Сон и его значение презентация

с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам).

силы.

СОН
Медленная фаза Быстрая фаза
Заполните таблицу

приборе- электроэнцефалографе.

о них рассказать. Это связано с тем, что работа головного мозга не прекращается. Во время сна информация, полученная в дневное время, упорядочивается. Этим объясняют факты, когда во сне решаются задачи, которые не удалось решить в состоянии бодрствования. Обычно человеку снится то, что его волнует, беспокоит, тревожит.Состояние тревоги накладывает свой отпечаток на сновидения: они могут вызвать кошмарные сновидения.

прекращаются после того, как человек выздоравливает или его переживания заканчиваются. У здоровых людей сновидения чаще носят успокаивающий характер.

переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий.
Сон — это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь).
Сон восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.
Во сне центральная нервная система занимается анализом и регулировкой работы внутренних органов.

ложиться спать в одно и то же время, повторять ритуал отхода ко сну, то вырабатывается условно-рефлекторная реакция и сон приходит очень быстро.

сна, употреблять лёгкую, хорошо усвояемую пищу; *постель должна быть удобной (вредно спать на слишком мягком матрасе и высокой подушке); *проветрить комнату, спать при открытой форточке; *чистить зубы и умываться непосредственно перед сном. Длительный сон так же вреден, как длительное бодрствование. Сном невозможно запастись впрок.

сна».