- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Жасөспірімдердің дұрыс тамақтану негіздері презентация
Содержание
- 1. Жасөспірімдердің дұрыс тамақтану негіздері
- 2. Мақсаты: 1. Жасөспірімдердің дұрыс
- 3. Дұрыс тамақтану – бұл ең алдымен тұрақты
- 4. 14-17 жастағы жасөспірімдердің тамақтану рационыңда 93г ақуыздар
- 5. Дұрыс тамақтанбауға байланысты факторлары Адам
- 6. Йодтың жеткіліксіздігінен болатын аурулар - 16%
- 7. Минералдардың негізгі көзі және қызметі.
- 8. бала организмі нашар сіңіреді
- 10. Денсаулықтың достары Көңілді жүру Спорт Таза ауа Дұрыс тамақтану Демалу Дұрыс ұйқы Шынығу Тазалық
- 11. Денсаулықтың қастары Дұрыс тамақтанбау Салақтық Жалқаулық Ашушаңдық Күн тәртібін сақтамау Зиянды әдеттер
- 12. -Денсаулық дегенді қалай түсінесіңдер? -Дені сау
- 13. Балалар бір-біріне деген ыстық лебіздерін тілек айту арқылы білдірейік
Слайд 2
Мақсаты:
1. Жасөспірімдердің дұрыс тамақтануы, денсаулыққа зиян тағамдар және арттық
салмақтың зияндылығы туралы білімдерін жүйелеу, кеңейту.
2. Дүниетанымын, ой-өрісін , қызығушылығын арттыру.
3. Дұрыс тамақтануға және денсаулығын сақтай білуге тәрбиелеу.
2. Дүниетанымын, ой-өрісін , қызығушылығын арттыру.
3. Дұрыс тамақтануға және денсаулығын сақтай білуге тәрбиелеу.
Слайд 3 Дұрыс тамақтану – бұл ең алдымен тұрақты тамақтану. Тұрақты тамақтану дегеніміз
күніне 3-4 реттен кем емес, дәл белгіленген уақытта тамақтану, ал кешкі асты 19.00-ден кеш қалдырмаған жөн.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсынбасы
Слайд 4 14-17 жастағы жасөспірімдердің тамақтану рационыңда 93г ақуыздар болуы керек, соның ішіңде
май өнімдері ақуызы 56г, майлар 93г, малдың майы 20 г, көмір суттегі 267г.
Көптеген жасөспірімдер құнарсыз тамақтанады, ас мәзірінде мүлдем жеміс –жидектер, ет өнімдері, балық ,сүт өнімдері жоқ. Бұл жасөспірімдердің өңі жүдеу, тез шаршайды, жұқпалы инфекция ауруларымен жылына 3-4рет аурады.
Асты уақтылы ішіп, күнделікті ас мәзіріне жеміс-жидектерді, жұмыртқа, сүзбе, піскен ет, балық, сүт өнімдерін молынан пайдаланып, таза ауада көбірек серуендеп, дене шынықтырумен айналысулары қажет.
Көптеген жасөспірімдер құнарсыз тамақтанады, ас мәзірінде мүлдем жеміс –жидектер, ет өнімдері, балық ,сүт өнімдері жоқ. Бұл жасөспірімдердің өңі жүдеу, тез шаршайды, жұқпалы инфекция ауруларымен жылына 3-4рет аурады.
Асты уақтылы ішіп, күнделікті ас мәзіріне жеміс-жидектерді, жұмыртқа, сүзбе, піскен ет, балық, сүт өнімдерін молынан пайдаланып, таза ауада көбірек серуендеп, дене шынықтырумен айналысулары қажет.
Слайд 5Дұрыс тамақтанбауға байланысты факторлары Адам өмірінің ұзақтығы - 50% Жастар арасында аурулар
– 80%
Дұрыс тамақтанбау
қауіпті
Слайд 6Йодтың жеткіліксіздігінен болатын аурулар - 16%
2. Семіздіктің байқалуы- 20-30%
3.
Жүрек-тамыр аурулары
4. Рактың кейбір түрлері
5. Диабеттің пайда болуы.
4. Рактың кейбір түрлері
5. Диабеттің пайда болуы.
Дүрыс тамақтанбауға байланысты жастар арасында кездесетін аурулар
Слайд 8 бала организмі нашар сіңіреді және оған уланып қалуы
не ішек құртын жұқтыруы мүмкін.
Жасөспірім жастағы балалардың тамақтану рационынан алынып тасталуы керек.
Ысытылған,
тұздалған ет
Қыша, сірке
суы қосылған ет,
Балық тағамдары
Шала қуырылған
ет
Слайд 11Денсаулықтың қастары
Дұрыс тамақтанбау
Салақтық
Жалқаулық
Ашушаңдық
Күн тәртібін сақтамау
Зиянды әдеттер
Слайд 12-Денсаулық дегенді қалай түсінесіңдер?
-Дені сау адам қандай болады?
-Өз денсаулықтарыңды
қалай күтесіңдер?
-Қандай спорттың түрлерімен шұғылданасыңдар?
-Дұрыс тамақтану туралы өз ойларын?
