- Главная
- Разное
- Дизайн
- Бизнес и предпринимательство
- Аналитика
- Образование
- Развлечения
- Красота и здоровье
- Финансы
- Государство
- Путешествия
- Спорт
- Недвижимость
- Армия
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Двигательная деятельность человека презентация
Содержание
- 1. Двигательная деятельность человека
- 2. Движение — биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности.
- 3. Двигательная деятельность человека одно из проявлений жизнедеятельности,
- 4. Двигательная активность - компонент здорового образа жизни,
- 5. Тонкая сработанность всех систем организма формировалась под воздействием физической активности и активной деятельности человека.
- 6. Гипокинезия (греч. hypo — понижение, уменьшение, недостаточность;
- 7. физиологическая (сон ночной и дневной), привычно-бытовая
- 8. Уже через 7-8 суток неподвижного лежания у
- 9. Гиподинамия (греч. hypo — понижение; dynamis —
- 10. Справиться с гиподинамией легко!!!
- 11. в детском возрасте закладываются основы будущего здоровья, работоспособности и долголетия человека.
- 12. Взрослому человеку физкультурные занятия нужны для предупреждения
- 13. В период старения занятия физическими упражнениями способствуют
- 14. Основные двигательные режимы: Оздоровительный -
- 15. Тренировочный – для
- 16. Режим поддержания спортивного долголетия для
- 17. Щадящий (реабилитационный)- для людей больных
- 18. Средства физической культуры: Физические упражнения Гигиенические факторы Естественные силы природы
- 19. Физическое упражнение это – специфическое
- 20. Физические упражнения делятся по характеру мышечных сокращений на: статические и динамические.
- 21. Динамика связана с перемещением тела и
- 22. Статика деятельность мышц в условиях сохранения
- 23. Физическая нагрузка – это мера воздействия физических упражнений на организм человека.
- 24. В нагрузке выделяют два параметра: Объем
- 25. Величину нагрузки определяют степенью влияния на организм
- 26. Пороговая ЧСС соответственно рассчитывается так: для
- 27. Пиковую ЧСС для лиц, начинающих заниматься оздоровительной
- 28. Оптимальная нагрузка — это нагрузка такого объема и
- 29. Естественные силы природы используют по двум направлениям: 1.
- 30. К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим
- 31. Спасибо за внимание
Движение — биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности.
Слайд 2Движение —
биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности.
Слайд 3Двигательная деятельность человека одно из проявлений жизнедеятельности, обеспечивающее организму возможность активного
взаимодействия с окружающей средой, необходимое условие поддержания нормального функционального состояния человека.
Слайд 4Двигательная активность - компонент здорового образа жизни, в основе которого лежит
разумное, соответствующее полу и возрасту состояние здоровья, систематическое использование средств физической культуры.
Слайд 5Тонкая сработанность всех систем организма формировалась под воздействием физической активности и
активной деятельности человека.
Слайд 6Гипокинезия (греч. hypo — понижение, уменьшение, недостаточность; kinesis — движение) —
особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности.
Слайд 7физиологическая (сон ночной и дневной),
привычно-бытовая (чрезмерное увлечение телевизором, чтением и
т. д.)
вынужденная
вынужденная
Подразделяется:
Слайд 8Уже через 7-8 суток неподвижного лежания у человека наблюдаются:
- функциональные расстройства
-
появляется апатия, забывчивость, пропадает сосредоточенность,
- резко падает мышечная сила – нарушается координация не только в сложных но и в простых движениях,
- ухудшается сократимость скелетных мышц.
- резко падает мышечная сила – нарушается координация не только в сложных но и в простых движениях,
- ухудшается сократимость скелетных мышц.
Слайд 9Гиподинамия (греч. hypo — понижение; dynamis — сила) — совокупность отрицательных
морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии.
Слайд 11в детском возрасте закладываются основы будущего здоровья, работоспособности и долголетия человека.
Слайд 12Взрослому человеку физкультурные занятия нужны для предупреждения заболеваний, устранения их последствий,
расширения функциональных возможностей, поддержания уровня физической подготовленности.
Слайд 13В период старения занятия физическими упражнениями способствуют предупреждению свойственных возрасту заболеваний,
сохранению жизненно важных умений и навыков, замедлению возрастного снижения работоспособности.
Слайд 14Основные двигательные режимы:
Оздоровительный -
для здоровых и практически здоровых
(т.е. не имеющих существенных отклонений в здоровье и физическом развитии) людей, желающих укрепить здоровье и повысить физическую подготовленность, а также лиц с ослабленным здоровьем, но имеющим возможность использовать обычные средства физического воспитания.
Слайд 15Тренировочный –
для здоровых людей с несущественными отклонениями в
состоянии здоровья при достаточном двигательном опыте и физической подготовленности к повышенным нагрузкам, а также тех, кто занимался спортом, но в данный момент вынужден снизить нагрузки или переключиться на иной характер специализированной деятельности.
Слайд 16Режим поддержания спортивного долголетия
для бывших спортсменов, продолжающих спортивную деятельность с
участием в соревнованиях более низкого, чем раньше, ранга или тренировочную работу.
Слайд 17Щадящий (реабилитационный)-
для людей больных или находящихся в периоде выздоровления, а также
тех, кто имеет существенные отклонения в состоянии функциональных систем.
Слайд 18Средства физической культуры:
Физические упражнения
Гигиенические факторы
Естественные силы природы
Слайд 19Физическое упражнение это –
специфическое средство физического воспитания, используемое для решения
оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
Слайд 20Физические упражнения делятся по характеру мышечных сокращений на:
статические и динамические.
Слайд 21Динамика
связана с перемещением тела и его звеньев в пространстве.
(упражнения с собственным
весом)
Слайд 22Статика
деятельность мышц в условиях сохранения неподвижного положения тела или его
звеньев, а так же удержание какого либо груза. (упражнения с предметами, йога)
Слайд 24В нагрузке выделяют два параметра:
Объем нагрузки - это количество работы, выполненное
за какой – то промежуток времени.
Интенсивность нагрузки - это количество работы, выполненное за единицу времени и измеряется скоростью и темпом движения.
Интенсивность нагрузки - это количество работы, выполненное за единицу времени и измеряется скоростью и темпом движения.
Слайд 25Величину нагрузки определяют степенью влияния на организм оздоровительных и спортивных упражнений.
Физические нагрузки делятся на:
пороговые,
оптимальные,
пиковые
и сверхнагрузки.
Слайд 26Пороговая ЧСС соответственно рассчитывается так:
для нетренированных: 200 - возраст (лет) –
ЧСС в покое;
для тренированных: 220 - возраст – ЧСС в покое.
для тренированных: 220 - возраст – ЧСС в покое.
Слайд 27Пиковую ЧСС для лиц, начинающих заниматься оздоровительной физической культурой, рассчитывают так:
189 уд/мин - возраст (лет),
а для тех, кто имеет стаж занятий более трех лет — 170 уд/мин - 0,5 возраста (лет).
Слайд 28Оптимальная нагрузка — это нагрузка такого объема и интенсивности, которая оказывает максимальный
оздоровительный эффект для данного лица.
Зона оптимальных нагрузок ограничена снизу уровнем пороговых, а сверху — пиковых нагрузок.
Зона оптимальных нагрузок ограничена снизу уровнем пороговых, а сверху — пиковых нагрузок.
Слайд 29Естественные силы природы используют по двум направлениям:
1. как сопутствующие факторы, создающие наиболее
благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания.
2. как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма
2. как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма
Слайд 30К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия физических упражнений,
стимулирующим адаптационные возможности организма, относятся:
- личная гигиена
- соблюдение общего режима дня
- режим двигательной активности
- режим питания и сна
- личная гигиена
- соблюдение общего режима дня
- режим двигательной активности
- режим питания и сна
