- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Значение двигательной активности для организма человека презентация
Содержание
- 1. Значение двигательной активности для организма человека
- 2. Значение двигательной активности для организма человека: Повышает
- 3. Скелетные мышцы человека запрограммированы на тяжелую
- 4. В зависимости от пола, возраста,
- 5. Проблема нашей цивилизации – гиподинамия
- 6. Мы «сидячая цивилизация» или «цивилизация двойных подбородков»
- 7. Гиподинамический синдром
- 8. Последствия гиподинамии.
- 9. Благотворное влияние физических нагрузок на организм человека
- 10. В античное время существовал культ физической красоты
- 11. Человек будущего по некоторым прогнозам
- 12. Человек не реализует множество своих биологических
- 13. Психологическая подготовка Хищники : кошачьи, крокодилы –
- 14. Двигательная активность – одна из
- 16. Физические упражнения – - способ коррекции нарушений физического развития
- 17. Осанка Это привычное (правильное или неправильное)
- 18. Правильная осанка При правильной осанке: позвоночник
- 19. Как проверить осанку: - подойдите к стене
- 20. Неправильная осанка Если же вы касаетесь
- 21. Для выработки правильной осанки необходимо: -
- 22. Плоскостопие Это уплощение сводов
- 23. Чтобы не было плоскостопия: Ходите
- 24. Сидя, катайте мяч или палочку серединой стопы
- 25. Расстелите на полу полотенце, захватив его пальцами ног двигайтесь вперед Ходите по палочке или веревочке.
- 26. Ходите зажав мяч стопами Сидя перетягивайте скакалку или шнур, зажав ее пальцами, вправо и влево
- 27. Захватывание пальцами ног гимнастической палки: - захватите
- 28. Ожирение. Это следствие нарушения обмена веществ с
- 29. Кроме всего прочего ожирение является
- 30. Профилактика ожирения: достаточная двигательная активность и рациональное питание.
- 31. Вопросы для закрепления. В чем заключается значение
- 32. Домашнее задание. Учебник ОБЖ стр. 40 – 45. Записи в тетради.
Значение двигательной активности для организма человека: Повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды: стрессовым ситуациям; перепадам температуры; радиации; травмам; болезнетворным микроорганизмам.
Слайд 2Значение двигательной активности для организма человека:
Повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей
среды:
стрессовым ситуациям;
перепадам температуры;
радиации;
травмам;
болезнетворным микроорганизмам.
стрессовым ситуациям;
перепадам температуры;
радиации;
травмам;
болезнетворным микроорганизмам.
Слайд 3
Скелетные мышцы человека запрограммированы на тяжелую физическую работу
поэтому для сохранения здоровья человеку необходима двигательная активность.
Слайд 4 В зависимости от пола, возраста, массы тела минимальная величина суточных энергозатрат
составляет
2880 – 3840 кКалорий.
В этом случае организм нормально функционирует, защищается и укрепляется здоровье человека.
Слайд 6Мы «сидячая цивилизация» или «цивилизация двойных подбородков»
Механизация на
производстве создает дефицит энергозатрат около 500 – 750 кКал.
в сутки
скелетные мышцы не реализуют
генетическую программу
гиподинамический синдром.
в сутки
скелетные мышцы не реализуют
генетическую программу
гиподинамический синдром.
Слайд 7Гиподинамический синдром
Проявляется :
- в постепенном снижении тонуса мускулатуры;
в недостаточном количестве сигналов поступающих в центральную нервную систему.
нарушение работы нервных центров
и внутренних органов.
- в постепенном снижении тонуса мускулатуры;
в недостаточном количестве сигналов поступающих в центральную нервную систему.
нарушение работы нервных центров
и внутренних органов.
Слайд 9Благотворное влияние физических нагрузок на организм человека
Лев Толстой
Прожил 82 года.
В 65 лет научился кататься
на велосипеде.
В 75 лет бегал на коньках.
В 80 лет ежедневно проезжал
на коне около 20 километров.
Прожил 82 года.
В 65 лет научился кататься
на велосипеде.
В 75 лет бегал на коньках.
В 80 лет ежедневно проезжал
на коне около 20 километров.
Слайд 10В античное время существовал культ физической красоты человека
Микеланджело.
Давид.
Афродита
Милосская.
Давид.
Афродита
Милосская.
Слайд 12 Человек не реализует множество своих биологических возможностей, в том числе и
физических
Эти резервы можно задействовать:
- в спорте применили забытые человеком, но использующиеся животными способы передвижения (низкий старт, бег на кончиках пальцев, использование гибкости позвоночника);
Слайд 13Психологическая подготовка
Хищники : кошачьи, крокодилы – спокойны, расслаблены, вялы, но в
момент охоты делают молниеносные броски.
Психологическая устойчивость - залог психологического здоровья.
Психологическая устойчивость - залог психологического здоровья.
Слайд 14 Двигательная активность – одна из важнейших биологических потребностей человека, особенно в
детском и юношеском возрасте.
Она способствует:
лучшему развитию нервной системы;
росту и укреплению костной и мышечной ткани;
повышает выносливость организма;
повышает устойчивость к заболеваниям.
Слайд 17Осанка
Это привычное
(правильное или неправильное) положение тела человека в покое
и движении.
Она является непостоянной, но трудно поддается изменению.
Слайд 18Правильная осанка
При правильной осанке:
позвоночник обладает наилучшими возможностями пружинить и смягчать
толчки и сотрясения при беге, прыжках, ходьбе;
- улучшается настроение и самочувствие.
- улучшается настроение и самочувствие.
Слайд 19Как проверить осанку:
- подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной
в привычной для вас позе;
если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то
у вас правильная осанка.
если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то
у вас правильная осанка.
Слайд 20Неправильная осанка
Если же вы касаетесь не всеми названными точками, то
осанка неправильная.
При неправильной осанке:
движения человека становятся неловкими;
нарушается работа внутренних органов;
возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.
При неправильной осанке:
движения человека становятся неловкими;
нарушается работа внутренних органов;
возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице.
Слайд 21Для выработки правильной осанки необходимо:
- сохраняйте правильную рабочую позу на
уроках.
- при поднимании рук вверх или вперед не отклоняйте туловище назад.
- при поднимании рук в стороны или вверх не «проваливайте» голову назад.
- контролируйте положение своего тела перед зеркалом.
- при поднимании рук вверх или вперед не отклоняйте туловище назад.
- при поднимании рук в стороны или вверх не «проваливайте» голову назад.
- контролируйте положение своего тела перед зеркалом.
Слайд 22Плоскостопие
Это уплощение сводов стопы.
Возникает
в следствие ослабления, переутомления или перегрузки мышц стопы и голени.
При деформации стопы постепенно утрачивается рессорная функция и амортизационная роль свода, и внутренние органы подвергаются резким толчкам при ходьбе, беге.
Появляются боли, быстро наступает утомляемость.
При деформации стопы постепенно утрачивается рессорная функция и амортизационная роль свода, и внутренние органы подвергаются резким толчкам при ходьбе, беге.
Появляются боли, быстро наступает утомляемость.
Слайд 23Чтобы не было плоскостопия:
Ходите на носках и пятках.
Ходите на внутренней и внешней стороне стопы.
Слайд 24Сидя, катайте мяч или палочку серединой стопы
Переносите предмет с одного места
на другое, захватив его пальцами ног.
Слайд 25Расстелите на полу полотенце, захватив его пальцами ног двигайтесь вперед
Ходите по
палочке или
веревочке.
веревочке.
Слайд 26Ходите зажав мяч стопами
Сидя перетягивайте скакалку или шнур, зажав ее пальцами,
вправо и влево
Слайд 27Захватывание пальцами ног гимнастической палки:
- захватите конец палки пальцами правой ноги;
-
поднимите ее;
- возьмите в руки;
- затем захватите пальцами левой ноги и отпусти те на пол;
- то же в обратном порядке.
- возьмите в руки;
- затем захватите пальцами левой ноги и отпусти те на пол;
- то же в обратном порядке.
Слайд 28Ожирение. Это следствие нарушения обмена веществ с образованием избыточной массы тела за
счет накопления жира.
Слайд 29 Кроме всего прочего ожирение является одним из факторов риска получения травм
по причинам:
нарушения тонкой координации движений;
не развитой ловкости, гибкости, пластичности;
слабых и дряблых мышц, непрочных связок.
Слайд 31Вопросы для закрепления.
В чем заключается значение двигательной активности для здоровья человека?
Сколько
примерно калорий должен затрачивать человек в течении суток?
Как влияет гиподинамия на здоровье организма человека?
Приведите примеры физических упражнений для профилактики:
- нарушения осанки;
- плоскостопия;
- ожирения.
Как влияет гиподинамия на здоровье организма человека?
Приведите примеры физических упражнений для профилактики:
- нарушения осанки;
- плоскостопия;
- ожирения.
