЫ И ТЕРПЕТЬ
7. АСКЕЗЫ

ДОЛЖЕН ТРЕНИРОВАТЬ АСКЕТИЧНОСТЬ
ЖЕНЩИНА – НЕ ВСЕГДА

по модным техникам?

и бедного
Для здорового и больного

удовольствие
Избегать страдание-мотивирует сильнее, чем получить удовольствие
Наш мозг может придать окрас страдания/удовольствия – ЧЕМУ УГОДНО, если мы это эмоционально окрасим

ходить в спортзал)
Нам нужна ситуация 2- новая, желательная (с удовольствием и легко ходить в спортзал)

Работаем:
-какое удовольствие я получаю от ситуации 1
-какое страдание я получаю от ситуации 1 + УСИЛИТЬ
-какое удовольствие я получу от ситуации 2 +УСИЛИТЬ
-какое страдание я получу от ситуации 2

и найдет ответ. Сравните
-Ну почему же я такой неудачник?
Почему мне так невезет?

Либо

Какие качества во мне помогут добиться целей?
Что хорошего произошло со мной сегодня?

делает меня счастливым?
Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
За что я испытываю благодарность?
Что в жизни радует меня?
Кого я люблю? Кто любит меня?
Вечер
Что хорошего я сделал сегодня?
Чему я сегодня научился?
Почему я сегодня молодец?

цели. Зачем? Как это помогает двигаться
Большие цели не прощают легкомыслия
Зачем нужен опыт выживания? Оценить жизнь, прислушаться к себе, отделить важное, закалка характера, когда капризы и истерики бесполезны
Яркость жизни позволяет быстрее двигаться к целям

ветра
Добрый эксперимент Американского университета.

достигнутого.
2.Чем конкретнее цель, тем точнее регулируется деятельность.
3. Цели, которые одновременно и конкретны и трудны, обуславливают их наилучшее достижение
4. Для движения вы должны быть уверенны что цель важна для Вас и достижима.
5. Должна присутствовать обратная связь о движении вперед.
6.Цели оказывают влияние на личность.
7.Достижение целей формирует чувство удовлетворенности собой и выброс дофамина

что будете видеть, слышать, чувствовать в момент достижения
4. Продумать контекст цели
5. Экология
6. Масштаб обобщения
7. Возможные препятствия на пути достижения
8. Ресурсы
9. Подстройка к будущему, первые шаги

с родственниками..

(питание, красота, спорт, самочувствие)
Дух (родственники, семья, религия, тренинги)
Благотворительность – нанесение непоправимой пользы миру

с целями
-обучение
-медитация

лучших
“Попробовать” цели-артефакт
Приятки
Многократное повторение цели
Обязательство достижения
ЭНЕРГИЯ

от меня

https://vk.com/ksenia.akusheva

В отзыве – ваши впечатления, эмоции, инсайты, выводы из услышанного и три ближайших шага, которые Вы мне обещаете сделать для саморазвития.