Основы проектирования индивидуальных систем оздоровления и формирования физической культуры презентация

свойств, отличающих одного индивида от другого;
Индивидуальность — это совокупность темперамента, интеллекта, характера, качеств перцептивных процессов, интересов. 
Заложенные изначально психофизиологические уникальные особенности человека вследствие социализации и развития получают огромную вариативность личностного проявления.
Личность же напрямую связана с мировоззренческой позицией человека, общественной обусловленностью, развитием собственной уникальности.

организма и постоянно меняющимися условиями среды, а «оздоровление»- это улучшение здоровья, прибавление количества здоровья, независимо от того, болен человек или здоров, что позволяет сделать субъекта более здоровым (З.И. Тюмасева).

основе выстраивания субъект-субъектных отношений и оздоровительных технологий, позволяющих создать благоприятные условия для развития.
Оздоровление является повышением уровня целостности субъекта на всех уровнях.
Это вид индивидуальной и общественной метадеятельности, в нашем случае – профессионально-педагогической метадеятельности.

ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

психики и формы ее организации

студента как субъекта деятельности

оздоровительной деятельности, обеспечивающих расширение адаптационных возможностей на основе субъект – субъектных отношений и оздоровительных технологий, интегрирующихся в компоненты:
психофизический,
психоэмоциональный,
когнитивный,
ценностно-мотивационный

компонент (уровень сформированности представления об оздоровительной деятельности и потребностного напряжения в отношении оздоровительной деятельности).
Психофизический компонент (самооценка удовлетворенности состоянием костно-мышечной, сердечно-сосудистой систем и потребностного напряжения в отношении оздоровительной деятельности)
Ценностно-мотивационный(уровень сформированности ценностей, соответствующих оздоровительной деятельности и уровень выраженности агрессии).

изменениях, сформированным потребностным напряжением в оздоровительной деятельности и сформированным представлением об оздоровительной деятельности
удовлетворенностью состоянием сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы.
Преобладают ценности, соответствующие ценностям сформированной готовности к оздоровлению. Ценности-цели: развитие, творчество, уверенность в себе, счастье других, здоровье, любовь. Ценности-средства: чуткость, жизнерадостность, ответственность, широта взглядов, честность, терпимость к недостаткам других.

среднего уровня, склонностью к словесной агрессии либо к тихому сопротивлению, фрустрационной устойчивостью среднего уровня, средней гибкостью в изменениях; невыраженным потребностным напряжением в оздоровительной деятельности и частично сформированным представлением об оздоровительной деятельности в школе. Преобладают ценности, соответствующие невыраженной готовности к оздоровлению. Ценности-цели: деятельная жизнь, интересная работа, мудрость, общественное призвание, познание, максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей. Ценности-средства: образованность, эффективность в делах, самоконтроль, независимость, рационализм, твердая воля.

неустойчивостью, агрессивностью, сильным беспокойством, негибкостью в изменениях, несформированностью представления об оздоровительной деятельности и потребностным напряжением в оздоровительной деятельности.
Преобладают ценности, соответствующие ценностям несформированной готовности к оздоровлению. Ценности-цели: материально обеспеченная жизнь, наличие хороших и верных друзей, красота природы и искусства, развлечения, свобода, счастливая семейная жизнь. Ценности-средства: исполнительность, аккуратность, воспитанность, высокие запросы, непримиримость к недостаткам в себе и других, смелость в отстаивании своего мнения.

и «ФК БЖ») к оздоровительной деятельности

ригидности и истощаемости.
выраженность показателя состояния «Ригидность» – 9,8 баллов (переходная зона «третье состояние»);
состояния фрустрации( 7,5 б.), тревожности ( 7,5 б.),
истощаемости ( 6,8 б.), –N (ресурс).

деятельности.

слабо сформированное представление об оздоровительной деятельности: 7,5% от максимально сформированного; нет со сформированным представлением об оздоровительной деятельности; у 50% невыраженное представление об оздоровительной деятельности ;

уровень сформированности потребностного напряжения в отношении оздоровительной деятельности:
уровень выраженности показателя 17,8 баллов – переходная зона.

выраженности показателя 8 баллов – нижняя граница переходной зоны,
– сердечно-сосудистой системы N;
-потребностного напряжения в отношении оздоровительной деятельности
уровень выраженности показателя 17,8 баллов – переходная зона.

оздоровительной деятельности .
переходное состояние системы ценностей: степень выраженности показателя 12,5 баллов, с 13 баллов начинается зона сформированной готовности к оздоровительной деятельности ;
– уровень выраженности агрессии
9,8 баллов – переходная зона –внутренний конфликт.

и соответственно программой развития для 79% студентов состоит в «понимании», под которым они указывают в большей степени понимание и поддержку для себя и реже взаимопонимание;
Студенты четко понимают, какую помощь они сами хотели получить (понимание и поддержка), но не представляют какую помощь они готовы оказать другим («любую», «какую попросят», «все, что угодно, кроме материальной»);

исследования используют оздоровительных технологий: закаливание, физической активности, правильного питания, фито- и аромооздоровления;
сформированный запрос на обучение технологиям оздоровления; запрос на помощь специалистов, как на «пассивное» оздоровление ниже

организациях – это целенаправленное изменение актуального уровня компонентов психологической готовности к оздоровительной деятельности (психофизического, психоэмоционального, когнитивного и ценностно-мотивационного), на основе субъект- субъектных отношений и оздоровительных технологий, направленное на расширение адаптационных возможностей субъектов образования

всеми субъектами. Значимость этого условия определяется высокой степенью значимости психо- эмоционального компонента здоровья.
Второе условие – рефлексия психофизического и психического состояния, потребностей и представлений, ценностей.
Мы рассматриваем рефлексию как деятельность субъекта по самопознанию внутренних психических актов и состояний, обеспечивающую осознание потребностей, формирование личностного смысла деятельности.
Рефлексия позволяет стабилизировать психо- моциональный и психофизический компонент психологической готовности к деятельности.
На ее основе развиваются процессы прогнозирования и моделирования деятельности. Результатом такой деятельности станет отражение будущего с учетом вероятности его наступления и различной временной перспективы

психических состояний, т.е. системных реакций личности в целом, направленных на сохранение целостности организма и обеспечению его жизнедеятельности в конкретных условиях. всякое психическое состояние является переживанием субъекта, выражаемое в психофизиологических, психологических показателях (е.п. ильин).
динамика умственной продуктивности
динамика уровня здоровья(динамики соотношения антропометрических данных и данных об адаптивности сердечнососудистой системы)
динамика частоты обращения к врачу и структуры заболеваемости (диагнозов).
отрицательная динамика по показателю «группа здоровья» является индикатором уровня опасности жизнедеятельности.
динамика стессонапряженности
динамика количества пропусков и качественной успеваемости для образовательных учреждений или профессиональная успешность,
динамика разнообразия референтных групп

что должен делать то, что, ждут от меня другие.
3.Я верю, что по существу люди хорошие, и им можно доверять
4.Я могу сердиться на тех, кого люблю.
5.Всегда необходимо чтобы одобряли, то что я делаю.
6. Я не принимаю свои слабости.
7.Мне нравятся люди, которых я могу не одобрять.
8.Я боюсь неудач.4
9.Я стараюсь не анализировать и не упрощать сложные сферы.
10. Лучше быть самим собой, чем популярным.
11.В моей жизни нет того, чему бы я себя особо посвятил.
12.Я могу выразить свои чувства даже, если это приведет к негативным последствиям.
13. Я не обязан помогать другим.
14.Я устал от страхов и не понимания.
15.Меня любят потому, что я люблю.
1. -не согласен
2. -почти не согласен
3. –почти согласен
4. -согласен.

любовь и принадлежность.
46-55 б.- самоуважение.
Больше 56 б.- самоактуализация

тело как субъект, а не объект: это принятие собственного тела, спонтанное, естественное телесное поведение, устойчивость тела, уравновешенность, целостность восприятия тела и пространства своей жизнедеятельности. Это позволяет выбрать лучший режим дня и питания
.

которая тебе наиболее близка:
А. Главенство отводится Разуму.
Б. Тело – основа всего остального.
В. Важнее всего – Душа.
Г. Невозможно составить иерархию, все одинаково важно.
2. Придерживаешься ли ты диеты?
А. Да, у тебя достаточно силы воли для этого.
Б. Стараешься, но порой отступаешь от диеты — так трудно отказаться от вкусненького!
В. Ты не видишь необходимость придерживаться каких-либо правил питания.
Г. Ты стараешься прислушиваться к желаниям тела – оно знает, что ему необходимо, а от чего лучше воздержаться.
3.

аппетитом, быстро, порой переедаешь.
В. Для тебя ритуал приема пищи не столь уж важен.
Г. Получая от этого удовольствие!
4. Какую роль в твоей жизни играет спорт?
А. Ты регулярно занимаешься фитнесом, помнишь о здоровом образе жизни.
Б. Ты частенько обещаешь себе заняться фитнесом, но твои благие начинания быстро сходят на «нет». В итоге купленный абонемент лежит дома без дела.
В. О, ты очень любишь спорт! Когда он идет по телевизору, а ты лежишь на диване с чем-нибудь вкусненьким…
Г. Все зависит от твоего настроения и самочувствия – иногда ты даешь телу нагрузку, иногда – отдых…

общность целей…
Б. Это «химия», или даже «алхимия» — чувства не поддаются осмыслению.
В. Тебе кажется, что о любви слишком много говорится, ей придается слишком большое значение.
Г. Каждый сам отвечает для себя на этот вопрос, в зависимости от возраста, характера, опыта…
6. Что можно сказать о состоянии твоего здоровья?
А. Ты ведешь здоровый образ жизни, но проблемы со здоровьем все равно есть.
Б. Все твои душевные переживания моментально отражаются на здоровье – увы, негативно.
В. Ты не обращаешь внимания на недомогания, не понимаешь, зачем зацикливаться на здоровье.
Г. В целом, у тебя хорошее состояние здоровья.
7.  Оцени свою трудоспособность:
А. Как бы ты себя не чувствовал, ты умеешь сжать волю в кулак и заняться делами.
Б. Если у тебя плохое самочувствие или настроение, тебе не работается.
В. Ты просто не обращаешь внимание на свое самочувствие.
Г. Если ты себя плохо чувствуешь, ты даешь себе время отдохнуть и восстановиться, а потом делаешь дела в ускоренном темпе.
8. Какую роль в твоей жизни играет секс?
А. Ты стараешься заниматься им регулярно, это важно для здоровья.
Б. Огромную! Секс дает доставляет тебе большое удовольствие, наслаждение.

дела.
Б. Ты частенько любишь полениться.
В. Предпочитаешь умственную активность, но не физическую.
Г. Ты активен равно настолько, насколько того требует ситуация.
12. Что для тебя самое важное в выборе одежды?
А. Удобство и практичность.
Б. Привлекательность, соответствие моде.
В. Ты не считаешь правильным придавать слишком большое значение одежде.
Г. Насколько одежда отображает именно твою индивидуальность.

им большое значение.
Б. У тебя тонкое обоняние, иногда даже слишком – в городе тебе приходится трудновато.
В. Нет, нельзя сказать, что у тебя хорошее обоняние.
Г. Ты осознанно обращаешь внимание на запахи – они способны сообщить важную информацию.
14. Как родители в детстве отзывались о твоей внешности?
А. Родители подчеркивали, что внешность – не главное.
Б. Тебя считали симпатичным, может даже – красивым, хвалили, наряжали.
В. Ты не помнишь, чтобы родители вообще что-либо об этом говорили.
Г. Родители сформировали у тебя достаточно здоровую самооценку, научили принимать свое тело.
15. Что ценность телесности значила в твоей семье в детстве?
А. В вашей семье первоочередной была ценность здоровья, но не красоты.
Б. Для родителей была важна внешняя привлекательность – красота, опрятность…
В. В вашей семье не придавалось много значения телу, на первом месте стояли другие ценности (интеллекта, моральных качеств и т.д.).
Г. Твои родители считали, что «в человеке все должно быть прекрасно», и старались развивать тебя равномерно.

Карениной и Алексей Вронского (героев Л.Н.Толстого)?
А. Это глупость – эмоции взяли власть над разумом, что привело к грустной развязке.
Б. Это прекрасная история любви, чем бы они ни закончилась. Такая любовь не ко всем приходит!
В. Для тебя эта история просто скучна.
Г. Это трагедия – они стали жертвами жестких правил своей Эпохи и банальной человеческой зависти.
17. Как ты выбираешь продукты в магазине?
А. Внимательно читаешь состав, дату изготовления – ты выбираешь полезные продукты.
Б. Любишь вкусненькое, даже если оно неполезно для здоровья: набираешь в корзину чипсы, шоколад…
В. Ты не любишь ходить по магазинам, стараешься побыстрее пробежаться по магазину, не долго выбирая покупки.
Г. Стараешься прислушаться к себе — что хочется съесть именно сегодня?

куришь, злоупотребляешь кофе, сладким и т.д.).
А. Ты сознательно ведешь здоровый образ жизни, умеешь себя ограничить.
Б. От некоторых привычек ты никак не можешь избавиться…
В. Ты не обращаешь на это внимание – вредные привычки есть у всех.
Г. Здоровый образ жизни для тебя естественен, твое тело подсказывает тебе, как лучше поступить.
19. Поддавался ли ты когда-нибудь страсти вопреки рассудку?
А. Ты смог устоять перед искушением.
Б. Да, когда приходят настоящие чувства, разум бессилен.
В. Тебе незнакома ослепляющая страсть.
Г. В твоей жизни не было противоречия между страстью и рассудком.

стоит. Ты уверен, что хозяин – ты, а тело должно тебе подчиняться. Вот только это слишком напоминает мечту пушкинской старухи, о том, чтобы Золотая рыбка была у нее на побегушках. Помнишь итог?.. Ты – сильная личность, волевая, решительная, умеешь себя дисциплинировать. В стрессовых ситуациях не теряешь голову. Да и жить предпочитаешь разумом, а не чувствами. В вопросах профессии, карьеры эти качества помогают, а вот сфере личностных взаимоотношений могут мешать. Ты не доверяешь своей интуиции, а ведь именно она может дать тебе важные подсказки. Ты воспринимаешь свое тело как инструмент, который надо при необходимости использовать. Заботишься о нем, чтобы оно служило верой и правдой. Но в этом мало любви и уважения… Если мы пренебрегаем свои телом, оно может доказать, что главное в доме – все же оно, и отплатить нам болезнями. Зачем доводить дело до конфликта, причем с собственным же телом? Не лучше ли видеть в нем доброго друга, равного партнера?..

порой о тебе сказать. Твое тело, несомненно, обладает большой чувствительностью, сензитивностью. Это позволяет тебе, с одной стороны, в полной мере наслаждаться жизнью. Ты умеешь получать истинное удовольствие от еды, движения, прикосновений, запахов и др. Твое тело дарит тебе праздники каждый день. Но при этом ты слишком от него зависишь. Тебе трудно устоять перед искушениями. Это может приводить к зависимостям: от любовных отношений, к перееданию и т.д. Ты придаешь слишком большое значение телу, да и вообще  материальной сфере. Внимательно за телом следишь, любишь его украшать, ценишь дорогую одежду и изысканные блюда… Но не слишком ли много времени и энергии ты тратишь на это?.. Постарайся найти золотую середину: слушать подсказки своего тела, но не давать желаниям и страстям управлять твоей жизнью. Разве что – иногда!

своей жизнью, да и знакомы вы просто формально. Так, здороваетесь иногда, и если интересуетесь делами друг друга, то только из вежливости… Почему- то ты относишься к материальной сфере (куда, конечно, относится и тело) с пренебрежением, недооцениваешь ее значимость в нашей жизни. Может, тебе кажется, что внимание к телу умаляет остальные части личности? Что нельзя быть одновременно красивым и умным, добрым и ухоженным, здоровым и образованным… Вспомни классика: «В человеке все должно быть прекрасно». Ведь между телом, разумом и душой нет противоречия. Как плюс – ты не прихотлив в быту и не капризен, вынослив. Но при этом склонен витать в облаках. Но если ты начнешь более активно включаться в реальность, твоя жизнь станет еще насыщенней и интересней!

Умеешь к нему прислушиваться, но не зависишь от него чрезмерно. Понимаешь, что твое Бессознательное хочет тебе сказать, уважаешь его мнение, но не идешь на поводу. Тело, когда к нему с уважением и вниманием относятся, начинает отвечать благодарностью. Скорее всего, у тебя достаточно хорошее здоровье, редко бывают не только болезни, но и небольшие недомогания. Разум, душа и тело находятся у тебя в балансе, в гармонии. Ты хорошо выглядишь, обладаешь природной привлекательностью. И у тебя есть все шансы долго сохранять здоровье и молодость. То, над чем можно еще поработать: прислушиваться к своему телу с большей осознанностью. Сознательно использовать свою интуицию.

переходные процессы создают внутренние противоречия, стимулируя его к познанию тайн своего «Я». Так, в точках бифуркации (кризисах развития) возникает внутренний конфликт, рождается страх перед неизвестным и новым. В процессе прохождения каждого кризиса развития происходит выбор здорового или не здорового пути.
Оздоровление (восстановление «холистического здоровья»), как путь развития здоровой личности, возможно через устранение конфликта бессознательных установок и актуальных потребностей возрастного развития

чрезвычайно чувствительна даже к незначительным внешним воздействиям.
Это состояние системы соответствует начальным этапам кризиса, когда на фоне нарастающей нестабильности (снижение здоровья) происходит мобилизация психических и физических ресурсов и активный поиск новых путей развития.

28-ми лет: развитие личности;
2-й - до 56-ти: коллективное согласование интересов;
3-й - до 84-х: межколлективное сотрудничество

- 1-я подфаза: формирование ресурсов отношений

4-я подфаза: Синтез результатов, реализация цели. Переход к новому качеству жизни

- 2-я подфаза: формирование глубоких отношений при согласовании интересов

3-я подфаза: формирование системности мышления и управления деятельностью

со здоровьем возможны? Как восстановить здоровье?
Работа с таблицей Кризисы развития из пособия Психология здоровья.